Citação de Oprah Winfrey:
Todo o estresse vem de resistir ao que é
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Sl 118: 5 6
Quando pressionado, eu chorei ao Senhor; Ele me trouxe para um lugar espaçoso. O Senhor está comigo; Eu não terei medo. O que meros mortais podem fazer comigo?
PS 119: 50, 67, 71
Meu conforto no meu sofrimento é o seguinte: sua promessa preserva minha vida.
Citações de atenção plena para estresse
O momento presente é o único tempo em que temos domínio.
O presente mais precioso que podemos oferecer aos outros é a nossa presença. Quando a atenção plena abraça aqueles que amamos, eles florescem como flores.
Temos mais possibilidades disponíveis a cada momento do que imaginamos.
#6. Hoje não vou enfatizar as coisas que não posso controlar. #7.
#16. Não se compare aos outros.
#25. Você não vai ganhar nada com o estresse.
#34. Se você quiser viver uma vida feliz, amarre a a uma meta, não para pessoas ou coisas.
#42. Pare de tentar acalmar a tempestade.
Fatores de estresse no serviço de bombeiros.
Estresse no local de trabalho e medidas atenuantes.
Regulação da emoção e transtorno de estresse pós traumático.
Transtorno de estresse pós traumático e suas teorias.
Modelo de intervenção em crise e gerenciamento crítico de estresse.
Transtorno da ansiedade: redução do estresse baseado em atenção plena.
O estresse é simplesmente a adaptação de nossos corpos e mentes para mudar. Peter G. Hanson, M.D.
A preocupação e o estresse afetam a circulação, o coração, as glândulas, todo o sistema nervoso e afeta profundamente a ação cardíaca
. Charles W. Mayo, M.D.
Só porque ninguém mais pode curar ou fazer seu trabalho interior para você, não significa que você pode, deve ou precisar fazer isso sozinho.
A respiração lenta e profunda é importante que é como uma âncora no meio de uma tempestade emocional: a âncora não se livra da tempestade, mas o manterá firme até passar.
Apenas um pequeno pensamento positivo de manhã pode mudar seu dia inteiro.
As oportunidades não acontecem, você as cria.
Ame sua família, trabalhe super duro, viva sua paixão.
Nunca é tarde para ser o que você poderia ter sido.
Cada um de nós deve enfrentar nossos próprios medos, deve ficar cara a cara com eles.
A inação gera dúvidas e o medo.
Você ganha força, coragem e confiança por todas as experiências nas quais realmente param para parecer o medo na cara.
O medo é o caminho para o lado negro.
Citação de Oprah Winfrey:
Todo o estresse vem de resistir ao que é
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A maior arma contra o estresse é a nossa capacidade de escolher um pensamento em detrimento de outro. William James é considerado o pai da psicologia americana.
Eu tenho um sonho.
A maior glória da vida não está em nunca cair, mas em subir toda vez que caímos
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A maneira de começar é parar de falar e começar a fazer.
Então, batemos, barcos contra a corrente, nascidos incessantemente no passado
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