Abrir o “terceiro olho” rapidamente
envolve práticas como meditação, concentração e o uso de técnicas como a respiração profunda e o toque na testa. No entanto, o desenvolvimento da intuição ligada a esse chakra, conhecido como Ajna ou chakra frontal, geralmente é um processo gradual que se beneficia do silêncio, da prática de yoga e da atenção ao presente.
1. Meditação e respiração
Meditação focada: Sente-se confortavelmente, feche os olhos e coloque um dedo entre as sobrancelhas, pressionando levemente.
Concentre-se: Olhe através do dedo, mantendo o foco na área entre as sobrancelhas.
Respire profundamente: Faça 10 respirações longas e profundas, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Tente respirar pelo ponto na cabeça onde está o dedo.
2. Práticas complementares
Yoga: Envolve exercícios que conectam o corpo e a mente, como o pranayama (exercícios de respiração), especialmente o Nadi Shodhan (respiração alternada das narinas).
Silêncio: Cultivar o silêncio, seja através da meditação ou de atividades tranquilas, ajuda a acalmar a mente para que a intuição possa ser ouvida.
Observação: Pratique observar o horizonte, as estrelas e a natureza, o que pode aprimorar a capacidade de concentração e percepção.
3. Outras técnicas
Músicas e mantras: O uso de músicas instrumentais e mantras pode ajudar na concentração e no relaxamento durante a prática.
Aromaterapia: Alguns óleos essenciais, como o olíbano e a mirra, são associados à abertura do terceiro olho e ao estado contemplativo.
Como abrir a visão do terceiro olho?
Para abrir a visão do terceiro olho, é recomendado
praticar meditação focada na área entre as sobrancelhas, realizar exercícios de respiração, como o pranayama Nadi Shodhan, praticar yoga e cultivar o silêncio. Outras práticas incluem ouvir músicas instrumentais e mantras.
Como praticar
Meditação focada:
Feche os olhos e posicione um dedo suavemente entre as sobrancelhas, pressionando levemente.
Concentre-se nesta área, tentando olhar para frente através do dedo.
Faça 10 respirações profundas, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Sinta a respiração através do ponto de pressão na sua testa.
Eventualmente, você pode começar a ver um ponto de luz ou um “túnel” ou “vórtice” focado através dele.
Práticas complementares:
Respiração: O pranayama Nadi Shodhan (troca de narinas) é uma técnica recomendada para ajudar a acalmar a mente e a focar a energia.
Yoga: A prática de yoga conecta corpo e mente, o que é benéfico para o desenvolvimento da intuição.
Natureza: Observar o horizonte, as estrelas e a natureza pode ajudar na concentração e na expansão da consciência.
Silêncio: Cultivar momentos de silêncio pode ser útil para ouvir sua própria voz interior e se conectar com o seu mundo interno.
Música e mantras: Ouvir músicas instrumentais e cantar mantras pode criar um ambiente propício para o relaxamento e a concentração.
Feche os olhos e posicione um dedo suavemente entre as sobrancelhas, pressionando levemente.
Concentre-se nesta área, tentando olhar para frente através do dedo.
Faça 10 respirações profundas, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Sinta a respiração através do ponto de pressão na sua testa.
Eventualmente, você pode começar a ver um ponto de luz ou um “túnel” ou “vórtice” focado através dele.
Respiração: O pranayama Nadi Shodhan (troca de narinas) é uma técnica recomendada para ajudar a acalmar a mente e a focar a energia.
Yoga: A prática de yoga conecta corpo e mente, o que é benéfico para o desenvolvimento da intuição.
Natureza: Observar o horizonte, as estrelas e a natureza pode ajudar na concentração e na expansão da consciência.
Silêncio: Cultivar momentos de silêncio pode ser útil para ouvir sua própria voz interior e se conectar com o seu mundo interno.
Música e mantras: Ouvir músicas instrumentais e cantar mantras pode criar um ambiente propício para o relaxamento e a concentração.
Qual erva abre o terceiro olho?
Ervas como
alecrim, artemísia, menta e jasmim são tradicionalmente associadas à abertura do terceiro olho, estimulando a intuição e a percepção espiritual. A menta pode ser usada em óleo essencial, aplicando uma gota na testa, enquanto o alecrim e a artemísia podem ser consumidos como chás. Outras ervas comumente ligadas ao sexto chakra incluem zimbro, lavanda e a erva “eyebright”.
Menta e Jasmim: Podem ser usadas como óleo essencial, aplicando uma gota entre as sobrancelhas. A menta ajuda a conectar mente e corpo, enquanto o jasmim aumenta a sensibilidade e a conexão espiritual.
Alecrim e Artemísia: Podem ser consumidas como chás para fortalecer a mente e a intuição.
Outras ervas: Zimbro, lavanda e a erva “eyebright” também são mencionadas como benéficas para o terceiro olho.
Quais são os sintomas de ter o terceiro olho aberto?
Os sintomas de um terceiro olho aberto podem incluir
intuição aguçada, sonhos vívidos e sensação de pressentimento, além de um aumento da sensibilidade e uma percepção mais clara da realidade. Algumas pessoas também relatam sensações físicas como pressão na testa, maior irritabilidade e uma mudança na forma como veem o mundo e interagem com ele.
Sintomas físicos e emocionais
Pressão na testa: É comum sentir uma sensação de pressão ou formigamento na área entre as sobrancelhas.
Intuição aguçada: A capacidade de ter “pressentimentos” e de entender situações ou pessoas de forma mais profunda aumenta significativamente.
Sonhos vívidos e insônia: Os sonhos podem se tornar mais intensos, realistas e até perturbadores. A mente pode ter dificuldade em encontrar um equilíbrio entre a realidade antiga e a nova, podendo levar a insônia.
Mudanças emocionais: Pode ocorrer um aumento na irritabilidade e raiva, como parte de uma “limpeza emocional” que libera traumas e emoções reprimidas. Após isso, costuma haver uma maior abertura de consciência.
Sensibilidade aumentada: Os cinco sentidos podem se tornar mais aguçados e a atenção pode melhorar.
Senso de conexão: Algumas pessoas sentem uma necessidade maior de se conectar com a natureza, além de perceberem sincronicidades no dia a dia.
Mudanças na percepção
Mudança na visão: O mundo pode parecer mais nítido, com cores mais vivas. A maneira de ver as pessoas e situações pode mudar.
Sensações de déjà vu: A experiência de já ter vivido uma situação antes pode se tornar mais frequente.
Como posso ativar minha terceira visão?
Para ativar a terceira visão, é fundamental
cultivar a atenção plena e a introspecção através de práticas como meditação, atenção aos sonhos e aprimoramento da intuição. Outras técnicas incluem exercícios de respiração, yoga, atenção a sons específicos, e o uso de óleos essenciais como olíbano e mirra, que auxiliam no foco e na liberação mental.
Práticas recomendadas
Meditação e silêncio: Reserve um tempo para sentar-se em silêncio, de preferência em um ambiente tranquilo, para acalmar a mente. Praticar meditação pode ajudar a focar no chakra da terceira visão.
Atenção à intuição: Preste atenção aos seus sonhos e sinais, pois o terceiro olho está ligado à intuição e ao conhecimento interior.
Yoga: Práticas de yoga, como o uso de pranayama, especialmente a respiração alternada das narinas (Nadi Shodhan), podem ajudar a conectar corpo e mente e a abrir o chakra frontal.
Exercícios de visualização: Feche os olhos e, com o dedo entre as sobrancelhas, concentre-se na área enquanto respira profundamente. Você pode começar a ver um ponto ou túnel de luz.
Criatividade: Desenvolva sua criatividade através da arte, pois isso ajuda a ir além do pensamento racional.
Som e mantras: Utilize músicas instrumentais, mantras ou frequências como a 963Hz para relaxar e estimular a glândula pineal.
Exercício de foco: Olhe para o horizonte, as estrelas e a natureza. Pratique focar na área acima do nariz com os olhos fechados, inclinando-os para cima.
Aromaterapia: Use óleos essenciais como olíbano e mirra, que auxiliam na contemplação e na liberação de pensamentos e emoções aprisionadas.
