Joseph Pilates tem uma citação famosa:
Em 10 sessões, você sentirá a diferença, em 20 você verá a diferença e, em 30, você terá um corpo totalmente novo
. Eu me comprometi com 30 sessões, que quebraram cerca de três vezes por semana em três meses.
Você pode estar familiarizado com a citação de Joseph Pilates
em 10 sessões, sentirá a diferença, em 20 você verá a diferença e, em 30, terá um novo corpo
.
Relaxamento: você pode chegar a uma sessão se sentindo estressada e segurando a tensão indevida do seu corpo.
CONCENTRAÇÃO:
ALINHAMENTO:
Centraling:
RESPIRANDO:
COORDENAÇÃO:
Movimentos fluentes:
ENERGIA:
Respirar é o primeiro ato da vida e o último. Nossa própria vida depende disso.