Como lançar um strike, olha isso

Você quer rolar perus (três greves seguidas) ou ataques de cordas como os profissionais? Certamente está dentro das capacidades físicas da maioria das pessoas. Tudo o que você precisa é encontrar sua posição inicial adequada; Desenvolva um balanço fundamentalmente sólido e repetido e pratique. Se você é naturalmente atlético e razoavelmente proficiente em repetir movimentos, muita prática pode até ser necessária. Cuidado, no entanto – a gorjeta é viciante.

Parte 1

1:

Determine se você usará uma “bola doméstica” ou estará comprando o seu. A maioria das pessoas começa com uma “bola de casa” e “sapatos de casa”, pois essa é a opção mais barata. Normalmente, existem muitas “bolas domésticas” para escolher e são fornecidas, gratuitamente, pelo boliche. Os sapatos podem ser alugados por um preço que cobre toda a sua sessão de boliche. A outra opção é obter sua própria bola e colocá-la personalizada na sua mão para o seu balanço e liberação individual. A montagem e a perfuração geralmente podem ser realizadas no local (se o profissional residente estiver no centro de boliche na época). O Pro poderá aconselhá -lo sobre a melhor composição e peso da bola para o seu nível de habilidade, orçamento, estilo de boliche e aspirações. Você pode encontrar uma bola de pechincha on -line ou em uma loja local, mas provavelmente terá problemas para classificar todas as opções e deve esperar pagar ao profissional para encaixar em você e perfurar a bola. Não é recomendável instalar sua bola e perfurada em uma loja de caixas, a menos que elas se especializem em equipamentos esportivos e, em particular, materiais de boliche. Se você comprar na loja profissional, você terá conselhos gratuitos e perfuração gratuita.

  • A outra opção é pegar sua própria bola e tê-la encenada na sua mão para o seu balanço e liberação individual. A montagem e a perfuração geralmente podem ser realizadas no local (se o profissional residente estiver no centro de boliche na época). O Pro poderá aconselhá -lo sobre a melhor composição e peso da bola para o seu nível de habilidade, orçamento, estilo de boliche e aspirações.
  • Você poderá encontrar uma bola de pechincha on -line ou em uma loja local, mas provavelmente terá problemas para classificar todas as opções e deve esperar pagar ao profissional para se encaixar em você e perfurar a bola. Não é recomendável instalar sua bola e perfurada em uma loja de caixas, a menos que elas se especializem em equipamentos esportivos e, em particular, materiais de boliche. Se você comprar na loja profissional, você terá conselhos gratuitos e perfuração gratuita.
  • 2:

    Decida sobre sua aderência. Se você comprar sua bola, terá duas opções básicas: a aderência convencional onde o dedo médio e o dedo anelar entram na bola até a segunda junta de cada dedo. Esta é a única opção de aderência se você estiver usando uma “bola doméstica”. Nesta opção, uma bola personalizada é perfurada para acomodar a inclinação natural dos dedos em relação um ao outro e ao raio da bola. Porém, não se preocupe com isso – o profissional cuidará de todas as medições e deve fazer ajustes nas próximas sessões de boliche. Não deve haver cobrança pelos ajustes, mas peça apenas para ter certeza. A aderência da ponta dos dedos na qual o dedo médio e o anel entra na bola apenas até a primeira junta. A aderência da ponta dos dedos proporciona mais alavancagem no lançamento, permitindo que você coloque mais “suco” no tiro – ou seja, transmitir mais revoluções na bola por unidade de tempo. Normalmente, com uma aderência da ponta dos dedos, serão inseridas emborrachadas em cada orifício do dedo. Estes oferecem um aperto mais seguro. Novamente, o profissional o configurará e deve fazer ajustes grátis.

  • A aderência convencional onde o dedo médio e o anel entra na bola até a segunda junta de cada dedo. Esta é a única opção de aderência se você estiver usando uma “bola doméstica”. Nesta opção, uma bola personalizada é perfurada para acomodar a inclinação natural dos dedos em relação um ao outro e ao raio da bola. Porém, não se preocupe com isso – o profissional cuidará de todas as medições e deve fazer ajustes nas próximas sessões de boliche. Não deve haver cobrança pelos ajustes, mas peça apenas para ter certeza.
  • A aderência da ponta dos dedos no qual o dedo médio e o dedo anelar entram na bola apenas até a primeira junta. A aderência da ponta dos dedos proporciona mais alavancagem no lançamento, permitindo que você coloque mais “suco” no tiro – ou seja, transmitir mais revoluções na bola por unidade de tempo. Normalmente, com uma aderência da ponta dos dedos, serão inseridas emborrachadas em cada orifício do dedo. Estes oferecem um aperto mais seguro. Novamente, o profissional o configurará e deve fazer ajustes grátis.
  • 3:

    Encontre sua bola e perfurada. Se você estiver comprando sua bola, o profissional cuidará de medir sua mão. Tenha o Pro Watch algumas de suas fotos. Dessa forma, o ajuste será responsável pelo seu estilo de entrega natural. Se você não jogou antes, pode querer obter um pouco de instrução antes de mostrar ao seu seu tiro. Se você perguntar, o profissional lhe dará uma rápida recuperação no básico e você começará com o pé direito. Enquanto isso, termine de ler este artigo para obter uma idéia básica do balanço fundamental do boliche, que fará com que você gire após greve após greve. Sem dúvida, o Pro oferecerá a você a oportunidade de comprar uma bolsa e acessórios recomendados. Você pode comprá -los no local ou esperar e ver o que aparece nos brechós locais. Muitas vezes, o equipamento de boliche aparece em boa forma e você pode pegar uma bola para as crianças e uma bolsa para si. Na verdade, tudo o que você precisa neste momento é uma funda de boliche, também conhecida como uma bolsa de buffer.

  • Sem dúvida, o Pro oferecerá a você a oportunidade de comprar uma bolsa e acessórios recomendados. Você pode comprá -los no local ou esperar e ver o que aparece nos brechós locais. Muitas vezes, o equipamento de boliche aparece em boa forma e você pode pegar uma bola para as crianças e uma bolsa para si. Na verdade, tudo o que você precisa neste momento é uma funda de bolas de boliche, também conhecida como uma bolsa de buffer.
  • 4:

    Escolha seus sapatos de boliche. É obrigatório que você use sapatos projetados especialmente para boliche. Eles têm saltos de borracha macios e macios, que o impedem suavemente, mas rapidamente no ponto de liberação. As solas são de couro e são projetadas para deslizar suavemente pelas placas de aproximação enquanto você se prepara para liberar sua foto. Os sapatos de aluguel estão disponíveis na mesa e normalmente são pagos quando você obtém sua tarefa de pista. Se você planeja ingressar em uma liga semanal de boliche, os sapatos da casa são frequentemente incluídos nas taxas semanais. Pergunte sobre isso. Se o seu centro não incluir sapatos grátis para ligas, você economizará dinheiro, em geral, comprando seus próprios sapatos imediatamente. Eles estarão disponíveis na loja profissional ou você poderá comprar pechinchas na cidade e online. Uma palavra de cautela sobre os sapatos: tome cuidado para não pisar em nenhum líquido ou derramamento. Os sapatos de boliche são projetados para deslizar suavemente até a liberação. Se você entrar na água, por exemplo, seu slide parará assim que começar, o que é perigoso e pode causar ferimentos.

  • Se você planeja ingressar em uma liga semanal de boliche, os sapatos da casa são frequentemente incluídos nas taxas semanais. Pergunte sobre isso. Se o seu centro não incluir sapatos grátis para ligas, você economizará dinheiro, em geral, comprando seus próprios sapatos imediatamente. Eles estarão disponíveis na loja profissional ou você poderá comprar pechinchas na cidade e online.
  • Uma palavra de cautela sobre os sapatos: tome cuidado para não entrar em nenhum líquido ou derramamento. Os sapatos de boliche são projetados para deslizar suavemente até a liberação. Se você entrar na água, por exemplo, seu slide parará assim que começar, o que é perigoso e pode causar ferimentos.
  • 5:

    Escolha uma bola de casa. As bolas vêm em vários pesos que provavelmente serão estampados nas bolas. Como alternativa, as bolas serão codificadas por cores. Para a opção codificada por cores, a chave deve ser publicada conspicuamente no centro de boliche. Caso contrário, pergunte na mesa. Determine o peso inicial adequado. Escolha uma bola que parece bastante leve. Segurando a bola embalada nas duas mãos, estenda os braços totalmente na frente do peito. Se você pode segurar a bola por apenas alguns segundos sem se esforçar, você encontrou um bom peso inicial. Se a bola quiser cair assim que você a afastar do seu corpo, a bola é muito pesada – tente algo um pouco mais leve. Se você pode segurar a bola no comprimento do braço por algum tempo, a bola é muito leve. Você quer a bola mais pesada que você pode controlar razoavelmente. Se for muito leve, você poderá empurrá -lo dessa maneira e que durante o balanço e você terá resultados inconsistentes. Selecione uma bola com a extensão correta. Apoie a bola com sua mão não dominante por baixo. Insira o polegar da sua mão de boliche (sua mão dominante) no orifício do maior diâmetro e coloque o dedo médio e o dedo do anel sobre os dois orifícios restantes. Procure algo em que o vinco da segunda articulação de ambos os dedos esteja logo acima da borda de cada orifício. Se os orifícios dos dedos estiverem muito longe e a borda do buraco cair entre a sua primeira e a segunda junta, você não poderá acomodar os dedos nos buracos o tempo todo – a extensão é muito grande. Por outro lado, se a extensão for muito pequena, a palma da sua mão não descansará na superfície da bola e você adotará necessariamente uma garra de pinça. Esta não é uma aderência ao poder e resultará em um tiro fraco e relativamente poucas greves. Reserve um tempo para encontrar pelo menos uma bola com uma extensão adequada e confortável para a sua mão. Se você está tendo um tempo realmente difícil encontrar uma bola do seu peso direcionado com a extensão correta, há uma forte possibilidade de ter escolhido um peso muito pesado ou leve. As bolas mais pesadas normalmente terão um período maior, então você precisará olhar para as bolas mais pesadas ou mais leves de acordo com suas necessidades. Se você estiver tendo problemas, peça assistência à equipe do Bowling Center. Eles o ajudarão a chegar a um compromisso razoável por peso e extensão. Selecione o melhor tamanho do orifício do dedo. Se você identificou várias bolas com o peso e a extensão do início adequados, procure aquele com os buracos mais aconchegantes e confortáveis. Normalmente, os furos dos dedos são perfurados em grande parte. Se você está descobrindo que seus dedos não se encaixam nas bolas, você escolheu um peso muito leve, talvez o peso de uma criança com orifícios de dedos proporcionalmente menores. Você quer buracos que são bastante confortáveis, mas solte seus dedos facilmente. [1]

  • Determine o peso inicial adequado. Escolha uma bola que parece bastante leve. Segurando a bola embalada nas duas mãos, estenda os braços totalmente na frente do peito. Se você pode segurar a bola por apenas alguns segundos sem se esforçar, você encontrou um bom peso inicial. Se a bola quiser cair assim que você a afastar do seu corpo, a bola é muito pesada – tente algo um pouco mais leve. Se você pode segurar a bola no comprimento do braço por algum tempo, a bola é muito leve. Você quer a bola mais pesada que você pode controlar razoavelmente. Se for muito leve, você poderá empurrá -lo dessa maneira e que durante o balanço e terá resultados inconsistentes.
  • Selecione uma bola com a extensão correta. Apoie a bola com sua mão não dominante por baixo. Insira o polegar da sua mão de boliche (sua mão dominante) no orifício do maior diâmetro e coloque o dedo médio e o dedo do anel sobre os dois orifícios restantes. Procure algo em que o vinco da segunda articulação de ambos os dedos esteja logo acima da borda de cada orifício. Se os orifícios dos dedos estiverem muito longe e a borda do buraco cair entre a sua primeira e a segunda junta, você não poderá acomodar os dedos nos buracos o tempo todo – a extensão é muito grande. Por outro lado, se a extensão for muito pequena, a palma da sua mão não descansará na superfície da bola e você adotará necessariamente uma garra de pinça. Esta não é uma aderência ao poder e resultará em um tiro fraco e relativamente poucas greves. Reserve um tempo para encontrar pelo menos uma bola com uma extensão adequada e confortável para a sua mão. Se você está tendo um tempo realmente difícil encontrar uma bola do seu peso direcionado com a extensão correta, há uma forte possibilidade de ter escolhido um peso muito pesado ou leve. As bolas mais pesadas normalmente terão um período maior, então você precisará olhar para as bolas mais pesadas ou mais leves de acordo com suas necessidades. Se você estiver tendo problemas, peça assistência à equipe do Bowling Center. Eles ajudarão você a chegar a um compromisso razoável por peso e extensão.
  • Selecione o melhor tamanho do orifício do dedo. Se você identificou várias bolas com o peso e a extensão do início adequados, procure aquele com os buracos mais aconchegantes e confortáveis. Normalmente, os furos dos dedos são perfurados em grande parte. Se você está descobrindo que seus dedos não se encaixam nas bolas, você escolheu um peso muito leve, talvez o peso de uma criança com orifícios de dedos proporcionalmente menores. Você quer buracos que são bastante confortáveis, mas solte seus dedos facilmente. [1]
  • Parte 2

    Escolhendo a posição inicial adequada

    1:

    Determine sua distância inicial da linha de falta. Fique de costas para os alfinetes e os calcanhares na linha de falta. Pegue quatro etapas e meio normais em direção à área de pontuação e observe o local onde a ponta do dedo do pé termina. Geralmente isso será entre os cinco pontos redondos e o início da abordagem. [2] Se você achar que suas etapas normais o tiram do beco, você terá que começar com os calcanhares pendurados um pouco da área de aproximação elevada e começar com etapas menores, construindo seu ritmo e a duração de seus passos à medida que você se aproxima de a linha de falta. Dessa forma, você evitará passar a linha que se estende da calha para a calha (no início da sarjeta). Se você passar por cima da linha de falta ou qualquer parte do seu corpo toca a pista após esta linha, seu pino não será contado e os pinos serão redefinidos. No entanto, você ainda perde o tiro (dois por quadro, no máximo, mas possivelmente três tiros apenas no décimo quadro.)

  • Se você achar que suas etapas normais o tiram do beco, você terá que começar com os calcanhares pendurados um pouco na área de aproximação elevada e começar com passos menores, construindo seu ritmo e o comprimento de seus passos como você Aproxime -se da linha de falta. Dessa forma, você evitará passar a linha que se estende da sarjeta à sarjeta (no início da sarjeta).
  • Se você passar por cima da linha de falta ou qualquer parte do seu corpo toca a pista após esta linha, seu pino não é contado e os pinos serão redefinidos. No entanto, você ainda perde o tiro (dois por quadro, no máximo, mas possivelmente três tiros apenas no décimo quadro.)
  • 2:

    Comece com o dedo do pé no quadro com o ponto central. Antes de começar a rolar ataques em todos os quadros, você precisará descobrir a melhor posição possível para iniciar sua abordagem. Seu pé não dominante será o que for oposto à sua mão de boliche. Se você jogar à direita, este será o seu pé esquerdo. Coloque o pé esquerdo para a frente, alinhado logo atrás do ponto central. Eventualmente, você pode ajustar seu alinhamento inicial com base em suas tendências naturais, mas para começar e avaliar seu objetivo, tente começar no centro.

  • Eventualmente, você pode ajustar seu alinhamento inicial com base em suas tendências naturais, mas para começar e avaliar seu objetivo, tente começar no centro.
  • 3:

    mira para a segunda seta da sarjeta do seu lado dominante. A cerca de quinze pés da linha de falta, você verá as setas direcionais que o ajudam a mirar. O centro da pista é geralmente a parte mais oleosa. Manter a bola um pouco para o lado é uma boa maneira de maximizar sua tração na pista. [3]

  • O centro da pista é geralmente a parte mais oleosa. Manter a bola um pouco para o lado é uma boa maneira de maximizar sua tração na pista. [3]
  • 4:

    Pegue vários rolos de treino para ver para onde a bola vai. Bata naturalmente, mantendo os ombros paralelos à linha de falta e balançando o braço para a frente o mais reto possível. Siga quando você for lançado. Sua mão deve se estender como se você fosse apertar a mão de alguém. Preste atenção cuidadosa a onde a bola pousa. O “bolso” é a área imediatamente para um ou outro lado do pino de chumbo e é a área que você deseja acertar para rolar de forma consistente. Você bateu no bolso? Nesse caso, você encontrou a posição inicial correta para o seu balanço. Você vai querer alinhar seu pé não dominante com o ponto central. [4]

  • O “bolso” é a área imediatamente para um ou outro lado do pino de chumbo e é a área que você deseja acertar para rolar de forma consistente. Você bateu no bolso? Nesse caso, você encontrou a posição inicial correta para o seu balanço. Você vai querer alinhar seu pé não dominante com o ponto central. [4]
  • 5:

    Mova -se na direção de sua falta. Se você perdeu a direita, comece o próximo, jogue um ponto à direita do ponto central. Se você perdeu à esquerda, faça o contrário. Embora isso possa parecer contra-intuitivo, falta de um lado significa que sua bola está engajando muito cedo ou tarde demais. Mantenha a bola morta, movendo -se em direção à sua falta. Após vários arremessos de treino, você poderá encontrar sua posição inicial ideal para a tigela. A partir daí, você pode ajustar seu arremesso para melhorar suas chances de acertar uma greve toda vez.

  • Após vários trens, você poderá encontrar sua posição inicial ideal para a tigela. A partir daí, você pode ajustar seu arremesso para melhorar suas chances de acertar uma greve toda vez.
  • Parte 3

    Melhorando sua precisão

    1:

    Pratique sua curva. Pro Bowlers Todas a tigela com um pouco de “inglês” ou curvatura na bola. Como o bolso que você está buscando é um pouco em ângulo, a melhor maneira de acertar é curvar a bola em direção ao bolso da borda da pista. É por isso que você busca uma flecha ao lado do centro. A melhor maneira de garantir o inglês em seu arremesso é manter uma boa posição de “aperto de mão” no seu acompanhamento. Depois de soltar a bola, sua mão deve estar no ar como se você fosse apertar a mão do alfinete que você está buscando. [5]

  • A melhor maneira de garantir o inglês no seu arremesso é manter uma boa posição de “aperto de mão” no seu acompanhamento. Depois de soltar a bola, sua mão deve estar no ar como se você fosse apertar a mão do alfinete que você está buscando. [5]
  • 2:

    Encontre a bola de boliche certa. Usar uma bola muito pesada ou muito leve pode afetar drasticamente sua precisão. Experimente as bolas que são um pouco mais pesadas do que o que parece normal e as bolas que são um pouco mais leves do que você normalmente usaria. Sua precisão melhora em qualquer direção? [6]

    3:

    Encontre a velocidade certa. Disparar a bola do lançador de foguetes que é o seu braço de boliche pode parecer uma boa idéia no começo, mas não é necessariamente a maneira mais precisa de jogar. A força extra geralmente deixa os pinos no chão que os arremessos mais macios e precisos aumentam. Em geral, porém, você deve jogar a bola com tanta força quanto puder jogar com precisão. Alguns becos modernos rastreiam a velocidade da sua bola. Tente reduzir a velocidade do seu tiro em pequenos incrementos se estiver soprando os pinos da pista. Hits de bolso mais lentos e precisos manterão os pinos na pista e permitirão que eles se misturem, melhorando sua chance de limpar o baralho e produzir uma greve.

  • Alguns becos modernos rastreiam a velocidade da sua bola. Tente reduzir a velocidade do seu tiro em pequenos incrementos se estiver soprando os pinos da pista. Hits de bolso mais lentos e precisos manterão os pinos na pista e permitirão que eles se misturem, melhorando sua chance de limpar o baralho e produzir uma greve.
  • 4:

    Ajuste o aperto na bola de boliche. Seguindo muito bem, principalmente com o polegar, pode prender a bola em uma direção imprecisa. Insira os dedos na bola primeiro. Se você tem uma bola de boliche adequadamente equipada, eles devem entrar até sua grande junta. Use sua mão que não exave para firmar a bola em sua abordagem. Você normalmente deseja que o polegar libere a bola uma fração de segundo antes dos dedos. Certifique -se de que suas unhas estejam arrumadas e aparadas para evitar pegar as peças dos dedos e jogar bolas instáveis.

  • Você normalmente deseja que o polegar libere a bola uma fração de segundo antes dos dedos. Certifique -se de que suas unhas estejam arrumadas e aparadas para evitar pegar as peças dos dedos e jogar bolas instáveis.