Depois de namorar um narcisista, parece que onde você entrega, há outro alinhado para atraí -lo. Existe algo sobre você que o torna atraente para os narcisistas? Neste artigo, perguntamos aos especialistas por que algumas pessoas tendem a atrair narcisistas, por que você pode ser atraído por eles e o que pode fazer para se livrar deles. Se você está pronto para chutar narcisistas para o meio -fio, continue lendo. Este artigo é baseado em uma entrevista com nosso conselheiro clínico profissional licenciado, Jay Reid, LPCC. Confira a entrevista completa aqui.
Você pode lutar com auto-estima ou insegurança. Um dos principais sinais de um narcisista é o seu comportamento controlador, dizendo ao parceiro como se parecer, para onde eles podem ir e o que eles podem fazer. Eles podem ser atraídos por você porque acham que sua falta de confiança facilita a manipulação. Os narcisistas tendem a amar bombardear você, ou o sobrecarregam com exibições de amor e carinho, para conectá -lo. Isso se reproduz em suas inseguranças e faz você se sentir digno. Qualquer pessoa pode ser vítima de um narcisista, então não se culpe. Eles são observadores especializados que tiram proveito das menores rachaduras em sua confiança. Esteja ciente de seus pensamentos negativos para ajudar a melhorar sua auto-estima. Se você pensa “sou estúpido e não posso fazer nada”, emparelhe seu pensamento com um positivo que o refuta. Por exemplo, pense ou escreva: “Eu sou bom no meu trabalho. Ajudei Janet a escrever o código do computador com o qual estava lutando hoje. ” Mais importante, saiba que você é digno de um relacionamento saudável e positivo. Se você lidar com a insegurança, poderá se sentir atraído por narcisistas. Você pode desfrutar do afeto avassalador que eles dão a você a princípio, porque isso faz você se sentir valorizado. Os narcisistas estão realmente profundamente inseguros e usam seus comportamentos de manipulação e controle para encobri-lo e projetar uma frente auto-importante.
Você pode lidar com tendências co -dependentes. As pessoas que lutam com a co -dependência tendem a procurar validação de seu parceiro e se apegam a eles em busca de apoio. Eles costumam se perder em seu parceiro, apesar de suas próprias necessidades e de como são tratadas porque temem o abandono. Portanto, um narcisista pode ser atraído por você se achar que pode tratá -lo mal e você ainda ficará por aí para nutri -los. [1] Pessoas com tendências co -dependentes geralmente crescem em casas onde o amor era condicional ou ganho, portanto, não seja duro consigo mesmo. Saiba que o amor real é positivo, solidário e não tem cordas. Cuidar de si mesmo é um passo poderoso para superar o co -dependência. Agende horário para dar um passeio, fazer um programa de TV ou tomar um banho de espuma relaxante. Aprender a reservar um tempo para si mesmo ajuda a construir relacionamentos saudáveis e equilibrados. Pessoas dependentes co -frequentemente são atraídas por narcisistas porque gostam de se sentir necessário por eles.
Você tende às pessoas, por favor. As pessoas agradáveis normalmente colocam a felicidade dos outros sobre a sua, geralmente porque não acham que merecem. Eles vão dar e dar sem pedir nada em troca enquanto um narcisista apenas leva. Se um narcisista pensa que você vai apontá -lo e não se defender, eles podem ser atraídos por você. [2] Não é uma coisa ruim ser altruísta, mas é importante se colocar em primeiro lugar. Diga “não” às coisas quando o seu prato estiver cheio e peça ajuda quando estiver lutando.
Você tem um membro da família ou ex que era narcisista. Se você cresceu com um pai narcisista ou teve um relacionamento de longo prazo com um narcisista, eles provavelmente se afastaram de seus limites e capacidade de se defender. Por causa da sua experiência, você pode tolerar mais o comportamento de um narcisista. Essas características são altamente atraentes para um narcisista, que aproveita o seu trauma para atraí-lo. Crescer com um narcisista também tende a diminuir sua auto-estima. Enquanto você pode se deparar com si mesmo, reconheça o quão resiliente você é. A baixa auto-estima é frequentemente um mecanismo de enfrentamento que ajuda você a lidar e sobreviver à sua situação. Converse com um terapeuta para trabalhar com suas experiências com um narcisista. Eles podem ajudá-lo a apresentar objetivos e soluções de longo prazo para lidar com sua dor. Você também pode ser atraído por narcisistas por causa de suas experiências anteriores com uma. Os comportamentos de um narcisista podem parecer reconfortantes ou seguros porque são o que você está acostumado.
Você é empático. Embora os narcisistas não tenham empatia, eles são atraídos pela atenção e validação que uma pessoa sensível lhes dá. Se você é empático, provavelmente é um ótimo ouvinte que se sente profundamente pelas pessoas e entende de onde elas vêm. Quando um narcisista sente isso, eles vêem alguém que se alimenta de seus delírios de grandeza, ou crença de que eles são superiores, e cujo único objetivo é fazê -los se sentir importantes. [3] A empatia é uma qualidade incrível de se ter, portanto, não se sinta mal por simpatizar com um narcisista. Conhecer os sinais de um narcisista pode ajudá -lo a ficar longe e impedi -lo de cair na armadilha deles. Pessoas empáticas são frequentemente atraídas por narcisistas porque conseguem validação de serem úteis. Um narcisista pode encaixá -lo com frases como “Você é o único que me entende” e “não conheço mais ninguém como você”.
Você gosta de salvar as pessoas. Os narcisistas são frequentemente pessoas que experimentaram trauma crescendo. Infelizmente, eles às vezes usam suas experiências difíceis para atrair as pessoas. Se você é afetado pela dor deles e quer ajudá -las, eles veem alguém que se separará delas e racionaliza seus ruins com comportamentos. [4] Querer ajudar um narcisista é uma característica admirável e faz de você uma pessoa maravilhosa e atenciosa. Apenas saiba que um narcisista tem que querer obter ajuda e ser motivado a mudar para se salvar.
Você é bonito e bem-sucedido. Um narcisista acredita que é a pessoa mais fascinante, importante e atraente na sala. Eles geralmente tratam as pessoas como uma extensão de si mesmas, então gostam de se associar e estar perto de pessoas que têm status. Se você está indo bem por si mesmo, conheça pessoas influentes e pareça reunidas, os narcisistas podem se aconchegar a você para roubar seu brilho. [5] Os narcisistas costumam se encantar e cheios de lisonja nos estágios iniciais de um relacionamento. Você pode estar atraído por um narcisista por causa da frente emocionante e envolvente que eles vestem. Eles geralmente são a vida da festa com uma personalidade magnética que as pessoas não podem resistir.
Como parar de atrair narcisistas
Defina limites claros e firmes para comportamentos que você não tolerará. Se você não está acostumado a definir limites, pode ser difícil a princípio. Reconheça que suas necessidades são válidas e importantes em primeiro lugar. Então, pense no que é importante para você e no que você não pode aceitar. Use declarações claras e firmes e “i” para comunicar seu limite ao seu narcisista. Então, deixe -os saber o que acontece se o violar. Por exemplo, diga: “Eu não quero que você venha à minha casa sem me enviar mensagens de texto primeiro. Se você não me mandar uma mensagem, não estou respondendo à porta ou indo a lugar nenhum com você. Eu preciso que você respeite meu tempo como eu respeito o seu. ” Muitos narcisistas não aceitam não como resposta, para que possam empurrá -lo em seus limites. Mantenha a calma, mantenha -se firme em sua determinação e diga a eles: “Não.” Estabeleça limites em sua vida diária para torná -los mais fáceis de fazer. Diga ao seu colega de trabalho que você não responderá aos e -mails depois das 5:00, ou a um amigo que você não pode vir nos dias da semana. Alguém que ama e respeita você não continuará empurrando ou violando seus limites. Se seu narcisista não puder honrar seus desejos, talvez seja hora de reconsiderar o relacionamento.
Desenvolva sua confiança. Dê pequenos passos para se construir e entender seu valor. Anote suas qualidades e realizações positivas para ver a prova de que você é uma pessoa incrível. Em seguida, entre em paixões antigas ou inicie um novo hobby: relaxe no sofá e em crochê, saia ao ar livre e aprenda a navegar ou se voluntariar no abrigo de animais local. Cerque -se de amigos de apoio que o constroem e inspiram você. [6] Liderar uma vida completa e positiva lhe dá propósito e auto-estima. Ser cumprido deixa claro quando um narcisista prejudicial entra em sua vida e lhe dá o poder de afastar -os.
Esteja ciente das bandeiras vermelhas de um narcisista. Aprender a identificar narcisistas ajuda você a se desengatar de seus truques, o que o torna menos atraente para eles. Os narcisistas normalmente elogiam você profusamente, tomam banho com presentes e declaram o amor deles desde o início. Então, eles mantêm sua aparência encantadora em público, mas em particular criticam e desvalorizam você. Quando você os confronta ou os critica, eles tendem a ficar zangados, deprimidos ou girar em você para fazer você se sentir culpado. [7] Desconfie de alguém que ama bombas, apenas fala sobre si mesmo, é condescendente com outras pessoas e tem uma série de relacionamentos ruins de longo prazo. Se você se sentir desconfortável com qualquer coisa que eles façam, agora é a hora de ir embora. Nas conversas, mencione suas realizações para mostrar que você tem alta autoestima. Ou se você se sentir confortável, fale sobre momentos em que reconheceu a toxicidade e se afastou. Se a sua data reage negativamente, essa é a sua sugestão para sair.
Avalie os valores e o comportamento de um parceiro futuro. Pense no que você quer em um parceiro, como essa pessoa se comporta e quais crenças são significativas para você. Quando você está ciente do que você precisa em um relacionamento, é mais fácil julgar se alguém é saudável e uma boa combinação para você. É difícil para um narcisista fingir pensar em alguém além de si próprio, enquanto uma pessoa genuína é compreensiva, solidária e reconhece suas falhas também. [8] Quando você conhece uma data, pergunte sobre seus objetivos futuros, interesses, seu passado, sua família e o que eles estão procurando em um relacionamento. O que eles dizem lhe diz que tipo de pessoa eles são e se eles desencadeiam alguma bandeira vermelha.
Converse com um terapeuta para trabalhar em si mesmo e em seus comportamentos. Muitas pessoas vão a um profissional de saúde mental para desaprender comportamentos de relacionamento tóxico, estabelecer sua autoestima e lidar com trauma de um narcisista. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar pensamentos e comportamentos negativos, aprender a desafiá-los, melhorar sua autoestima e reconhecer um parceiro saudável e amoroso.
O que um narcisista quer em um relacionamento?
Um narcisista quer poder e controle em seu relacionamento. Como os narcisistas pensam que são melhores do que qualquer outra pessoa, eles querem alguém que não os desafie. Eles estão procurando um relacionamento em que sempre elogiam e recebem atenção, enquanto não dão nada em troca. [9] É por isso que os narcisistas são atraídos por pessoas que são leais, abnegadas e têm uma estima mais baixa.