Para eliminar vasinhos nas pernas de forma natural, adote hábitos como exercícios físicos regulares (especialmente caminhada e natação), mantenha uma alimentação rica em potássio e antioxidantes, evite ficar muito tempo na mesma posição e eleve as pernas . Embora não eliminem completamente os vasinhos, essas práticas ajudam a melhorar a circulação e a amenizar os sintomas. Para um tratamento definitivo, é fundamental a consulta com um médico especialista.
Mudanças no estilo de vida e hábitos
Atividade física: A prática regular de exercícios, como caminhada, corrida, bicicleta e natação, melhora a circulação sanguínea das pernas. Evite longos períodos em pé ou sentado: Alterne as posições e movimente-se a cada hora para não prejudicar o fluxo sanguíneo. Eleve as pernas: Quando possível, eleve as pernas acima do nível do coração para facilitar o retorno venoso. Controle o peso: Manter o peso ideal ajuda a reduzir a pressão sobre os vasos sanguíneos. Evite o cigarro: O cigarro prejudica a saúde dos vasos sanguíneos. Evite roupas apertadas e salto alto: Aumentam a pressão sobre as veias.
Alimentação
Alimentos ricos em potássio: Abacate, laranja e folhas de beterraba cozinhadas ajudam a liberar o sódio da urina, relaxando os vasos. Hidratação: Beba bastante água e chás (como o de cidreira, alecrim, ou hamamélis). Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada é essencial para a saúde do organismo e circulação.
Dicas e precauções
Melhora dos sintomas: Algumas práticas e substâncias como óleo de arnica, chás de castanha-da-índia e hamamélis podem ajudar a amenizar sintomas como inchaço, cansaço e dor. Não substituem o tratamento médico: Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida não eliminam varizes já existentes. É fundamental procurar um médico vascular para diagnóstico e tratamento adequado. Consulta médica: Procure um especialista para um diagnóstico preciso e para avaliar qual o melhor tratamento para o seu caso.
O que é bom para sumir os vasinhos da perna?
Para eliminar vasinhos nas pernas, as opções mais recomendadas por profissionais são tratamentos estéticos realizados em consultório médico, como a escleroterapia (aplicação de substâncias para fechar o vaso) e o laser transdérmico (que usa calor para destruir o vaso) . Além disso, cuidar do estilo de vida com exercícios físicos e evitar ficar muito tempo parado na mesma posição ajuda na prevenção e alívio.
Tratamentos médicos
Escleroterapia : É um procedimento que injeta uma substância química diretamente nos vasos para que eles desapareçam. Laser transdérmico : Usa luz de alta intensidade para aquecer e destruir os vasinhos finos, ideal para casos que não podem ser tratados com escleroterapia. Combinação de tratamentos: A combinação de escleroterapia e laser é considerada a mais moderna e eficaz atualmente, pois trata o vasinho internamente e externamente, resultando no desaparecimento do vaso.
Cuidados em casa
Atividade física : Exercícios como caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar melhoram a circulação sanguínea nas pernas. Evite inatividade: Ficar sentado ou em pé por longos períodos pode prejudicar a circulação. Faça pausas para se movimentar. Meias de compressão : Podem ser uma ótima opção, mas a escolha do nível de compressão adequado deve ser feita por um médico. Cremes dermatológicos: Podem ser úteis em casos mais leves para aliviar dores e desconfortos. É fundamental ter orientação médica para o uso.
O que não fazer
Remédios caseiros : Evite o uso de remédios caseiros sem recomendação profissional, pois nem sempre trazem o resultado esperado e podem não ser seguros para todos os casos. Não postergue o tratamento: Caso os vasinhos estejam incomodando, consulte um médico especialista para um diagnóstico preciso e a indicação do melhor tratamento para o seu caso.
O que causa tantos vasinhos nas pernas?
Os vasinhos nas pernas são causados por uma combinação de fatores, incluindo predisposição genética , alterações hormonais (como gravidez e uso de anticoncepcionais), sedentarismo , excesso de peso , idade e hábitos como permanecer muito tempo em pé ou sentado , conforme a Dra. Nayara Batagini e o Instituto Barão de Cirurgia Vascular . Esses fatores levam à dilatação das veias superficiais, que ficam mais visíveis sob a pele.
Fatores de risco principais
Genética: Uma forte predisposição é herdada de familiares com varizes ou vasinhos. Hormônios: Flutuações hormonais, especialmente em mulheres devido à gravidez, ao uso de anticoncepcionais e a tratamentos de reposição hormonal, podem afetar a elasticidade das veias. Idade: Com o envelhecimento, as veias perdem elasticidade, tornando-se mais propensas a dilatações e deformações. Sedentarismo: A falta de atividade física prejudica a circulação, pois a contração dos músculos da panturrilha ajuda o sangue a retornar ao coração. Excesso de peso: O peso extra aumenta a pressão sobre as veias das pernas. Postura prolongada: Ficar por longos períodos em pé ou sentado dificulta o retorno venoso. Traumas: Pancadas ou lesões repetidas podem danificar os vasos sanguíneos superficiais.
Qual o remédio caseiro que acaba com as varizes?
Não existe remédio caseiro que elimine as varizes , pois tratamentos caseiros não substituem a necessidade de avaliação e tratamento médico especializado, como cirurgia ou escleroterapia. No entanto, algumas práticas e chás podem ajudar a aliviar os sintomas, como inchaço, dor e cansaço, como é o caso do chá de castanha-da-índia, da centela asiática e da videira vermelha, além de atividades físicas e elevação das pernas.
Para alívio dos sintomas
Chás: Chás de castanha-da-índia, centela asiática e videira vermelha são tradicionalmente associados ao alívio de problemas circulatórios. Exercícios: A prática de exercícios físicos melhora a circulação e pode aliviar o peso e o cansaço nas pernas. Elevação das pernas: Elevar as pernas regularmente ajuda a diminuir o inchaço. Meias de compressão: O uso de meias de compressão é recomendado para melhorar a circulação. Hidratação e alimentação: Beber bastante água e manter uma alimentação limpa também são importantes para a saúde vascular.
O que não funciona para curar as varizes
Tratamentos caseiros: Não há comprovação científica de que tratamentos caseiros, como compressas, pomadas caseiras ou vinagre de maçã, eliminem varizes. Remédios não prescritos: O uso de medicamentos como ibuprofeno deve ser feito apenas com orientação médica devido aos potenciais efeitos colaterais.
O que você deve fazer
Consulte um médico: O único tratamento eficaz para eliminar varizes é o médico. Siga o tratamento médico: Procure um cirurgião vascular para um diagnóstico e tratamento adequados, que podem incluir escleroterapia ou cirurgia.
