Como aprender o taekwondo básico

Taekwondo é a arte tradicional coreana de autodefesa, originada da antiga Coréia. Significa “caminho da mão e do pé”. É uma aplicação qualificada de chutes, socos, greves, retenção e arremesso.

Etapas

1

ap chagi (chute frontal): comece em uma postura de luta e deslize o pé esquerdo para a frente. Mude a guarda para que seu pé direito leve e leve o joelho direito. Sua perna deve formar um quadrado. Isso é chamado de câmara. Endire a perna e estique o pé, mirando mais alto que o seu rosto. Puxe o chute para trás e coloque o pé para baixo. [1]

2

dollyo chagi (chute Roundhouse): Comece da posição de luta à esquerda. Mude a guarda e leve o joelho direito para cima e através do seu corpo. Torça o pé de apoio e chute horizontalmente na frente do seu corpo. Certifique -se de tirar o pé. [2]

3

Jireugi (Standard Punch): Por postura de luta, faça um punho e empurre -o para a frente no plexo solar do seu oponente, no peito ou em outras áreas -alvo. [3]

4

Harai-Goshi (Throk ombro): Mantenha um aperto firme na lapela do seu oponente enquanto você passa e começa a cair. Dobre os joelhos e puxe a lapela dele enquanto o rola nas costas. [ 4] Existem diferentes estilos de Taekwondo. Alguns são mais baseados em esportes. Outros estilos têm mais elementos de autodefesa e “combate” reais. Você tem que fazer sparring em todos os estilos. É uma situação de luta controlada. Ele ensina como reagir a situações estressantes.

  • Existem diferentes estilos de Taekwondo. Alguns são mais baseados em esportes.
  • Outros estilos têm mais elementos de autodefesa e “combate” reais.
  • Você tem que fazer brigas em todos os estilos. É uma situação de luta controlada. Ele ensina como reagir a situações estressantes.