Lidar com alguém que está ignorando seus textos pode ser super frustrante. Você pode estar se perguntando o que está acontecendo na cabeça dessa pessoa, ou quais fatores psicológicos podem estar contribuindo para o seu comportamento. Se você está nessa situação, chegou ao lugar certo! Compilamos uma lista de possíveis razões psicológicas para ignorar textos, incluindo ansiedade de texto, esgotamento digital, condições de saúde mental e estilos de fixação evitados.
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Eles podem estar dedicando seu tempo para entender e responder. Os textos não incluem pistas como expressões faciais, linguagem corporal ou tons de voz para ajudar a transmitir significado. Por causa disso, pode levar mais tempo para as pessoas trabalharem emocionalmente e compor uma resposta. [1] Se alguém estiver demorando um pouco para voltar para você, tente não assumir o pior. Muitas coisas podem ser mal interpretadas com o texto, levando a mal -entendidos. Com isso em mente, seu atraso na resposta pode realmente ser uma coisa boa. Em vez de responder impulsivamente, eles estão dedicando um tempo para realmente entender seu texto e apresentar uma resposta apropriada.
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Eles estão experimentando ansiedade de texto.
Para algumas pessoas, as mensagens de texto podem causar uma enxurrada de sentimentos ansiosos. A ausência de pistas de contexto e linguagem corporal pode deixar as pessoas em pânico ou incertas sobre o significado das mensagens de texto. [2] Quando alguém tem ansiedade de texto, pode levar mais tempo para responder (ou evitar responder completamente) porque está se sentindo tão ansiosa e sobrecarregada. Pessoas com ansiedade social tendem a ser mais propensas a enviar ansiedade do que outras. [3] Se você suspeitar que um ente querido tem ansiedade de texto, tente ser paciente com eles. Considere enviar um texto tranquilizador de acompanhamento se você acha que eles estão interpretando mal sua mensagem anterior. Essa mensagem poderia ser algo como: “Percebi que o tom da minha última mensagem poderia ter parecido um pouco frio ou curto – não me preocupe, não estou chateado ou algo assim!”
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Eles estão passando por um esgotamento digital.
O esgotamento digital pode fazer com que alguém ignore as mensagens. Para algumas pessoas, o uso constante de dispositivos digitais traz sentimentos de exaustão e apatia. [4] Quando isso acontece, eles podem sentir menos motivação para responder a textos, ao invés de deixar as mensagens não lidas se acumularem. Se você acredita que um amigo está lidando com o esgotamento digital, lembre -se de que o atraso em resposta não tem nada a ver com você. Tente esperar uma resposta pacientemente. Uma vez que eles trabalham com seus sentimentos sobrecarregados, eles provavelmente voltarão para você.
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Eles estão lutando com sua saúde mental.
Condições como a depressão podem fazer com que alguém se retire socialmente. Quando alguém está deprimido, é mais provável que evite interações sociais, incluindo conversas de texto. Eles podem experimentar sentimentos de ansiedade ou medo de serem sociais, levando -os a ignorar as tentativas dos entes queridos de alcançar. [5] Se você suspeita que alguém esteja evitando seus textos porque está lidando com problemas de saúde mental, tente apoiar e paciente com eles. O isolamento social prolongado pode continuar a piorar a depressão; portanto, não desista de entrar em contato. Se eles demoraram muito para responder, envie um texto de acompanhamento gentil para fazer o check-in.
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Eles têm uma condição que afeta o foco.
Muitas pessoas que têm TDAH lutam para responder a textos. O TDAH pode causar dificuldades com o funcionamento executivo, que inclui habilidades como memória e planejamento. [6] O TDAH também pode causar “paralisia da tarefa”, na qual pequenas tarefas se tornam tão assustadoras e esmagadoras que a pessoa se sente presa e desmotivada para completá -las. [7] Se você estiver enviando mensagens de texto para alguém com TDAH, todos esses sintomas podem ser motivos pelos quais eles não responderam. As pessoas com TDAH podem achar útil agendar um tempo designado para responder às mensagens. Por exemplo, eles podem definir alguns alarmes diários em horários específicos para lembrá -los de ler e responder a quaisquer textos perdidos. Se você está tentando ajudar um amigo com TDAH a permanecer no topo de suas mensagens de texto, tente sugerir esse método para eles!
6
Eles estão evitando conflitos.
Se eles estão ignorando um texto emocional, eles podem estar tentando evitar o conflito. Pessoas com estilos de apego evitados, em particular, podem ter dificuldade em responder a textos emocionalmente carregados. Eles podem desligar e ignorar a mensagem porque não estão prontos para esse nível de intimidade, mas não querem entrar em uma discussão com você. [8] Lidar com o estilo de apego evitado em uma amizade ou parceria pode ser difícil, e é completamente normal se sentir magoado quando não responde imediatamente. Enquanto você espera, tente não ficar obcecado com a situação. Distra -se com uma atividade divertida, como assistir a um bom filme ou sair com outra pessoa. Tente ser paciente com eles e respeite sua necessidade de levar tempo e espaço. [9]
7
Eles estão lhe dando o “tratamento silencioso”.
Para algumas pessoas, ignorar os textos pode ser um movimento de energia calculado. Ao dar -lhe o “tratamento silencioso” e se recusar a responder à sua mensagem, essa pessoa pode estar tentando controlar seu comportamento ou manipular suas emoções. [10] Eles estão essencialmente retendo a resposta deles até que você faça o que eles querem que você faça – seja isso para se desculpar, concordar com eles, desculpar seu mau comportamento ou deixar de lado um limite que você definiu. Se você estiver lidando com o tratamento silencioso de um ente querido, lembre -se de que o comportamento deles não é uma reflexão sobre você. Eles provavelmente não têm as ferramentas para responder a você de uma maneira madura, o que não é sua culpa. Quando você voltar ao contato com essa pessoa, defina limites com ela. Deixe -os saber que você não se envolverá mais se continuarem a usar o silêncio como uma tática de punição ou manipulação. [11]
8
Eles estão fantasmas em você.
O fantasma está essencialmente cortando a comunicação sem explicação. Isso geralmente ocorre em um contexto romântico como uma maneira de terminar sutilmente o relacionamento sem ter uma interação cara a cara. A natureza mais impessoal das mensagens de texto facilita isso para as pessoas, porque as dessensibiliza ao fato de que elas provavelmente estão prejudicando seus sentimentos. [12] Se você está lidando com ser fantasiado, é completamente normal se sentir magoado. Pode ser muito confuso quando alguém de repente corta o contato. Você pode ficar tentado a continuar saindo, mas geralmente é melhor seguir em frente nessa situação. Se eles não o valorizam o suficiente para lhe dar uma explicação, não merecem mais tempo! Tente recitar afirmações positivas para mostrar alguma bondade e construir amor próprio à medida que avança.
9
Eles estão realmente ocupados.
Eles podem estar no meio de algo quando você mandou uma mensagem. Nesse caso, eles não estão ignorando você – eles estão apenas preocupados com outras tarefas ou responsabilidades. Eles provavelmente voltarão para você assim que a programação deles esclarecer! Também é possível que eles fizessem uma anotação mental para responder a você assim que terminarem suas tarefas, mas depois se esqueceram de fazê -lo. Tente fotografar um rápido texto de acompanhamento como lembrete. Pode ser algo tão simples quanto: “Ei, apenas checando! Você viu minha mensagem?” Se essa pessoa é geralmente um Texter confiável e só perdeu uma mensagem, tente dar a eles o benefício da dúvida. Eles provavelmente estão apenas tendo um dia agitado. Se, no entanto, eles começarem a perder várias mensagens seguidas, é um pouco mais de bandeira vermelha. Pode ser uma boa ideia abordar a situação com eles.