Ler rostos é uma habilidade vital. Ao tentar se comunicar com outro ser humano, é útil entender que emoções em potencial essa pessoa pode estar experimentando. Em relacionamentos interpessoais, você poderá cuidar melhor daqueles que estão perto de você. Quando jogado em um empreendimento profissional, você terá uma melhor compreensão de seus colegas de trabalho e clientela. Você terá que prestar muita atenção, no entanto, como pequenas mudanças nas expressões faciais podem representar sentimentos muito diferentes.
Parte 1
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olha nos olhos deles. Ao ler um rosto, você vai querer começar com os olhos, o mais sugestivo de todos os recursos faciais. [1] Você aprenderá muito sobre o humor de uma pessoa prestando muita atenção aos seus olhos. Os alunos se dilatam durante momentos de estimulação ou em baixa iluminação. Se você estiver em um local com luz constante, o aviso muda no tamanho da pupila. Um grande aluno sugere algum tipo de excitação ou interesse. Nossos alunos encolhem quando vemos algo ofensivo ou negativo. Essa constrição bloqueia as imagens indesejadas. Uma pessoa pode irritar se não gostar de você ou o que você está dizendo. Eles também podem suspeitar de suas palavras e ações. Se você notar isso ocorrendo, aborde o problema e esclareça o que você está dizendo. Um olho ardente sugere insegurança ou desconforto. Você também pode detectar esses sentimentos através de olhares laterais. Qualquer interrupção no contato visual prova que uma pessoa não está totalmente presente.
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Observe os lábios. Os músculos dos lábios são extremamente delicados e mudam para refletir vários humores e reações. Quando uma pessoa começa a falar, seus lábios se separam um pouco. [2] Preste atenção nisso, pois você sempre deseja ser aberto e disponível quando alguém quiser falar com você. Um lábio que aponta para dentro é chamado de lábio por arremesso. O lábio transmitido indica tensão, frustração ou desaprovação. Uma pessoa com um lábio está restringindo qualquer emoção que esteja experimentando, efetivamente segurando as palavras apertando seus lábios. Enrugar os lábios em forma de beijo indica desejo. Um lábio enrugado também pode sugerir incerteza, assim como uma sugada no lábio. Isso geralmente é chamado de “engolir os lábios”. Preste muita atenção a caretas ou tremenda nos lábios. Embora muito leves, essas pequenas mudanças indicam cinismo ou descrença nas circunstâncias. Um mentiroso também se entregará com um lábio ligeiramente contorcendo.
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Avalie o movimento do nariz. Enquanto o nariz muda menos do que os olhos ou os lábios, sua localização central no rosto facilita a leitura. [3] A narina queimada é uma mudança comum. Quando se amplia, permite que mais ar entre e saia, preparando uma pessoa para combate. As narinas alargadas indicam que uma pessoa está experimentando raiva ou descontentamento. O nariz pode enrugar como resultado de um mau cheiro. Além da interpretação literal, um “cheiro ruim” metafórico, como uma visão ou pensamento desagradável, faz com que o nariz enruge. Se uma pessoa está pensando, pode enrugar o nariz quando pensa que não aprova. Às vezes, os vasos sanguíneos no nariz se dilatam, fazendo o nariz parecer vermelho e inchado. Isso ocorrerá quando uma pessoa estiver mentindo. Eles também podem coçar o nariz, irritando -o ainda mais.
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Estude as sobrancelhas. Freqüentemente conectado aos olhos, as sobrancelhas se encaixam em uma ampla variedade de comunicações de linguagem corporal. [4] Apesar do número limitado de músculos ligados a eles, as sobrancelhas são altamente visíveis e sugestivas de diferentes estados emocionais. As rugas da testa trabalham em conjunto com as sobrancelhas. Se as rugas da testa e as sobrancelhas levantarem, a outra pessoa provavelmente está questionando seu comportamento ou surpresa com o ambiente. Quando as sobrancelhas mais baixas, os olhos ficarão ligeiramente escondidos. Quando combinado com a cabeça abaixada, isso sugere um desejo de esconder o movimento dos olhos. As sobrancelhas que se inclinam para dentro enquanto são puxadas para baixo sugerem raiva ou frustração. Eles também podem sugerir concentração intensa. Procure uma dobra em forma de ferradura entre a sobrancelha. Conhecida como “Darwin’s Surief Muscle”, este símbolo peculiar exibe tristeza ou tristeza.
Parte 2
Entendendo emoções diferentes
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percebem a felicidade. Um grande sorriso é a maneira mais óbvia de caracterizar a felicidade. Diferente de um sorriso, um sorriso exporá apenas os dentes superiores. As tampas inferiores dos olhos devem formar formas crescentes. Há um grande espectro de felicidade. Variando de contentamento a felicidade, essa grande variedade de emoção pode ser detectada por expressões faciais semelhantes.
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Identifique a tristeza. Preste muita atenção às sobrancelhas. Eles estarão inclinados para cima. Uma pessoa triste também estará franzindo a testa. Geralmente, você pode assumir tristeza por qualquer pessoa que perceba a testa. Procure pálpebras soltas que caem levemente sobre os olhos. O oposto da felicidade, a tristeza é uma emoção perigosa e potente. Além das mudanças faciais, você pode notar uma queda de energia em uma pessoa triste. Os indivíduos que sofrem de tristeza também podem se tornar mais reservados e retirados.
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Reconheça surpresa. Uma emoção muitas vezes emocionante, a surpresa pode ser caracterizada por olhos abertos e uma boca aberta. Em casos mais leves de surpresa, pode haver um leve sorriso na boca. As sobrancelhas serão puxadas muito altas. Uma pessoa pode desaprovar ao experimentar surpresa, mas essa carranca pode abordar a emoção em relação ao choque. Uma emoção um pouco mais extrema, o choque pode ter um certo elemento de medo ou nojo apegado a ele. Qualquer explosão repentina de admiração de espanto pode levar alguém a se sentir surpreso.
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Veja o medo. Olhe para as sobrancelhas e os olhos primeiro. As sobrancelhas serão inclinadas para cima e os olhos ficarão abertos. A boca também pode ser ampliada amplamente. O medo é a nossa resposta natural ao perigo. Se você vir alguém experimentando medo, procure uma fonte dessa resposta. Essa emoção está frequentemente relacionada aos comportamentos de fuga e evitação. Lembre -se de que o medo é diferente da ansiedade. O medo sempre vem de uma ameaça externa, enquanto a ansiedade é gerada de dentro.
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Observe nojo. O nariz enrugado é um dos principais atributos da expressão de nojo. As sobrancelhas também abaixam e a boca ficará aberta. Pense na boca como silenciosamente, amadurecendo um som “blegh”, como se a pessoa tivesse acabado de ver algo revoltante. Os lábios ficam soltos e o lábio superior aparecerá. Embora o desgosto possa ser uma resposta a comer ou cheirar algo nojento, a emoção também pode ser vividamente imaginada. Ambas as experiências provocarão a mesma expressão facial.
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Detectar raiva. Ao procurar raiva, observe as sobrancelhas. Eles serão abaixados e inclinados para dentro, vincando a uma ruga. As pálpebras serão apertadas e retas, pois a sobrancelha será reduzida. A boca pode estar apertada, ou pode estar aberta em um grande grito. A cabeça deles pode ser reduzida um pouco, e a mandíbula pode ser lançada para a frente.
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Encontre desprezo. Usado principalmente para expressar desaprovação, o desprezo será marcado por um queixo levantado. Isso facilita para uma pessoa encarar o nariz para quem os insultou. [5] O canto dos lábios se apertará e levantará de um lado do rosto. Isso é frequentemente referido como um zumbido. Pode haver um leve sorriso apegado ao desprezo, como se a pessoa estivesse desfrutando de desaprovação de suas ações.
Parte 3
Avaliando situações
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Leia as expressões macro. Ao tentar ler um rosto, você deve começar procurando macroexpressões. Uma expressão macro geralmente dura entre 0,5 e 4 segundos. Essas expressões assumirão o rosto inteiro, dando a você a experiência completa dessa emoção. Mesmo um entendimento básico das sete emoções básicas ajudará você a ler macroexpressões. Essas expressões universais incluem alegria, surpresa, desprezo, tristeza, raiva, nojo e medo. Você sem dúvida experimentou essas sete expressões, então você terá fácil lendo -as em uma macroexpressão. Se uma pessoa está expressando esses sentimentos através de uma macroexpressão, provavelmente está tentando fazer você responder à emoção deles. No caso de tristeza, eles podem estar pedindo que você os conforte. Se você se deparar com uma macroexpressão de desprezo, no entanto, eles podem estar tentando intimidá -lo. Saiba que é mais fácil manipular uma emoção falsa através da macroexpressão. Como dura mais tempo, é mais fácil se estabelecer no desempenho dessa emoção. Não se permita ser enganado por falsas macroexpressões.
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Pegue microexpressões. As microexpressões normalmente duram entre 1/15 e 1/25 de segundo, tornando -as muito mais difíceis de detectar em outra pessoa. [6] Embora uma macroexpressão possa revelar como alguém está se sentindo, é mais provável que a verdade seja revelada na microexpressão. Quando alguém tenta esconder uma emoção, pode haver algum “vazamento” de sua emoção real. Esse deslizamento geralmente ocorre na microexpressão. Se você não está prestando muita atenção ao rosto, pode perder a verdadeira emoção que essa pessoa está sentindo. Se você espera ter um entendimento mais profundo de uma pessoa, deve ser sensível às microexpressões. Um conhecimento íntimo de como alguém está se sentindo é crucial para desenvolver relacionamentos pessoais sensíveis. Embora uma macroexpressão possa dizer a verdade, há uma chance de que uma pessoa esteja tentando obter uma resposta “colocando” essa emoção. Ao prestar muita atenção às microexpressões, você é menos provável de perder a emoção real.
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Entenda sutileza. Expressões sutis são ainda menores que as microexpressões, portanto, detectá -las requer muita atenção. Essas expressões surgem antes mesmo de uma emoção ser completamente sentida, vindo como respostas naturais ao ambiente. Expressões sutis também podem não ser uma expressão completa de uma emoção. Em uma microexpressão, uma emoção total pisca por um curto período de tempo. Uma expressão sutil, no entanto, pode conter apenas pedaços de uma emoção total. Essas pequenas expressões podem ser essenciais para descobrir o engano, pois a leveza de sua ocorrência pode ser escondida mais facilmente do que uma microexpressão.
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Par de emoções com a linguagem corporal. Depois de dominar o reconhecimento facial, você pode começar a estudar a linguagem corporal. A linguagem corporal, como a expressão facial, é uma parte essencial da comunicação não verbal. Reconhecer mudanças na fisicalidade o ajudarão a entender mais facilmente os outros. [7] Ao tentar analisar a confiança de alguém, você pode olhar para a postura deles. Se eles estão altos com os ombros para trás, essa pessoa se sente confortável em seu corpo. Qualquer desleixo sugere uma falta de confiança. Se uma pessoa estiver sendo honesta com suas emoções, será capaz de manter um contato visual sólido com você. Qualquer mudança em seus olhos pode sugerir que eles estão mentindo. A maneira de falar de uma pessoa pode ser envolvida na linguagem corporal. Um tom uniforme de voz provará que a emoção facial percebida se alinha com sua emoção interna. Lembre -se de que certas diferenças psicológicas ou culturais podem levar em consideração a linguagem corporal e a expressão facial. Você deseja confirmar suas opiniões iniciais sobre essa pessoa, continuando a conhecê -las. As leituras iniciais são muito úteis, mas nem sempre podem ser completamente precisas.