O Macarena é uma dança de linha dos anos 90 tocada na música “Macarena”, da dupla pop espanhola Los Del Rio. Ótimo para todas as idades, é fácil fazer essa mania de dança depois que você tiver os movimentos básicos para baixo. Então, basta aumentar a música e começar a adicionar seu estilo pessoal! Continue lendo para aprender esta dança popular.
Parte 1
1
Siga a batida da música. A maioria dos movimentos leva uma batida na música. Conte a batida e mova seu corpo passo a passo enquanto a música toca. [1] Ao aprender a dança, comece sem música e vá no seu próprio ritmo. Depois de se familiarizar com os movimentos, tente combinar a batida da música.
2
Traga seus braços para fora na sua frente um de cada vez. Quando a introdução terminar, levante o braço direito direto na sua frente e depois o braço esquerdo. Certifique -se de que seus braços estejam paralelos ao chão com as palmas das mãos voltadas para baixo. [2] Na versão mais popular da música, a introdução dura 16 contagens. Ouça um “Ay!” Então, comece a mover os braços. Segure os braços alinhados com os ombros.
3
Vire as palmas das mãos para cima uma de cada vez. Gire a palma da mão direita primeiro e depois vire a palma esquerda para cima. Gire seus antebraços para fora para aumentar as palmas das mãos. [3]
4
Coloque a mão direita no ombro esquerdo. Mantenha o cotovelo no lugar enquanto atravessa o antebraço sobre o peito. [4]
5
Coloque a mão esquerda no ombro direito. Atravesse o braço esquerdo sobre o braço direito para criar uma forma “X” sobre o peito. Agora, as duas palmeiras estão sobre seus ombros. [5]
6
Coloque as mãos na parte de trás da cabeça uma de cada vez. Traga uma mão para cima e ao redor para a parte de trás da sua cabeça. Então, coloque a outra mão na parte de trás da sua cabeça. [6]
7
Traga as mãos para o quadril oposto, um de cada vez. Primeiro, traga a mão direita para o quadril esquerdo. Em seguida, traga a mão esquerda para o quadril direito. [7]
8
Mude as mãos para o outro quadril, um de cada vez. Mova a mão direita (atualmente no quadril esquerdo) para o quadril direito. Em seguida, mova a mão esquerda (atualmente no quadril direito) para o quadril esquerdo. [8]
9
Agite seus quadris. Como a música diz: “Hey Macarena”, mantenha as mãos nos quadris enquanto gira. Seus pés devem permanecer plantados no chão. [9] Ao contrário de outros movimentos nesta dança, esse movimento ocupa 4 batidas em vez de uma. Continue executando esta etapa enquanto os cantores aguardam “Hey Macarena”. Se você tiver problemas para mover os quadris, acena a cabeça para o ritmo da música.
10
Pule e vire seu corpo a 90 graus à esquerda. Quando você pousar, enfrente a nova direção. Cada vez que você termina a sequência de dança básica, pule e gira 90 graus à esquerda. [10] Se você está dançando em uma cadeira, bata palmas uma vez neste momento da sequência. [11] Outro movimento peculiar que você pode tentar é o “mergulho de mergulho”. Enquanto belisca o nariz com uma mão, levante o braço oposto e derrube -o, mexendo -o como uma cobra.
11
aplaace as mãos e repita a sequência. Execute as mesmas etapas, desta vez voltadas em uma direção diferente. Quando você terminar a sequência da etapa novamente, pule e gire 90 graus para a esquerda. [12]
Parte 2
Juntando tudo
1
Toque a música “Macarena”. A macarena é sempre dançada para “Macarena”. A música original é de Los del Rio, mas você pode dançar em qualquer versão!
2
Mova os quadris de um lado para o outro. Deixe seus ombros se mover para cima e para baixo ao fazer isso. O objetivo é afrouxar seu corpo. Isso não faz parte da dança real, mas impedirá que você pareça rígido e deixe você se acostumar com o ritmo. [13] Há uma breve introdução à música antes do início da letra. Use esse tempo para começar a afrouxar seu corpo para a dança.
3
Comece a dançar quando a introdução terminar. Lembre -se de que você começa colocando o braço direito e depois o braço esquerdo, com as palmas das mãos voltadas para baixo. Cada etapa dura 1 contagem, ou cerca de 1 segundo. [14]
4
Lembre -se de girar 90 graus após cada sequência de etapas. Certifique -se de ligar o salto depois de girar os quadris. Depois de girar, bata palmas e repita a sequência da etapa. [15]
5
Continue dançando até que a música termine. Corra pela sequência de etapas, pule e gire e repita! Se você se cansar de dançar antes das músicas, basta parar e sair da pista de dança.