O goleiro é a última linha de defesa para impedir que a outra equipe marque. Existem algumas coisas que fazem um goleiro excepcional, incluindo conscientização, forma adequada e capacidade de se mover rapidamente. Este artigo ajudará você a se treinar para maximizar essas habilidades para se tornar o melhor goleiro que você pode ser!
1
Mantenha os quadris apontados para a bola o tempo todo. Fique de olho na bola. Dessa forma, você estará sempre preparado para o tiro. Nunca dê as costas ao campo.
2
confie no “W”.
Coloque as duas mãos próximas uma da outra, para que os polegares sejam tocantes para criar a forma W. Use isso ao pegar bolas mais altas e será muito mais eficaz. Sempre mantenha as mãos no topo da bola quando a pegar, para que ela caia nos pés, se você não puder segurá -la. É muito melhor soltar a bola aos seus pés do que soltar passando por suas mãos na rede. [1]
3
Shout!
Para que seus colegas de equipe saibam se devem confiar em você ou ajudar, você deve se comunicar. Isso também ajuda quando um companheiro de equipe não está fazendo seu trabalho. [2]
4
Fique solto.
Se você está sempre tenso, ser atingido com a bola vai doer mais do que se você estiver relaxado.
5
Posicione -se adequadamente
Sempre esteja posicionado a alguns metros na frente da linha do gol. Isso ajuda a reduzir as áreas abertas para a outra equipe atirar. [3]
6
Fique equilibrado.
Sempre esteja nas bolas dos pés, joelhos levemente dobrados e seu peso distribuído uniformemente (seja equilibrado). Quando um tiro é tirado, enquanto você está no gol, sempre se mova para que esteja na frente da bola.
7
esteja alerta.
Sempre esteja ciente de tudo o que está acontecendo em campo. Esteja pronto para correr para a bola, se necessário. Quando você corre, certifique -se de estar na ponta dos pés. Ao se aproximar de um atacante, mergulhe horizontalmente aos seus pés. Certifique -se de cobrir todos os ângulos. Não evite a bola. [4]
8
Observe os pés de seus oponentes, não os olhos deles.
A maneira como os pés estão posicionados antes de chutar uma bola pode mostrar -lhe antes do tempo onde eles estão chutando. Isso pode ajudá -lo a discernir se você estiver pronto para fazer uma defesa. [5]
9
Esteja preparado para chutes de canto.
Os chutes de canto podem vir rápido. Esteja pronto para sair e dar um soco na bola do ar.