Todos nós temos saúde mental da mesma maneira que todos temos saúde física.
Não há problema em não ficar bem, mas não há problema em ficar assim.
Não há problema em não ser perfeito e não ter tudo descoberto. Não há problema em sentir coisas que são vergonhosas, odeiam e se sentem culpadas.
Tudo o que sinto são os ataques de apreensão e terror ao pensar que eu sou o único que é totalmente diferente do resto. É quase impossível para mim conversar com outras pessoas.
Para quem já lhe disse que você não é bom, eles não são melhores. Hayley Williams.
Lembre se sempre de que você é mais corajoso do que você acredita, mais forte do que parece e mais inteligente do que você pensa. Christopher Robin.
Você não tem controle sobre o gosto de outras pessoas, portanto, concentre se em permanecer fiel ao seu. Tim Gunn.
Minha chave para lidar com o estresse é simples: fique calmo e mantenha o foco. 16.
Não subestime o valor de não fazer nada, apenas de ir, ouvindo todas as coisas que você não consegue ouvir e não se incomodar
. 17.
Apenas um pequeno pensamento positivo de manhã pode mudar seu dia inteiro.
As oportunidades não acontecem, você as cria.
Ame sua família, trabalhe super duro, viva sua paixão.
Nunca é tarde para ser o que você poderia ter sido.
Aquilo que não nos mata nos torna mais fortes.
Surpreenda se todos os dias com sua própria coragem.
A coragem é apenas um acúmulo de pequenos passos
.
Gosto de usar os tempos difíceis no passado para me motivar hoje.
Seja grato pelo que você tem; Você vai acabar tendo mais.
Citações inspiradoras sobre calma
A gentileza é força sob controle. É a capacidade de manter a calma, não importa o que aconteça.
Ao manter a calma, você aumenta sua resistência contra qualquer tipo de tempestades.
A respiração é o poder por trás de todas as coisas.
Podemos ser derrubados, mas não precisamos ficar baixos. Ser forte não significa que você nunca quebre! Ser forte significa que, mesmo se você invadir um milhão de pedaços, você ainda tem a coragem de pegar essas peças, montá las de volta e continuar.
Onde não há luta, não há força
. Oprah Winfrey.
O fundo do poço se tornou a base sólida na qual eu reconstruí minha vida. J.K. Rowling.
Aquilo que não nos mata nos torna mais fortes.
Nós encontraremos uma maneira ou faremos um. Barca anibal.
Qualquer tipo de crise pode ser boa.
O exame minucioso mostrará que a maioria das ‘situações de crise’ são oportunidades de avançar ou ficar onde você está
.
Crises e impasse quando ocorrem têm pelo menos essa vantagem, que nos forçam a pensar
.
Crises fazem parte da vida.
Sempre há luz. Se ao menos sejamos corajosos o suficiente para vê lo. Se ao menos somos corajosos o suficiente para ser isso.
Isto é temporário. É verdade!
Tudo vai ficar bem. O futuro é desconhecido, não apenas agora, mas sempre.
Um dia de cada vez. Uma hora de cada vez.
Só porque me sinto ansioso nesse momento não significa que, na realidade, as coisas são piores do que o momento anterior
.
Há uma citação de Mark Twain que meu pai repetiu para mim ao longo da minha vida:
Eu sou um homem velho e conheci muitos problemas, mas a maioria deles nunca aconteceu. Preocupação é como pagar uma dívida que você não deve. Passei a maior parte da minha vida preocupando se com coisas que nunca aconteceram.
Ser calmo é a maior conquista do eu. Desconhecido.
Nenhum estado é tão amargo do que uma mente calma não consegue encontrar nele algum consolo. Seneca.
Descontraia, relaxe e se aprofunde no momento presente.