Como orar: um guia para iniciantes, olha isso

Orar significa comunicar com um espírito ou divindade em que você acredita. Embora os rituais e convenções de oração possam variar amplamente, a intenção é a mesma: renovar a conexão espiritual de alguém fora de si. [1] Continue lendo para que as coisas considerem ao orar, se você pratica sua religião há décadas ou é iniciante. Este artigo é baseado em uma entrevista com Olivia Woodford, fundadora de mulheres da Bíblia. Confira a entrevista completa aqui.

1:

dedicar tempo para orar. Não importa como você ore ou a quem ore, pode ser difícil encontrar tempo para oração durante os horários de pico. Uma maneira de lidar com isso é fazer parte da oração de sua rotina diária, como orar assim que você acordar de manhã, logo antes de dormir ou antes de cada refeição. [2] Não há tempo errado para orar. [3] Muitas pessoas oram durante os momentos emocionais, como quando se sentem tristes, assustados ou felizes. Algumas pessoas tomam seu objetivo de manter um estado de oração o tempo todo, permanecendo consciente de sua conexão espiritual ao longo do dia. Os judeus observadores oram 3 vezes por dia (Shacharit, Minchah e Maariv/Arvith) e os muçulmanos rezam 5 vezes por dia. Outros ainda oram completamente espontaneamente, quando surgirem o humor ou quando surgem certas ocasiões (para os pais, antes de uma refeição, etc.). Em suma, faça o que você se sente compelido a fazer.

  • Muitas pessoas oram em tempos emocionais, como quando se sentem tristes, assustados ou felizes. Algumas pessoas tomam seu objetivo de manter um estado de oração o tempo todo, permanecendo consciente de sua conexão espiritual ao longo do dia.
  • Os judeus observadores oram 3 vezes por dia (Shacharit, Minchah e Maariv/Arvith) e os muçulmanos rezam 5 vezes por dia. Outros ainda oram completamente espontaneamente, quando surgirem o humor ou quando surgem certas ocasiões (para os pais, antes de uma refeição, etc.). Em suma, faça o que você se sente compelido a fazer.
  • 2:

    Tente encontrar um local para orar para que o mova espiritualmente. Você pode orar a qualquer hora, em qualquer lugar, de qualquer maneira. [4] No entanto, se você tem a opção, pode ajudar a estar em um lugar onde o foco está na espiritualidade (como uma igreja ou templo) ou onde o ambiente o lembra de seu vínculo espiritual (como um cenário natural ou um local com Uma bela vista). Você pode optar por orar na presença de outros, ou pode orar em particular. [5] Para algumas religiões, como o budismo, a meditação é uma forma padrão de oração (ou, às vezes, a oração é uma forma padrão de meditação). Encontrar um lugar onde você pode se acalmar e se sentir conectado à sua espiritualidade é uma forma igualmente respeitável de oração. Seja um campo aberto ou uma congregação curvada o zens, encontre seu “local de culto”.

  • Para algumas religiões, como o budismo, a meditação é uma forma padrão de oração (ou, às vezes, a oração é uma forma padrão de meditação).
  • Encontrar um lugar onde você pode se acalmar e se sentir conectado à sua espiritualidade é uma forma igualmente respeitável de oração. Seja um campo aberto ou uma congregação curvada o zens, encontre seu “local de culto”.
  • 3:

    Descubra por que você está orando. Freqüentemente, a oração acompanha um ritual, dando propósito à oração. Pode ser uma longa cerimônia de queima de incêndio, oferecendo sacrifícios para garantir boa sorte na próxima temporada ou pode ser uma expressão simples e atenciosa em agradecimento por uma refeição. Não precisa perguntar, implorar, questionar ou agradecer; Tudo o que deve fazer é apreciar. A oração pode ser uma conversa, mas certamente não precisa ser. Algumas religiões apreciam a oração como uma oportunidade de contemplação intelectual. Além disso, a oração não precisa ter nada a ver com você. A tradição católica romana inclui orações e devoções específicas como “atos de reparação”, ou alterando os pecados dos outros. Depois de saber por que está orando, pode considerar quem ou o que está orando. Existe uma determinada divindade, espírito ou energia que você está dirigindo suas orações?

  • A oração pode ser uma conversa, mas certamente não precisa ser. Algumas religiões apreciam a oração como uma oportunidade de contemplação intelectual.
  • Além disso, a oração não precisa ter nada a ver com você. A tradição católica romana inclui orações e devoções específicas como “atos de reparação”, ou alterando os pecados dos outros.
  • Depois de saber por que está orando, você pode considerar quem ou o que está orando. Existe uma determinada divindade, espírito ou energia que você está dirigindo suas orações?
  • 4:

    Explore diferentes formas de oração. A oração não precisa envolver um silêncio reflexivo e criado. Pode ser praticamente qualquer coisa. A música e a dança são partes dos repertórios de oração de muitas religiões. Até alguns cristãos oram enquanto exercitam seu corpo! [6] O que quer que você o aproxima da sua espiritualidade, seu Deus, pode ser uma oração. Se o altivo de um corredor o levar lá, fantástico. Se estiver sendo enrolado em seus lençóis, ótimo. Você pode gritar no topo de seus pulmões se isso o torna apreciativo, cheio de admiração ou agradecido.

  • O que quer que você o aproxima da sua espiritualidade, seu Deus, pode ser uma oração. Se o altivo de um corredor o levar lá, fantástico. Se estiver sendo enrolado em seus lençóis, ótimo. Você pode gritar no topo de seus pulmões se isso o torna apreciativo, cheio de admiração ou agradecido.
  • realizando o ato de orar

    1:

    Entre em sua posição de oração. Que posição a assumir pode depender da crença que você tem, se houver. Às vezes, expressar seus pensamentos fisicamente pode tornar a experiência mais significativa, mas não há ninguém na posição “correta” a tomar: considere sentar, ajoelhar -se, deitar no chão, dobrar as mãos, apertá -las ou levantando -as altas, de mãos dadas com outros pessoas, curvando a cabeça, dançando, prostrando, girando, balançando e assim por diante. Algumas pessoas até oram com os olhos abertos e outros fechados. Além de pensar na posição do seu corpo, considere a posição do seu corpo no espaço. Algumas religiões acreditam em enfrentar uma certa direção durante o ato de oração (em direção a Meca, por exemplo). Se houver um lugar espiritual em sua vida, considere seu lugar em relação a você.

  • Além de pensar na posição do seu corpo, considere a posição do seu corpo no espaço. Algumas religiões acreditam em enfrentar uma certa direção durante o ato de oração (em direção a Meca, por exemplo). Se houver um lugar espiritual em sua vida, considere seu lugar em relação a você.
  • 2:

    Execute rituais pré-clayer, se você quiser. Dependendo da sua crença, você pode ter uma maneira ritual de se preparar para orar para que isso o leve na mentalidade certa. Prepare -se da maneira que você sentir é confortável ou apropriada. Em todo o mundo, as pessoas estão lavando, unção de petróleo, sinos tocando, incenso ou papel queimando, acendendo velas, enfrentando instruções específicas, fazendo o sinal da cruz ou o jejum em preparação para a oração. Muitas religiões levam em consideração sua aparência. Certas roupas são consideradas apropriadas ou inadequadas para reuniões de oração. Se, por algum motivo

  • Em todo o mundo, as pessoas estão lavando, unção de óleo, sinos tocando, incenso ou papel, acelerando velas, enfrentando instruções específicas, fazendo o sinal da cruz ou jejuar em preparação para a oração.
  • Muitas religiões levam em consideração sua aparência. Certas roupas são consideradas apropriadas ou inadequadas para reuniões de oração. Se, por algum motivo, você achar seu vestido atual que se distrai, opte por uma apresentação que lembra mais você e sua espiritualidade.
  • 3:

    Abra a oração falando em voz alta, cantando ou pensando. Existem muitas maneiras de orar. Algumas orações são recitadas da memória ou lidas de um livro, enquanto outras orações são mais como conversas. [7] [8] Você pode abrir a oração chamando o Deus ou a divindade que está orando e pedindo ajuda (ou qualquer que seja sua intenção). Não há maneira errada de fazer isso. Se uma oração memorizada ou canto entregar o ponto de sua mensagem pretendida, não há necessidade de procurar palavras. Mas se você tem um pensamento, pergunta ou preocupação específica em mente, qualquer diálogo informal conta tanto.

  • Não há maneira errada de fazer isso. Se uma oração memorizada ou canto entregar o ponto de sua mensagem pretendida, não há necessidade de procurar palavras. Mas se você tem um pensamento, pergunta ou preocupação específica em mente, qualquer diálogo informal conta tanto.
  • 4:

    Faça a solicitação, faça a pergunta ou apenas faça sua voz ser ouvida. Você pode pedir respostas, procurar força, enviar bons votos para os outros ou dar agradecimento. [9] Talvez as formas mais básicas de oração sejam pedidos de ajuda para se tornar uma pessoa boa (ou melhor), e solicita que sua divindade dirige sua oração. [10] Não há tempo necessário para uma oração. Sua oração pode consistir em um longo pedido de ajuda, ou você pode enviar um simples “Ei, obrigado!” em gratidão por uma bênção recente. Limpar sua mente e ficar em silêncio pode ser uma parte útil da oração. Não sinta a necessidade de estar constantemente pensando, conversando ou ouvindo mensagens. Você pode encontrar uma mente mais clara que tenha as respostas em silêncio contemplativo.

  • Não há tempo necessário para uma oração. Sua oração pode consistir em um longo pedido de ajuda, ou você pode enviar um simples “Ei, obrigado!” em gratidão por uma bênção recente.
  • Limpar sua mente e ficar em silêncio pode ser uma parte útil da oração. Não sinta a necessidade de estar constantemente pensando, conversando ou ouvindo mensagens. Você pode encontrar uma mente mais clara que tenha as respostas em silêncio contemplativo.
  • 5:

    Feche com uma palavra ou gesto, ou simplesmente sentado em silêncio. Algumas pessoas terminam a oração com uma palavra especial, frase ou gesto, enquanto outras simplesmente se sentam em silêncio por um minuto ou dois. Remova -se, ainda refletivamente, da sua posição ou local e passe o seu dia, um pouco mais espiritualmente do que antes. Algumas pessoas terminam ou fecham a oração com uma palavra como “Amém” ou “du’a”, e outras podem invocar o nome de uma autoridade; Por exemplo, muitos cristãos dizem: “… em nome de Jesus, Amém”. Você saberá quando sua oração estiver completa. Você pode ter expressado tudo o que precisava expressar, ou pode simplesmente sentir o espírito se mover através de você.

  • Algumas pessoas terminam ou fecham a oração com uma palavra como “Amém” ou “du’a”, e alguns podem invocar o nome de uma autoridade; por exemplo, muitos cristãos dizem: “… em nome de Jesus, Amém.”
  • Você saberá quando sua oração estiver completa. Você pode ter expressado tudo o que precisava expressar, ou pode simplesmente sentir o espírito se mover através de você.
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