Pensamentos de corrida, palmeiras suadas, coração batendo no seu peito. Parece que todo cenário de pior caso está jogando na sua cabeça de uma vez. É uma emoção avassaladora e terrível.
Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se percebesse como raramente eles o fazem.
Você nem sempre pode controlar o que acontece lá fora.
Não se preocupe se as pessoas pensam que você é louco.
Não deixe suas dificuldades o encher de ansiedade; Afinal, é apenas nas noites mais sombrias que as estrelas brilham mais intensamente.
As conexões das células nervosas entre a amígdala e o córtex pré frontal (PFC) são críticas na ansiedade. A ansiedade resulta quando os sinais de alarme de possível perigo originários da amígdala desativam o PFC para que ele não possa ignorar ou de forma alguma regular os sinais.
Tudo o que sinto são os ataques de apreensão e terror ao pensar que eu sou o único que é totalmente diferente do resto. É quase impossível para mim conversar com outras pessoas.
Apenas um pequeno pensamento positivo de manhã pode mudar seu dia inteiro.
As oportunidades não acontecem, você as cria.
Ame sua família, trabalhe super duro, viva sua paixão.
Nunca é tarde para ser o que você poderia ter sido.
Para alcançar grandes coisas, são necessárias duas coisas: um plano e não o suficiente.
O estresse deve ser uma força motriz poderosa, não um obstáculo.
A calma é o berço do poder.
Eu tenho o suficiente. Sou suficiente.
Eu estou seguro.
Isto deve passar também.
Sou grato por (preencha o espaço em branco).
Meus sentimentos não são meus fatos.
Esteja aqui agora
Farei o oposto do que minha ansiedade está dizendo
Eu preciso seguir em frente
A preocupação está carregando a carga de amanhã com a força de hoje carregando dois dias de uma só vez.
A ansiedade crônica é um estado mais indesejável do que qualquer outro, e tentaremos quase qualquer manobra para eliminá lo.
Às vezes, a coisa mais importante em um dia inteiro é o restante entre duas respirações profundas.
Distúrbio de ansiedade generalizada. Você se sente preocupação e tensão excessivas e irrealistas com pouca ou nenhuma razão.
Síndrome do pânico.
Transtorno de ansiedade social.
Fobias específicas.
Agorafobia.
Ansiedade de separação.
Mutismo seletivo.
Transtorno de ansiedade induzida por medicamentos.
Filipenses 4: 6 7 (NKJV)
Fique ansioso por nada, mas em tudo por oração e súplica, com o Dia de Ação de Graças, que seus pedidos sejam feitos a Deus; e a paz de Deus, que supera todo entendimento, guardará seus corações e mentes através de Cristo Jesus.