Como ler um gráfico de reflexologia podal (esquerda e direita), olha isso

Os gráficos de reflexologia do pé mostram a localização dos pontos reflexos nos pés. Através da acupuntura e massagem, a aplicação de pressão nesses pontos pode ajudar a curar doenças do corpo. Com alguma paciência, você pode aprender a ler um gráfico que mostrará onde os pontos reflexos em seus pés correspondem a áreas específicas da anatomia do seu corpo.

Parte 1

1:

Familiarize -se com o gráfico básico de reflexologia do pé. Começando, aprenda sobre as áreas básicas em um gráfico de reflexologia do pé. Isso descreve os principais locais dos órgãos do pé. [1] O pé direito está associado à parte direita do corpo e o pé esquerdo está associado ao lado esquerdo do corpo. O estômago, por exemplo, está localizado principalmente no lado esquerdo do corpo, de modo que massagear e aplicar pressão no pé esquerdo pode tratar doenças do estômago. Os dedos dos pés e os pés indicam sua cabeça e pescoço. Massagear os dedos dos pés na reflexologia dos pés significa trabalhar com a cabeça e o pescoço. O interior dos seus pés se correlacionam com a coluna. A área logo abaixo dos dedos dos pés corresponde ao peito. A parte mais fina do seu pé, geralmente encontrada em direção ao centro, é conhecida como a cintura. Partes do pé correlacionadas com o estômago são encontradas acima da cintura. As peças correlacionadas com o intestino são encontradas abaixo. O fundo do seu pé está conectado à sua área pélvica.

  • O pé direito está associado à parte direita do corpo e ao pé esquerdo está associado ao lado esquerdo do corpo. O estômago, por exemplo, está localizado principalmente no lado esquerdo do corpo, então massagear e aplicar pressão no pé esquerdo pode tratar doenças do estômago.
  • Os dedos dos pés e pés indicam sua cabeça e pescoço. Massagear os dedos dos pés na reflexologia dos pés significa trabalhar com a cabeça e o pescoço.
  • O interior dos seus pés se correlacionam com a sua coluna.
  • A área logo abaixo dos dedos dos pés corresponde ao peito.
  • A parte mais fina do seu pé, geralmente encontrada em seu centro, é conhecida como a cintura. Partes do pé correlacionadas com o estômago são encontradas acima da cintura. As peças correlacionadas com o intestino são encontradas abaixo.
  • O fundo do seu pé está conectado à sua área pélvica.
  • 2:

    Leia um gráfico de reflexologia como um mapa. A aplicação de pressão a diferentes partes do pé estimulará uma resposta em outra parte do corpo. Por exemplo, você pode realmente aliviar a tensão do pescoço pressionando certos pontos no pé. A reflexologia pode afetar o sistema digestivo, o coração e o sistema nervoso. O cérebro pega a entrada do ponto de pressão e o interpreta, depois envia sinais para as partes correspondentes do corpo para ajudá -lo a relaxar ou ter melhor digestão ou dormir mais profundamente. Quando você olhar para um desses gráficos, encontre qualquer parte do corpo em que deseja ativar e trabalhar e aplique o tratamento lá como um mapa. [2]

    3:

    Aprenda sobre um gráfico único. O único gráfico é bastante fácil de aprender e lida apenas com a parte inferior do pé, não os topos ou lados dos pés. Se você estiver começando com a reflexologia dos pés, mantenha seu foco principal no único gráfico. Ele fornece um pouco mais detalhes em relação a quais partes do pé estão conectadas a quais partes do corpo. [3] Quando se trata de dedos dos pés, o segundo e o terceiro dedo do pé após o dedão estão conectados aos olhos. Se você tiver tensão ocular, aplicar pressão nessa área pode ajudar. Seus dedos restantes estão conectados aos seus dentes, seios e seios e o topo da sua cabeça. Os pontos de pressão diferem no pé esquerdo e no pé direito; No entanto, existem algumas semelhanças. Seus ouvidos são afetados pelas áreas logo abaixo dos dedos dos pés nos dois pés. Nos dois pés, os pulmões são encontrados cerca de uma polegada abaixo de todos os seus dedos, exceto o dedão do pé. Seus calcanhares nos dois pés estão conectados às suas pernas. A área logo abaixo da cintura está conectada ao seu intestino delgado nos dois pés. No pé direito, seu fígado está conectado à área logo acima da cintura e ligeiramente à esquerda. Se você se mover ainda mais para a esquerda, atingirá o rim direito. No pé esquerdo, a área logo acima da cintura é o seu estômago. Se você descer um pouco, você atingirá o rim esquerdo. Seu baço é encontrado apenas à direita da área do estômago. Seu coração está cerca de dois centímetros abaixo do meio dos dedos dos pés.

  • Quando se trata de dedos dos pés, o segundo e o terceiro dedo do pé após o dedão do pé estão conectados aos olhos. Se você tiver tensão ocular, aplicar pressão nessa área pode ajudar. Seus dedos restantes estão conectados aos seus dentes, seus seios e o topo da sua cabeça.
  • Os pontos de pressão diferem no pé esquerdo e no pé direito; No entanto, existem algumas semelhanças. Seus ouvidos são afetados pelas áreas logo abaixo dos dedos dos pés nos dois pés. Nos dois pés, os pulmões são encontrados cerca de uma polegada abaixo de todos os seus dedos, exceto o dedão do pé. Seus calcanhares nos dois pés estão conectados às suas pernas. A área logo abaixo da cintura está conectada ao seu intestino delgado nos dois pés.
  • No pé direito, seu fígado está conectado à área logo acima da cintura e ligeiramente à esquerda. Se você se mover ainda mais para a esquerda, você atingirá seu rim direito.
  • No pé esquerdo, a área logo acima da cintura é o seu estômago. Se você descer um pouco, você atingirá o rim esquerdo. Seu baço é encontrado apenas à direita da área do estômago. Seu coração está cerca de dois centímetros abaixo do meio dos dedos dos pés.
  • 4:

    Leia sobre um gráfico do dedo do pé. Se você deseja obter um pouco mais de detalhes em relação a uma massagem de reflexologia, pode usar um gráfico de toe. Os dedos contêm o que é referido como pontos meridianos, que são pequenos pontos de pressão correlacionados a certas partes do corpo. Existem cinco pontos meridianos em cada pé. [4] Existem dois pontos meridianos em ambos os lados do dedão do pé. O ponto meridiano na parte externa do dedão do pé corresponde ao baço. O do ponto interno corresponde ao fígado. No dedo do pé ao lado do dedão do pé, há um ponto meridiano no lado esquerdo. Isso corresponde ao meio do seu estômago. No dedo do pé ao lado do seu dedo mindinho, há um ponto meridiano no lado esquerdo que se conecta à vesícula biliar. No seu dedo mindinho, há um ponto meridiano no lado esquerdo. Isso corresponde à sua bexiga.

  • Existem dois pontos meridianos em ambos os lados do dedão do pé. O ponto meridiano na parte externa do dedão do pé corresponde ao baço. Aquele no ponto interno corresponde ao fígado.
  • No dedo do pé ao lado do dedão do pé, há um ponto meridiano no lado esquerdo. Isso corresponde ao meio do seu estômago.
  • No dedo do pé ao lado do seu dedo mindinho, há um ponto meridiano no lado esquerdo que se conecta à vesícula biliar.
  • No seu dedo mindinho, há um ponto meridiano no lado esquerdo. Isso corresponde à sua bexiga.
  • Parte 2

    Leitura para fora e interna gráficos

    1:

    Leia sobre um gráfico externo. Um gráfico externo exibe quais áreas do corpo correspondem ao lado do seu pé apontando para o corpo. Ele também cobre o topo do seu pé. Para uma massagem de reflexologia mais detalhada, você pode consultar este gráfico. O topo do seu pé corresponde ao seu sistema linfático. O sistema linfático é a parte do seu sistema imunológico que ajuda a filtrar toxinas e outros resíduos. [5] A área logo acima dos dedos dos pés está conectada ao peito. O lado do seu pé acima do calcanhar está conectado aos quadris e joelhos. O lado do seu pé logo abaixo da sua cintura se conecta ao cotovelo. Se você se mover um pouco mais longe, para o lado do pé logo acima do dedo mindinho, você atingirá seu ombro.

  • O topo do seu pé corresponde ao seu sistema linfático. O sistema linfático é a parte do seu sistema imunológico que ajuda a filtrar toxinas e outros resíduos. [5]
  • A área logo acima dos dedos dos dedos está conectada ao peito. O lado do seu pé acima do calcanhar está conectado aos quadris e joelhos.
  • O lado do seu pé logo abaixo da cintura se conecta ao cotovelo. Se você se mover um pouco mais longe, para o lado do pé logo acima do dedo mindinho, você atingirá seu ombro.
  • 2:

    Aprenda sobre um gráfico interno. Um gráfico interno endereços aborda o lado do pé voltado para dentro em direção ao outro pé. Também pode ser útil saber para massagens de reflexologia mais detalhadas dos pés. O fundo do pé da ponta do dedão do pé até o calcanhar representa sua coluna. O interior dos seus pés tem a mesma forma básica que sua coluna, com as mesmas curvas e dobras. Logo abaixo da cintura, deve haver um monte inchado e oval na lateral do seu pé. Isso está conectado à sua bexiga.

  • O fundo do pé da ponta do dedão do pé para o calcanhar representa sua coluna. O interior dos seus pés tem a mesma forma básica que sua coluna, com as mesmas curvas e curvas.
  • Assim que a cintura deve haver um monte inchado e oval na lateral do pé. Isso está conectado à sua bexiga.
  • 3:

    Tome lentamente. Lembre -se de que os gráficos interno e externo são para pessoas experientes com reflexologia dos pés. Aguarde até se sentir confortável com o básico antes de tentar entender completamente como trabalhar nos gráficos interno e externo. Você pode querer se encontrar com um especialista em reflexologia dos pés ou considerar as aulas se estiver interessado nos gráficos interno e externo.

    Parte 3

    Aplicando seu conhecimento com uma massagem para reflexologia do pé

    1:

    Comece com os dedos dos pés. Para iniciar uma massagem na reflexologia do pé, comece com os dedos dos pés. Você deve massagear com a técnica de polegar rotativa. Usando os polegares, pressione, gire, levante e depois mova -se, concentrando -se em cobrir apenas pequenas áreas do corpo por vez. [6] Comece massageando o fundo do dedão do pé e depois mova -se lentamente para a ponta do dedo do pé. Em seguida, repita o processo com os dedos restantes. Deslize os dedos do índice e os polegares entre a correia dos dedos dos pés, massageando esta área primeiro.

  • Comece massageando o fundo do dedão do pé e depois mova -se lentamente para a ponta do dedo do pé. Em seguida, repita o processo com os dedos restantes.
  • Deslize os dedos do índice e os polegares entre a correia dos dedos dos pés, massageando esta área primeiro.
  • 2:

    Massageie o pé esquerdo. Depois de terminar de massagear os dedos dos pés nos dois pés, concentre -se no pé esquerdo. Conha sua mão em volta do topo do pé. Usando os polegares, massageie o pé da esquerda para a direita dos dois lados. Então, massagem de cima para baixo de ambos os lados. [7]

    3:

    Passe para o pé direito. Depois de terminar com o pé esquerdo, repita o mesmo processo com o pé direito. Lembre -se de massagear com os polegares e massagem de cima para baixo e depois da esquerda para a direita dos dois lados. [8]

    4:

    Massageie as partes superiores e inferiores dos seus pés. Passe para o topo e as laterais dos seus pés. É aqui que seu conhecimento da reflexologia dos pés é mais útil. Use os polegares para massagear o fundo dos pés e as pontas dos dedos na parte superior dos pés e nos tornozelos. Se você tiver problemas abdominais, concentre -se no arco do pé e na área acima da linha da cintura. Lembre -se, o estômago está localizado principalmente no pé esquerdo. Se você tiver problemas com o fígado e a bexiga de gaivota, concentre -se principalmente no pé direito. Se você está tendo problemas com o rim, concentre -se nos tornozelos e no calcanhar.

  • Se você tiver problemas abdominais, concentre -se no arco do pé e na área acima da linha da cintura. Lembre -se, o estômago está localizado principalmente no pé esquerdo.
  • Se você tiver problemas com o fígado e a bexiga de gaivota, concentre -se principalmente no pé direito.
  • Se você está tendo problemas com o rim, concentre -se nos tornozelos e no calcanhar.