Quer você tenha sido diagnosticado com um transtorno de ansiedade, tenha visto um aumento na ansiedade nos últimos dois anos – e muitos de nós – ou você está simplesmente passando por um período estressante, todo mundo precisa de um pouco de motivação de vez em quando Em vida.
Desde os tempos antigos, escritores, pensadores e até pessoas comuns criam ditados e boatos de sabedoria para ajudar a relaxar a mente, banir pensamentos negativos e colocar a vida em perspectiva. Enquanto você deve sempre buscar a orientação de um profissional de saúde mental se estiver lidando com níveis incapacitantes de ansiedade, essas cotações de ansiedade edificantes podem ajudar a inspirá -lo a continuar, mesmo quando as coisas ficarem difíceis.
Citações de ansiedade
Citações de ansiedade
1. “Não há necessidade de se apressar. Não há necessidade de brilhar. Não há necessidade de ser ninguém além de si mesmo. ”
-Virgínia Woolf
Citações de ansiedade
2. “O estresse é um estado ignorante. Ele acredita que tudo é uma emergência. Nada é tão importante. ”
– Natalie Goldberg
Citação de ansiedade por John Green
Citações de ansiedade
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3. “Eu apenas me dou permissão para chupar … acho isso extremamente libertador.”
—John Green
Citação de ansiedade
4. “Existe apenas um caminho para a felicidade e isso é deixar de se preocupar com coisas que estão além do poder de nossa vontade.”
—Pictetus
Citação sobre ansiedade por Charles Spurgeon
5. “A ansiedade não esvazia amanhã de suas tristezas, mas apenas esvazia hoje de sua força.”
—Charles Spurgeon
6. “Quanta dor nos custou os males que nunca aconteceram.”
-Thomas Jefferson
7. “Devemos fazer uma torta. O estresse não pode existir na presença de uma torta. ”
—David Mamet
8. “A ansiedade é um fluxo fino de medo escorrendo pela mente. Se incentivado, corta um canal no qual todos os outros pensamentos são drenados. ”
– Arthur Somers Roche
9. “Nada diminui a ansiedade mais rapidamente que a ação”.
– Anderson
10. “Quando a lagarta pensou que o mundo estava terminando, ele se transformou em borboleta”.
– Provérbio anônimo
11. “Nada nos assuntos dos homens é digno de grande ansiedade”.
—Plato
12. “Você nem sempre pode controlar o que acontece lá fora, mas sempre pode controlar o que acontece lá dentro”.
—Wayne Dyer
13. “Sua mente responderá à maioria das perguntas se você aprender a relaxar e esperar a resposta.”
– William S. Burroughs
14. “Nem tudo o que pesa você é seu para carregar.”
-Anônimo
15. “A ansiedade é a tontura da liberdade.”
– Soren Kierkegaard
Melhores citações sobre ansiedade
16. “Faça o que puder, com o que você tem, onde está.”
-Theodore Roosevelt
17. “A ansiedade é como uma cadeira de balanço. Isso lhe dá algo para fazer, mas não o leva muito longe. ”
– Jodi Picoult
18. “A vida é dez por cento o que você experimenta e noventa por cento como responde a ela.”
-Anônimo
19. “A ansiedade nasceu no mesmo momento que a humanidade. E como nunca seremos capazes de dominá -lo, teremos que aprender a conviver com isso – assim como aprendemos a viver com tempestades. ”
—Paulo Coelho
20. “Toda vez que você é tentado a reagir da mesma maneira antiga, pergunte se você quer ser um prisioneiro do passado ou pioneiro no futuro”.
—Deepak Chopra
21. “Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora. ”
– Que nHat Hanh
22. “Você não precisa controlar seus pensamentos; Você só precisa parar de deixá -los controlá -lo. ”
– Dan Millman
23. “As pessoas se apegam aos seus encargos, às vezes mais do que os encargos estão ligados a elas”.
-George Bernard Shaw
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24. “Não é hora de se preocupar ainda”.
– Harper Lee
25. “Se você não pode voar, corra. Se você não pode correr, caminhe. Se você não pode andar, rasteje, mas de todos os meios, continue em movimento. ”
-Martin Luther King jr.
26. “Quase tudo funcionará novamente se você desconectar por alguns minutos, incluindo você.”
– Anne Lamott
27. “Minha ansiedade não vem de pensar no futuro, mas querer controlá -la”.
– Hugh Prather
28. “Se você não gosta de algo, mude. Se você não pode mudar, mude sua atitude. ”
—Maya Angelou
29. “A maneira como você conta sua história para si mesmo importa.”
– Amy Cuddy
30. “A preocupação geralmente dá uma pequena sombra a uma pequena sombra”.
– Provérbio Swedish
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31. “Sua mente calma é a arma definitiva contra seus desafios”.
– Bryant McGill
32. “Se quiséssemos mudar a situação, primeiro tivemos que nos mudar. E para nos mudar de maneira eficaz, primeiro tivemos que mudar nossas percepções. ”
—Stephen Covey
Citação de ansiedade por Joyce Meyer
33. “Uma atitude positiva lhe dá poder sobre suas circunstâncias, em vez de suas circunstâncias tendo poder sobre você”.
– Joyce Meyer
34. “Não é o estresse que nos mata, é a nossa reação a isso”.
– Hans Selye
35. “Alguns dias, fazer ‘o melhor que podemos’ ainda pode ficar aquém do que gostaríamos de poder fazer, mas a vida não é perfeita – em qualquer frente – e fazer o que pudermos com o que temos é o A maioria devemos esperar de nós mesmos ou de qualquer outra pessoa. ”
—Fred Rogers
36. “Nada pode lhe trazer paz além de si mesmo.”
-Ralph Waldo Emerson
37. “A grande coisa, então, em toda a educação, é tornar nosso sistema nervoso nosso aliado em vez de nosso inimigo.”
– William James
38. “A tensão é quem você pensa que deveria ser. Relaxamento é quem você é. ”
-Provérbio chinês
39. “A hora de relaxar é quando você não tem tempo para isso”.
– Sydney J. Harris
40. “Quando você se sentir sobrecarregado, lembre -se: um pouco de cada vez é como é feito. Uma coisa, uma tarefa, um momento de cada vez. ”
-Anônimo
41. “Renda -se ao que é, deixe de lado o que foi e tenha fé no que será.”
—Sonia Ricotti
42. “A mente calma traz força interior e autoconfiança, o que é muito importante para uma boa saúde”.
—Dalai Lama
43. “Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se percebesse o quão raramente eles o fazem”.
– atribuído a Eleanor Roosevelt
44. “Os medos atuais são menos que imaginagens horríveis.”
– William Shakespeare
45. “Você cavou sua alma no escuro, lutou para estar aqui; Não volte para o que o enterrou. ”
– Bianca Sparacino
46. ”Todo mundo se lembra da observação do velho no ponto da morte, que sua vida estava cheia de problemas – a maioria dos quais nunca havia acontecido”.
– Winston Churchill
47. “Regra número um: não se preocupe com as pequenas coisas. Regra número dois: é tudo pequeno. ”
– Robert S. Eliot
48. “O que quer que aconteça com você pertence a você. Faça-o seu. Alimente -o para si mesmo, mesmo que pareça impossível engolir. Deixe nutri -lo porque vai. ”
– Cheryl se desviou
49. “Nós mesmos sentimos que o que estamos fazendo é apenas uma gota no oceano. Mas o oceano seria menor por causa dessa queda ausente. ”
-Mãe Teresa
50. “Às vezes deixar as coisas irem é um ato de poder muito maior do que defender ou ficar de pé”.
—Eckhart Tolle
51. “A dieta de eliminação: remova raiva, arrependimento, ressentimento, culpa, culpa e preocupação. Então observe sua saúde e vida, melhore. ”
– Charles Glassman
52. “O universo não permite a perfeição”.
– Tephen Hawking
53. “Uma crosta consumida em paz é melhor do que um banquete participado da ansiedade.”
-Esopo
54. “Preocupa -se no escuro pode torná -lo ainda mais escuro.”
– Camron Wright
Citação de ansiedade de Madeleine L’Engle
55. “Talvez você tenha que conhecer a escuridão antes de apreciar a luz.”
– Madeleine L’ENGLE
56. “Há momentos em que toda ansiedade e labuta declarada são parentes no lazer e repouso da natureza”.
-Henry David Thoreau
57. “O que mais a ansiedade sobre o futuro lhe traz, mas tristeza à tristeza?”
– Thomas Á Kempis
58. “Nada é permanente neste mundo perverso – nem mesmo nossos problemas.”
– Charlie Chaplin
59. “Quando você caminha por uma tempestade, segure a cabeça erguida e não tenha medo do escuro/no final da tempestade é um céu dourado, e a doce canção de prata de uma cotovia”.
– OSCAR HAMMERSTEIN II
60. “Para nós, existe apenas a tentativa. O resto não é nosso negócio. ”
—T.S. Eliot
61. “Na verdade, gastar dez minutos limpando uma prateleira é melhor do que fantasiar em passar um fim de semana limpando o porão”.
—Gretchen Rubin
62. “O bom humor é um tônico para a mente e o corpo. É o melhor antídoto para ansiedade e depressão … ilumina os encargos humanos. É a rota direta para a serenidade e contentamento. ”
—Grenville Kleiser
63. “Eu sei, mas uma liberdade e essa é a liberdade da mente.”
-Antoine de Saint-Exupéry
64. “Devemos estar dispostos a nos livrar da vida que planejamos, para ter a vida que está nos esperando”.
– Joseph Campbell
65. “Nossas tensões, ansiedades, dores e problemas surgem porque não vemos o mundo, outros ou até a nós mesmos como dignos de amor.”
—Preem Prakash
66. “Vivemos apenas algumas décadas conscientes e nos preocupamos o suficiente por várias vidas.”
– Cristopher Hitchens
67. “Todos temos ansiedade sobre as coisas. Todos nós temos poucas inseguranças, mas, eventualmente, você precisa enfrentar seus medos se quiser ter sucesso, e todo mundo tem algum medo de fracasso. ”
– Nick Saban
68. “A felicidade não é um clímax brilhante para anos de luta e ansiedade sombrias. É uma longa sucessão de pequenas decisões simplesmente ser feliz no momento. ”
—J. Donald Walters
69. “Torne-se um salto de preocupação. Trate trastes como mosquitos. Você procrastina quando um inseto que sufoca de sangue na sua pele? ‘Vou cuidar disso em um momento.’ Claro, você não! Você dá ao bicho o tapa que merece. Seja igualmente decisivo com a ansiedade. ”
—Max Lucado
70. “No final, apenas três coisas importam: quão bem vivemos. Quão bem amamos. Quão bem aprendemos a deixar ir. ”
– Jack de Kornfield
71. “Deve haver algumas coisas que um banho quente não vai curar, mas eu não conheço muitas delas”.
– Sylvia Plath
72. “Eu digo que o passado é um balde de cinzas, então não viva nos seus ontem, não apenas para amanhã, mas no aqui e agora.”
– Carl Sandburg
Citação de ansiedade por Confúcio
73. “O homem que se move uma montanha começa carregando pequenas pedras”.
—Confucius
74. “Às vezes, as coisas ruins que acontecem em nossas vidas nos colocam diretamente no caminho das coisas mais maravilhosas que já acontecerão conosco.”
—Nicole Reed
75. “O que está atrás de nós e o que está diante de nós são pequenos assuntos em comparação com o que está dentro de nós”.
– Henry Stanley Haskins
76. “Não há chance, nenhum destino, nenhum destino, que possa contornar, dificultar ou controlar a resolução firme de uma alma determinada”.
—Ella wheeler wilcox
77. “Você não se afoga caindo na água. Você só se afoga se ficar lá. ”
—Zig ziglar
78. “Conceda -me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença”.
– Reinúsculo Niebuhr
79. “Para seguir em frente, você deve entender por que sentiu o que fez e por que não precisa mais sentir isso.”
—Mitch Albom
80. “A ansiedade acontece quando você acha que precisa descobrir tudo de uma só vez. Respirar. Você é forte. Você conseguiu isso. Leve dia a dia. ”
– Karen Salmansohn
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81. “A calma é o berço do poder.”
– Josiah Gilbert Holland
82. “Não subestime o valor de não fazer nada, apenas de ir, ouvir todas as coisas que você não consegue ouvir e não se incomodar”.
—A.A. Milne
83. “A ansiedade é muito parecida com uma criança. Isso nunca para de falar, diz que você está errado sobre tudo e acorda você às 3 da manhã. ”
-Anônimo
84. “Muitos de nós sentimos estresse e ficamos impressionados não porque estamos assumindo muito, mas porque estamos assumindo muito pouco do que realmente nos fortalece”.
—Marcus Buckingham
85. “Comédia é desafio. É um bufo de desprezo diante do medo e da ansiedade. E é a risada que permite esperança voltar a inspirar. ”
– Durst
86. “Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar”.
-Jon Kabat-Zinn
87. “Passar por coisas que você nunca pensou que passaria apenas levará a lugares que você nunca pensou que chegaria”.
– Morgan Harper Nichols
88. “Há duas maneiras de se livrar de um monstro de ansiedade, meu amigo – você toma banho ou uma soneca.”
– Andrew Kaufman
89. “Não deixe ontem ocupar muito hoje.”
-Anônimo
90. “A melhor coisa que se pode fazer quando está chovendo é deixar chover”.
– Henry Wadsworth Longfellow
91. “Você não pode sentir algo que não sente, mas pode fazer o certo, apesar de seus sentimentos”.
– Pearl S. Buck
92. “Quem teme sofrer, já sofre o que teme.”
– Michel de Montaigne
93. “Segure as chances, cometam erros. É assim que você cresce. A dor nutre sua coragem. Você tem que falhar para praticar ser corajoso. ”
– Mary Tyler Moore
94. “Suba seus obstáculos e faça algo sobre eles. Você descobrirá que eles não têm metade da força que você pensa que tem. ”
– Norman Vincent Peale
95. “O maior erro que cometemos é viver com medo constante de que comemos um”.
– John C. Maxwell
96. “Quando tudo parece estar indo contra você, lembre -se de que o avião decola contra o vento, não com ele.”
-Henry Ford
97. “Não acredite em todo pensamento preocupado que você tem. Pensamentos preocupados são notoriamente imprecisos. ”
—Renee Jain
98. “Você não pode voltar e fazer um novo começo, mas pode começar agora e fazer um novo final”.
– James R. Sherman
99. “Aqueles que se importam não importam e aqueles que importam não se importam.”
-Anônimo
100. “Se você pode encontrar um caminho sem obstáculos, provavelmente não leva a lugar algum”.
– Frank A. Clark
101. “A jornada de mil milhas começa com uma única etapa.”
– LAO Tzu