Como fazer um arco-íris no futebol, olha isso

O arco -íris de futebol é um movimento chamativo que surpreende a multidão e pode dobrar como uma ferramenta ofensiva para empurrar a bola para a frente. É uma técnica um pouco complicada que envolve usar o pé para subir a bola na perna e depois chutá -la com o calcanhar oposto, para que fique bem sobre sua cabeça. Continue lendo para saber mais sobre como fazer um arco -íris.

Método 1

1:

Use o pé dominante para enrolar a bola na perna oposta. Se você é destro, pressione a bola contra o tornozelo esquerdo com o pé direito. Levante o pé direito e enrole a bola na lateral da perna esquerda. Faça isso rapidamente e com alguma força. [1] Se você não enrolar a bola rapidamente e com força, ela voltará ao chão antes de ter tempo para concluir a mudança.

  • Se você não enrolar a bola rapidamente e com força, ela voltará ao chão antes de ter tempo para concluir a mudança.
  • 2:

    Siga em frente com o pé. Quando a bola rolar até o nível do joelho, siga com o pé para que a bola fique um pouco de ar enquanto rola da perna. Você quer que a bola seja posicionada logo acima do calcanhar. Portanto, se você usou o pé direito para enrolar a bola na perna esquerda, guie a bola da perna quando chegar ao joelho; Deve flutuar logo atrás do calcanhar esquerdo. [2]

    3:

    pousar no seu pé dominante enquanto você chuta a bola com o calcanhar. Agora, o pé que você costumava rolar a bola deve pousar no chão. Ao mesmo tempo, use o calcanhar do outro pé para chutar a bola para cima com o calcanhar. Para os destros, isso significa que seu pé direito atingirá o chão enquanto o calcanhar esquerdo chuta a bola, arqueando-a sobre sua cabeça. [3] Esse processo deve acontecer muito rapidamente para funcionar corretamente. Pratique rolar e chutar repetidamente até que você possa mover as pernas com rapidez suficiente para acertar. Você quer atingir a parte inferior da bola em um movimento ascendente para que ela suba e suba a sua cabeça. Pratique até que a bola caia bem na frente do seu corpo. Inclinar -se um pouco enquanto você pousa e chute. Isso ajudará a bola a se mover na direção certa.

  • Esse processo deve acontecer muito rapidamente para funcionar corretamente. Pratique rolar e chutar repetidamente até poder mover as pernas com rapidez suficiente para acertar.
  • Você quer acertar a parte inferior da bola em um movimento ascendente para fazê -la subir e sobre sua cabeça. Pratique até a bola pousar bem na frente do seu corpo.
  • Inclinar -se um pouco para a frente enquanto você pousa e chuta. Isso ajudará a bola a se mover na direção certa.
  • Método 2

    Usando o arco -íris no campo

    1:

    drible a bola rapidamente em direção a um defensor. Você pode usar o arco -íris para mudar a direção da bola quando um zagueiro está tentando roubá -la. [4]

    2:

    Coloque o calcanhar do pé dominante na frente da bola enquanto se inclina um pouco para a frente. Isso é importante porque, se você não se inclinar para a frente, a bola vai voltar para trás. [5]

    3:

    Traga seu pé não dominante atrás da bola. A bola agora deve estar posicionada entre os pés, pronta para começar a técnica do arco -íris.

    4:

    Use o pé dominante para varrer a bola pela perna oposta. Use um movimento que fará com que a bola role a perna no joelho e caia em direção ao calcanhar.

    5:

    Inclinar -se para a frente e chute a bola com o calcanhar. Faça isso enquanto pousa no seu pé dominante. A bola deve ser subir e sobre o zagueiro, e eles provavelmente ficarão confusos sobre onde foi, e você pode correr ao redor do zagueiro e continuar se movendo com a bola.

    6:

    Terminado.