Parabéns! Você ganhou o respeito e a admiração de alguém. O que você diz para isso? Se você está perturbado com elogios, é hora de aprender a elogiar o valor de face e apreciar o sentimento. Recuse o desejo de se abaixar ou minimizar seus esforços. Em vez disso, reconheça o elogio e agradeça. Afinal, você vale a pena, certo?
Parte 1
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Basta dizer: “Obrigado”. Não pense demais ou leia o comentário de ninguém. Se alguém lhe dar um elogio, a resposta mais fácil é apenas dizer “obrigado”. Por exemplo, se alguém elogia sua roupa (mas você acha que parece desleixado), basta dizer: “Obrigado”. Não procure “significados ocultos” ou faça suas próprias interpretações do elogio para diminuí -lo. Aceite -o pelo valor nominal. Por exemplo, alguém pode dizer: “Seu cabelo está ótimo hoje!” Não leve isso para significar que seu cabelo não fica ótimo a cada dois dias.
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Expresse sua gratidão. Se você concorda com o elogio ou não importa muito pouco. As motivações da outra pessoa também importam muito pouco. Reconheça que alguém passou um momento dizendo algo de bom em você e aceite esse momento graciosamente. [1] Por exemplo, se alguém elogia o bom comportamento do seu cão, diga: “Isso é gentil, obrigado”.
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Dê crédito onde o crédito é devido. Se alguém lhe dar um elogio, mas outras pessoas estavam envolvidas, dê -lhes crédito também. Isso é especialmente importante ao receber reconhecimento. Dê crédito a quem o ajudou ou contribuiu. Por exemplo, se você está servindo uma refeição que sua irmã ajudou a preparar, certifique -se de incluí -la ao aceitar um elogio. Diga: “Obrigado, Abby e eu trabalhamos juntos. Estamos tão felizes que você gostou. ”
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Retorne um elogio. Lembre -se de quando uma pessoa o elogiou e observe que é bom e cortês devolvê -lo. Embora você não precise dizer imediatamente algo de bom, lembre -se de elogio e encontre algo para elogiá -los também. Tome nota das coisas que as pessoas fazem e mostram -lhes reconhecimento. [2] Entre no hábito de fazer elogios regulares ao ver o bem nos outros e expressar isso abertamente. As pessoas gostam de ser reconhecidas pelo trabalho duro e gestos gentis. Mostre que a gentileza deles não passa despercebida.
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Seja gracioso. Muitas pessoas se preocupam em parecer excessivamente confiantes ou presas ao receber elogios. O truque é aceitar o elogio como está. Dizer: “Eu sei, obrigado” pode parecer rude, mesmo que você esteja reconhecendo suas próprias habilidades. Concentre -se em ser gracioso, quente e receptivo. [3] Por exemplo, se você trabalhou duro em sua apresentação e sabe que a acertou, não precisa dizer isso quando elogiado. Você pode, no entanto, reconhecer seu trabalho duro dizendo: “Obrigado. Eu trabalhei tanto e é bom saber que você gostou. ”
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Demonstrar comportamento não verbal apropriado. Mostre que você é receptivo ao elogio através da sua linguagem corporal. Mantenha o contato visual constante e indique interesse e engajamento através da sua expressão facial. Atravessar os braços pode indicar que você não é receptivo ou que é cético. [4] Ao dar um elogio, sorrir diz muito sem exigir que você diga nada.
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Responda a um elogio de reação. Um elogio de reação é um insulto disfarçado de elogio. Por exemplo, “suas decorações de férias parecem ótimas – sempre fico impressionado com o que você faz com tão pouco dinheiro”. Responder a um elogio de reação pode ser complicado. Se alguém lhe dar um elogio de reversão, avalie o que pode significar com isso. Se eles estão buscando atenção ou simpatia, sinta -se à vontade para ignorá -lo ou responder apenas à parte positiva. Se a pessoa parecer genuinamente sem noção em seu passo em falso, apenas agradeça e siga em frente. Por exemplo, um membro da família pode oferecer um elogio de retronúncias pelo seu casamento recente. Em vez de se ofender, basta dizer “Obrigado, tia Maude!” Se a pessoa está buscando atenção (por exemplo, dizendo: “Você fica bem hoje. Por que você não se veste assim com mais frequência?”) Responde à parte positiva. Diga: “Obrigado por perceber”.
Parte 2
sendo mais receptivo para elogios
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Possuir seus pontos fortes. Se você se esquiva de elogios porque não deseja parecer vaidoso ou cheio de si mesmo, reconheça que merece reconhecimento. Não é presumido aceitar um elogio. Se alguém ressalta que você fica bem ou fez um ótimo trabalho em um projeto, reconheça que você coloca o trabalho nele e que eles estão reconhecendo você. [5] Por exemplo, se você colocar muito trabalho em uma apresentação e alguém diz: “Ótima apresentação!” Reconheça seu trabalho duro dizendo: “Obrigado! Eu trabalhei duro nisso. ”
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Evite desconfirmar o elogio. Você pode se sentir tentado a discordar do comentário como uma maneira de parecer humilde. No entanto, ao dizer coisas como “não foi nada” ou “não mencione”, você minimiza seu papel, o elogio e a pessoa que lhe dava. Além disso, a pessoa pode se sentir rejeitada se você discordar. [6] Por exemplo, se alguém elogia sua casa limpa, resista ao desejo de dizer: “Eu não limpo em uma semana. Parece horrível!” Isso pode fazê -los se sentir mal ou você acha que são desleixados.
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Veja -se da maneira que os outros o veem. Reserve um momento e reflita sobre os elogios que você recebe. Se você acredita neles ou não, aproveite a chance de ver como os outros o veem. Você pode aprender algo sobre você ou o trabalho que faz e se sentir mais positivamente. [7] Por exemplo, se você costuma receber elogios sobre o seu desempenho no trabalho, isso significa que outras pessoas estão percebendo o excelente trabalho que você faz. Entenda que suas autoavaliações tendem a ser mais duras ou mais exigentes do que as avaliações de outras pessoas de você. Se você se encontrar constantemente elogios de segunda adulteração, talvez haja algo que você precisa mudar sobre suas autoavaliações.
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Aumente sua auto-estima. Se você se sentir bem consigo mesmo, pode se sentir bem quando alguém percebe algo positivo sobre você. Aumentar sua auto-estima pode torná-lo menos resistente a elogios. [8] Faça isso pensando positivamente sobre você e reconhecendo seu valor. [9] Por exemplo, anote as coisas que você gosta em si mesmo e pense nelas quando se sentir baixo.