Você provavelmente percebe quando alguém ao seu lado tem odor corporal – mas como você pode sentir o cheiro? É difícil ler seu cheiro pessoal, simplesmente porque você o experimenta todos os dias. Felizmente, existem métodos testados e verdadeiros que você pode usar para dar um cheiro e descobrir B.O. Neste artigo, diremos exatamente como avaliar seu próprio odor corporal, bem como maneiras de combatê -lo, se você o tiver.
Método 1
1
Cheire suas axilas, pés e área da virilha. Essas partes do seu corpo são geralmente as mais pungentes, para que você possa sentir mais do que o resto do seu corpo. [1] Se você acha que tem odor corporal, mas não tem certeza, fique com um cheiro de suas axilas, seus pés e seus órgãos genitais. Se você cheirar algo, então é provável que você tenha B.O. Tente fazer um teste de cheirar no final do dia, ou sempre que sentir o mais suado. As pessoas geralmente começam a experimentar o odor corporal depois que seu desodorante se esgotou, o que pode levar algumas horas.
2
Cheirar suas roupas no final do dia. O suor tende a mergulhar em roupas, especialmente sua cueca, seu sutiã ou sua camiseta. [2] No final das contas, dê um cheirar à sua roupa. Se cheirar pungente ou mofado, é provável que você tenha algum odor corporal. Se você quiser testar seus pés por odor, tente dar um cheiro de suas meias ou sapatos.
3
Redefina seu olfato com café. Pode ser difícil sentir seu próprio odor, simplesmente porque você se sente o dia todo, todos os dias. Os grãos de café podem ser usados como uma “redefinição” para o seu sistema olfativo. [3] Encha uma xícara pequena com grãos de café e inspire o perfume por cerca de 30 segundos. Então, tente se cheirar novamente – você pode apenas notar a diferença! Você também pode fazer o mesmo com carvão.
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Verifique sua respiração. Respire bruscamente pela boca e na palma da mão em concha, para que a rajada seja redirecionada para o nariz. Sentra o fôlego enquanto ele salta de volta em sua direção. Geralmente, isso pode ajudar a indicar se sua higiene oral pode ser uma fonte de odor corporal indesejado. [4] Mantenha um pacote de chiclete de mastigação sem açúcar ou hortelã à mão para refrescar o mau hálito.
5
Peça a um amigo próximo para cheirar você. Um ente querido será capaz de dar sua opinião sobre o seu odor corporal. Converse com um amigo íntimo, um parente ou seu parceiro e pergunte se eles notaram seu odor corporal ultimamente. Se o fizerem, não leve para o lado pessoal – apenas use -o como um guia para combater seu odor corporal no futuro. [5] Tente dizer algo como: “Ei, eu sei que isso é um pouco estranho, mas você notou que eu cheiro como B.O. ultimamente? É difícil sentir o cheiro, e estou tentando ler meus níveis de suor e cheiro. ”
6
Fale com um médico. Se você acha que pode ter odor corporal excessivo ou notou uma mudança no odor do seu corpo, marque uma consulta com seu médico. Os médicos são profissionais treinados, portanto não terão vergonha de falar sobre suor ou B.O. Além disso, eles podem dizer de onde vem seu odor corporal e a melhor forma de combatê -lo. [6] Às vezes, o odor corporal pode ser causado por infecções de pele ou fungos. Se você acha que seu odor corporal está sendo causado por uma condição subjacente, converse com seu médico imediatamente.
Método 2
Lidando com odor corporal
1
banho duas vezes por dia. O banho é a melhor maneira de se livrar do odor corporal e lavar o suor no ralo. Use sabão ou lavagem corporal e concentre -se em áreas que ficam mais suadas, como suas axilas, virilha e pés. [7] Tomar banho duas vezes por dia pode parecer excessivo, mas se você suar muito, pode realmente ajudar a reduzir o mal B.O.
2
Use uma combinação antiperspirante + desodorante todos os dias. Os antibranspirantes são um pouco diferentes dos desodorantes – enquanto os desodorantes apenas mascaram o cheiro de B.O., os antibranspirantes realmente fazem com que você sue menos. [8] Tente passar por uma combinação antitranspirante + desodorante todos os dias antes de sair de casa para combater o suor e os odores. Você também pode conversar com seu médico sobre antitranspirantes prescritos, pois eles são mais fortes do que os que você pode superar o balcão. Mantenha seu antitranspirante em você durante todo o dia para se inscrever novamente conforme necessário. Se você quiser seguir o caminho natural, tente fazer seu próprio desodorante em casa! Tudo o que você precisa é de 4 colheres de sopa de óleo de coco, 3 colheres de sopa de amido de milho e 1,5 colheres de sopa de bicarbonato de sódio. Misture tudo em uma jarra e adicione 25 gotas do seu óleo essencial favorito. Este desodorante totalmente natural pode ser armazenado por até 3 meses.
3
Lave suas roupas com frequência. Tente não usar suas roupas 2 dias seguidos, especialmente se estiver quente. O suor absorve o tecido, e a camisa que você usava ontem pode cheirar a suor, mesmo que você esteja perfeitamente limpo. Mantenha -se no topo da sua roupa e mude suas meias e roupas íntimas diariamente. [9]
4
Vista-se com tecidos que ganham suor. Algodão, lã e seda são os melhores para absorver suor e odor. Durante os meses mais quentes, tente vestir roupas soltas e fluidas que não prendem o suor. [10] Você também pode procurar tecidos rotulados como “umidade para umidade”. Isso é ótimo para evaporar o suor, e geralmente são muito confortáveis para se exercitar também.
5
raspar suas axilas. O cabelo tende a prender o suor e o cheiro. Se você se sentir confortável, raspe as axilas regularmente para manter os cabelos afastados. Você notará que quanto mais suave e sem cabelos são suas axilas, melhor elas cheiram. [11]
6
Escove e fio dental todos os dias. O mau hálito é o principal contribuinte para o odor corporal geral. Certifique -se de escovar os dentes duas vezes por dia (uma vez de manhã e uma vez à noite) e fio dental todos os dias para se livrar da placa e tártaro. Quanto mais limpa sua boca é, melhor o seu fôlego cheirará o dia todo. [12] Não se esqueça de escovar sua língua! Sua língua está pendurada nas bactérias que podem criar cheiros que levam ao mau hálito. Além da escovação regular, agende uma consulta duas vezes por ano para limpar os dentes por um dentista.
7
Evite comer alho e cebola. Esses alimentos fedorentos podem realmente piorar seu suor. [13] Os alimentos picantes também podem contribuir para o cheiro de suor ruim, então limite sua ingestão também. Certifique -se de que você também esteja devidamente hidratado. A água desempenha um papel importante na regulação das funções corporais saudáveis.