O aprendizado rápido depende de uma boa compreensão e dividimento de informações em pequenos pedaços de facilidade digerível. Embora nem todos nascem com a capacidade de compreender informações e compreendê -las rapidamente, qualquer um pode desenvolver e melhorar suas habilidades de aprendizado e memorização. Essas técnicas podem não funcionar necessariamente em todas as situações, pois os tópicos complexos às vezes exigem mais reflexão e estudo, mas com a prática e a paciência você pode melhorar facilmente suas habilidades de aprendizado e compreensão.
Parte 1
1
Tire um interesse ativo no que você está aprendendo. Isso pode parecer óbvio, mas é mais fácil aprender qualquer coisa quando você realmente tem interesse no que está aprendendo. Seja um instrumento musical, um capítulo do seu livro escolar ou algo necessário para aprender para o trabalho, encontrar maneiras de se interessar nesse assunto o ajudará a se dedicar a aprender e desenvolver novas habilidades. [1] Tente encontrar maneiras de relacionar o assunto a algo em que você está interessado. Se você está aprendendo sobre algo para a escola, por exemplo, tente encontrar maneiras de relacionar esse assunto a um assunto em que você está realmente interessado. Mesmo procurando por As conexões podem tornar o assunto mais interessante para você. Se você encontrar maneiras de explorar o assunto em seus próprios termos, poderá se encontrar mais engajados e interessados ao longo do tempo.
2
Concentre -se apenas no que você está aprendendo. Embora você sinta que pode multitarefa e dividir sua atenção igualmente, a realidade é que isso nem sempre é eficaz ao aprender algo novo. Seja um novo idioma, nova habilidade ou nova informação, dedicar seu tempo e atenção exclusivamente à nova coisa que você está aprendendo ajudará você a aprender mais rapidamente e com maior retenção. [2]
3
Divida as informações em pedaços gerenciáveis. Aprender novas informações pode ser difícil, especialmente se as informações forem vastas e complexas. Estudos mostraram, porém, que dividir as informações em componentes mais gerenciáveis, chamados “Chunking”, pode facilitar muito o aprendizado de novas informações rapidamente. [3] Você já pratica a escala em uma escala menor, embora possa não estar ciente disso como tal. Por exemplo, quando você memoriza um número de telefone, geralmente memoriza o código da área, os três primeiros dígitos e os quatro dígitos finais, e não como um único número. [4] Tente dividir informações em suas seções e componentes lógicos. Por exemplo, se você estiver tentando aprender a história mundial do século XX, poderá dividi -la em grandes guerras/conflitos, pessoas notáveis na política, etc. Ao praticar Chunking, tente permanecer ciente do relacionamento entre cada componente como relaciona -se ao assunto maior. [5]
4
Aprenda coisas novas à tarde. É melhor aprender algo novo quando você não está adormecendo ou lutando para acordar. Se você se considera uma pessoa da manhã ou uma coruja noturna, alguns estudos mostraram que você está mais atencioso e alerta durante a tarde. Por esse motivo, pode ser melhor dedicar tempo de estudo/prática à tarde sempre que possível. [6]
5
Passe tempo aprendendo todos os dias. Qualquer nova habilidade, sujeito ou talento que você deseja desenvolver terá tempo e esforço. Quanto mais tempo você dedica a aprender esse novo assunto, mais rápido você aprenderá a se tornar proficiente nesse assunto. Alguns estudos sugerem que a prática diária ajuda a manter pelo menos 54% do material que você revisa, mas depois de duas semanas de não praticar, você terá perdido mais da metade das informações que estava revisando anteriormente. [7] Defina um cronograma para si mesmo e cumpra -o de forma consistente. Se você não pode reservar um tempo para praticar/aprender todos os dias, agende o horário para ele com a mesma frequência que puder gerenciar.
6
Procure feedback imediato. Quando você aprende algo novo na escola, você tem um professor para corrigi -lo quando está enganado. Da mesma forma, quando você está estudando como tocar um novo instrumento na aula de música ou executar exercícios com um time de esportes. Esse feedback imediato ajuda a aprimorar suas habilidades e encontrar maneiras de melhorar. [8] Ser informado quando você está fazendo algo incorretamente (e quando está fazendo isso corretamente) pode ajudá -lo a identificar o que precisa mudar para que você não perca tempo aprendendo as coisas incorretamente. Tente praticar sua nova habilidade/material de estudo/etc. com alguém que está familiarizado com esse conceito. Se você não conhece ninguém que seja um especialista, um amigo de confiança cuja contribuição você valoriza ainda será útil.
7
Certifique -se de dormir o suficiente a cada noite. O sono é importante para o seu senso de bem -estar, mas o sono também pode afetar sua capacidade de reter informações por longos períodos de tempo. Se você se aproximar de uma sessão de estudo/prática bem descansada e o seguir com uma boa noite de sono no final do dia, é muito mais provável que mantenha mais dessas informações. [9] A maioria dos adolescentes precisa de 8 a 10 horas de sono a cada noite, embora alguns possam precisar de ainda mais sono. [10] Os adultos geralmente precisam de sete a nove horas de sono a cada noite, embora alguns adultos possam precisar de mais de nove horas de sono.
Parte 2
Melhorando suas habilidades de memorização
1
Use memorização visual. Muitas pessoas que têm problemas para memorizar termos ou nomes acham que as técnicas de associação/memorização visuais podem ajudar no processo de aprendizagem. Tente se concentrar em um elemento visual real da coisa que você está tentando memorizar e depois desenvolva algum tipo de associação memorável em sua mente. [11] A memória é em grande parte visual; portanto, fixar algum tipo de elemento visual na palavra, nome ou série de ações que você está tentando memorizar pode ajudá -lo a consolidar esse conceito em sua memória. Se você está tentando se lembrar que alguém que você conheceu se chama Nathan, por exemplo, pode pensar no nariz de Nathan associar o nome Nathan à forma física ou tamanho do nariz dele. Qualquer outra informação sensorial que você possa emparelhar com uma memória visual apenas fortalecerá essa memória em sua mente. [12]
2
Incorpore a repetição da nova informação/habilidade. A repetição, ou o que alguns psicólogos chamam de aprendizado, é uma das melhores maneiras de memorizar qualquer nova habilidade ou informação. [13] A repetição da mesma ação repetidamente ajuda a criar memória muscular e a repetição das mesmas informações ajuda a consolidar esses dados como uma nova memória. Sua prática e repetição devem ser realizadas regularmente. Tente evitar amontoar, pois essa não é uma boa maneira de memorizar ou aprender coisas novas. Espague sua repetição por um longo período de tempo para maximizar seus resultados.
3
Tente usar um dispositivo mnemônico. Um dispositivo mnemônico é qualquer técnica mental que o ajude a memorizar e recuperar informações. Eles são particularmente úteis para memorizar pequenas quantidades de informações no curto prazo. [14] Existem muitos tipos diferentes de dispositivos mnemônicos, alguns dos quais datam de milhares de anos. [15] Alguns dos dispositivos mnemônicos mais comuns incluem: acrônimos – isso envolve o uso da primeira letra ou letras de um nome ou frase para formar uma nova palavra ou frase que é mais fácil de lembrar. Um dos acrônimos mais comuns usados pelos estudantes de música é lembrar a equipe musical egbdf com a frase “todo bom garoto merece falsificação”. Rimas – Muitos estudantes rimam nomes, datas ou frases para ajudar a facilitar a recuperação desses conceitos. Por exemplo, substituir as palavras de uma música que você gosta nos nomes/termos de um plano de aula pode facilitar a lembrança desses termos em um exame. O método de loci – este dispositivo mnemônico usa uma imagem mental de algum lugar que você conhece intimamente (como seu quarto ou os quartos da sua casa como um todo). Em seguida, você atribui cada termo/nome a um ponto dentro desse local e o visualiza como se fosse um objeto tangível nesse espaço.
Parte 3
adquirindo novas habilidades
1
Concentre -se em adquirir a habilidade, em vez de mantê -la perfeita. Muitas pessoas que tentam aprender uma nova habilidade esperam alcançar a perfeição. Embora você possa dominar uma habilidade a ponto de perfeição ao longo do tempo, é melhor se concentrar em aprender e adquirir essa habilidade em um nível mais básico quando você está apenas começando. Depois de remover a expectativa de perfeição imediata, você se abre para um progresso incremental sem o risco de frustração. [16]
2
Pratique a habilidade de forma consistente. Alguns estudos mostraram que você pode adquirir uma habilidade básica de nível básico na maioria das novas habilidades após aproximadamente 20 horas de prática. [17] Lembre -se, porém, que isso significa 20 horas de prática reais, não apenas 20 horas depois de praticar algo. Aprender qualquer nova habilidade requer repetição e paciência, mas com a prática começará a ficar mais fácil. Se você tiver dificuldade em reservar um grande tempo para praticar, tente fazer questão de praticar em quaisquer pequenos incrementos que você possa sobrar. Por exemplo, se você não pode ficar sentado por uma hora todos os dias para praticar, se comprometa a praticar em bloqueios de 15 minutos quatro vezes por dia.
3
Quiz para identificar o que precisa melhorar. Uma boa maneira de medir seu progresso é testando o que você sabe. Isso pode ajudá -lo a identificar as áreas que precisam de melhorias, além de reforçar as coisas que estão funcionando bem. [18] Se você estiver tentando dominar um novo instrumento, pratique suas escalas ou acordes e veja quantos você pode concluir por memória. Se você está tentando aprender uma nova habilidade, tente forçar -se a concluir as primeiras etapas sem consultar as instruções. Isso lhe dará um bom indicador de quanto você aprendeu até agora e poderá estender suas recitações memorizadas à medida que avança. Se você estiver estudando assuntos acadêmicos (pegue palavras de vocabulário, por exemplo), tente se testar com cartões de flash. Escreva um nome/termo de um lado, a definição do outro lado e, à medida que você questionar, preste atenção a quais termos/nomes com quem você luta.