Eliminando pessoas de sua vida: características de pessoas tóxicas e como deixá-las, olha isso

optar por cortar alguém da sua vida nunca é uma decisão fácil, mas às vezes é necessário se eles o estão machucando e afetando você de maneira negativa. Seja qual for a sua situação, este artigo deve apoiá -lo. Vamos contar os sinais de pessoas tóxicas para procurar e orientá -lo em como criar alguma distância deles, sejam amigos, parceiros românticos ou até membros da família. Quaisquer que sejam as perguntas que você possa ter, estamos aqui para responder a todos para que você possa se sentir mais confiante em sua decisão.

Pesar os prós e os contras de corrigi -los da sua vida. Antes de ir para enfrentá -los, reserve alguns momentos para sentar consigo mesmo e processar seus pensamentos e sentimentos. Volte e analise os comportamentos que você pensou que eram tóxicos e pergunte a si mesmo se eles são algo que você acha que pode lidar ou se colocar um fim ao seu relacionamento o deixará mais feliz. Reserve um tempo para se acalmar antes de tomar decisões precipitadas e só vá para confrontar a pessoa depois de se sentir pronto. [1] A toxicidade existe em um espectro e pode não afetar todos da mesma maneira. O que outra pessoa pode ver como bom poderia ser uma grande bandeira vermelha para você em termos de se alguém está ou não agindo tóxico. O mais importante é que você confie em seus instintos e seja honesto consigo mesmo sobre como está se sentindo. Mesmo que alguém não ache que seja um grande negócio, não se force a suportar um relacionamento tóxico se o seu intestino estiver dizendo para você sair.

  • Existe toxicidade em um espectro e pode não afetar todos da mesma maneira. O que alguém pode ver como bom poderia ser uma grande bandeira vermelha para você em termos de se alguém está agindo ou não tóxico.
  • O mais importante é que você confia em seus instintos e seja honesto consigo mesmo sobre como está se sentindo. Mesmo que alguém não ache que seja um grande negócio, não se force a suportar um relacionamento tóxico se o seu intestino estiver dizendo para você sair.
  • Aceite que você pode não ser capaz de alterá -los. Algumas pessoas simplesmente não mudam, mesmo que suas ações estejam prejudicando outras. Por mais frustrante que seja, talvez você precise aceitar o fato de que sua decisão de cortar alguém da sua vida não será a chave para transformá -los em uma pessoa mais atenciosa. Em vez disso, priorize suas próprias necessidades e tente se confortar ao saber que sua decisão o deixará muito mais feliz e aliviar um pouco do seu estresse. [2]

    Diga a eles o que você deseja de maneira clara e concisa. Quando você enfrenta alguém sobre seus comportamentos tóxicos, é importante que você comunique seus pensamentos e sentimentos claramente. No entanto, lembre -se de que você não deve a eles uma longa explicação. Se você simplesmente quer dizer a eles: “Não quero mais vê -lo”, isso é mais do que suficiente. Reserve um tempo para passar pelo que você deseja dizer a eles e pratique entregar suas palavras de maneira firme e concisa, para que elas recebam a mensagem. Converse com eles em um espaço público, se você sentir que seu confronto pode ficar agressivo ou até violento. Algumas pessoas tóxicas podem ser imprevisíveis, por isso é melhor conversar em um lugar onde há outras pessoas para testemunhar se as coisas se acalmarem. Escreva um roteiro ou uma carta para si mesmo para organizar melhor seus pensamentos. Tome isso como uma oportunidade para se refletir e realmente pense em seu relacionamento com a outra pessoa. Use declarações “I” para ajudar suas palavras a parecer menos defensivas e acusatórias. Em vez de dizer algo como: “Você está sempre tão insultuoso”, diga algo como “Eu me sinto muito mal quando faz comentários menosprezados”.

  • Converse com eles em um espaço público se você sentir que seu confronto pode ficar agressivo ou até violento. Algumas pessoas tóxicas podem ser imprevisíveis, por isso é melhor conversar em um lugar onde há outras pessoas para testemunhar se as coisas se acalmarem.
  • Escreva um script ou uma carta para si mesmo para organizar melhor seus pensamentos. Tome isso como uma oportunidade para se refletir e realmente pense em seu relacionamento com a outra pessoa.
  • Use declarações “I” para ajudar suas palavras a parecer menos defensivas e acusatórias. Em vez de dizer algo como: “Você está sempre tão insultuoso”, diga algo como “Eu me sinto muito mal quando faz comentários menosprezados”.
  • Defina limites pessoais firmes. Uma coisa que torna uma pessoa tóxica é a tendência de projetar sua insegurança ou negatividade nas pessoas ao seu redor. Para manter essa negatividade longe de você e cortar a outra pessoa fora de sua vida, estabeleça limites físicos e emocionais firmes. Os limites físicos podem ser coisas como solicitar o tempo além do outro, enquanto os limites emocionais podem ser algo como se recusar a compartilhar segredos pessoais com a outra pessoa. Definir limites pode ser desafiador, especialmente se o confronto direto não for fácil para você. Uma maneira de ajudar com isso é começar a dizer “não” e dar sua opinião honesta sobre coisas menores primeiro. Por exemplo, se seu amigo está tentando forçá -lo a fazer o que deseja durante o fim de semana, diga gentilmente a eles “não” e faça sua própria sugestão. Algo como: “Não, eu realmente não quero fazer isso. Que tal irmos ao shopping? ” é um bom começo.

  • Limites físicos podem ser coisas como solicitar que passem um tempo um do outro, enquanto os limites emocionais podem ser algo como se recusar a compartilhar segredos pessoais com a outra pessoa.
  • Definir limites pode ser desafiador, especialmente se o confronto direto não for fácil para você. Uma maneira de ajudar com isso é começar a dizer “não” e dar sua opinião honesta sobre coisas menores primeiro.
  • Por exemplo, se seu amigo está tentando forçá -lo a fazer o que quiser durante o fim de semana, diga -lhes gentilmente “não” e faça sua própria sugestão. Algo como: “Não, eu realmente não quero fazer isso. Que tal irmos ao shopping? ” é um bom começo.
  • Crie alguma distância ou corte -os completamente. Se você optar por cortá -los completamente da sua vida ou apenas fazer uma pequena pausa para você e o que você sente. Se o comportamento tóxico deles estiver afetando severamente sua vida a ponto de você não conseguir fazer o trabalho ou fazer sua vida diária sem se sentir extremamente estressada e ansiosa, cortar todo o contato pode ser benéfico a longo prazo. [3] No entanto, se você sentir que precisa apenas de um tempo para trabalhar com seus pensamentos e permitir que eles percebam que o comportamento deles está machucando você, pode ser bom fazer uma pausa por algumas semanas ou meses. Remova ou bloqueie -os nas mídias sociais para se livrar de todas as possibilidades de contatá -las novamente. Se seu objetivo é fazer uma pausa limpa, é melhor cortá -los no mundo físico e no mundo digital.

  • No entanto, se você sentir que precisa apenas de um tempo para trabalhar com seus pensamentos e permitir que eles percebam que o comportamento deles está machucando você, pode ser bom fazer uma pausa por algumas semanas ou meses.
  • Remova ou bloqueie -os nas mídias sociais para se livrar de todas as possibilidades de contatá -las novamente. Se seu objetivo é fazer uma pausa limpa, é melhor cortá -los no mundo físico e no mundo digital.
  • Cerque -se de relacionamentos amorosos e saudáveis. Embora uma pessoa possa ter sido tóxica em relação a você, ainda pode ser difícil deixá -la ir e lidar com o espaço que deixou para trás. É por isso que é extremamente importante ir e cercar -se de amigos e familiares que lhe mostrarão amor e apoio incondicionais. Certifique -se de que você está se metendo tempo para sair e se divertir com seus amigos e manter contato com sua família. [4]

    Mantenha -se longe se eles tentarem puxá -lo de volta. Infelizmente, uma pessoa tóxica pode não estar pronta para deixar as coisas irem tão facilmente. Se eles tentarem voltar para sua vida ou puxá -lo de volta para eles, chegando a você com drama ou um problema, mantenha -se forte e lembre -se dos limites que você define. É natureza humana querer ajudar alguém, mas é importante que você não esqueça a negatividade que a toxicidade deles trazida para sua vida. [5] Perdoar alguém é um passo importante para seguir em frente, mas não esqueça completamente como seu comportamento tóxico o afetou. Perdoar, mas não esquecer, ajudará você a avançar e evitar se envolver com outras pessoas tóxicas.

  • Perdoar alguém é um passo importante para seguir em frente, mas não esqueça completamente como seu comportamento tóxico o afetou. Perdoar, mas não esquecer, ajudará você a avançar e evitar se envolver com outras pessoas tóxicas.
  • Converse com entes queridos ou um profissional. Lidar com uma pessoa tóxica pode ser incrivelmente esmagadora, e você pode ter muitas emoções contraditórias com as quais simplesmente não sabe lidar. Quando isso acontecer, não tenha medo de entrar em contato com amigos e familiares em quem você conhece que pode confiar e pedir conselhos a eles. Ou considere conversar com um therpist para ajudá -lo a trabalhar com a situação. [6] Verifique com seu provedor de seguros de saúde para encontrar terapeutas perto de você ou use recursos on -line como BetterHelp.

  • Verifique com seu provedor de seguros de saúde para encontrar terapeutas perto de você ou usar recursos on -line como BetterHelp.
  • Traços de pessoas tóxicas

    Eles são egocêntricos. Pode ser incrivelmente frustrante lidar com uma pessoa tóxica, porque você pode sentir que está dando muito a ela enquanto eles apenas tiram de você. Uma pessoa tóxica frequentemente age extremamente intitulada e pode ser agressiva ao trabalhar para obter o que deseja. [7] Por exemplo, você pode notar que está sempre pronto para se sentar e conversar com seu amigo quando eles têm um problema, mas eles sempre parecem desaparecer sempre que precisar de ajuda. Ou você pode ter um colega de trabalho que sempre insiste em fazer as coisas do seu jeito. Eles podem constantemente usar sua antiguidade sobre você para obter o que eles querem, mesmo que suas idéias não sejam as melhores.

  • Por exemplo, você pode notar que está sempre pronto para se sentar e conversar com seu amigo quando eles têm um problema, mas eles sempre parecem desaparecer sempre que precisar de ajuda.
  • Ou, você pode ter um colega de trabalho que sempre insiste em fazer as coisas do seu jeito. Eles podem constantemente usar sua antiguidade sobre você para conseguir o que eles querem, mesmo que suas idéias não sejam as melhores.
  • Eles o manipulam. Pessoas tóxicas não estão acima de usar manipulação para conseguir o que querem. Infelizmente, pode ser difícil identificar quando alguém está manipulando seus pensamentos e sentimentos, pois pode usar frases de agressão muito passiva ou táticas sutis. Pessoas tóxicas geralmente não têm medo de culpar os outros, jogar jogos mentais ou espalhar rumores para conseguir o que querem. [8] Pessoas tóxicas podem usar a iluminação de gases para que você duvide a si mesmo. Dizer coisas como: “Não é isso que aconteceu” e “Você está exagerando” são as maneiras pelas quais uma pessoa tóxica pode fazer com que você coloque a culpa por si mesmo.

  • Pessoas tóxicas podem usar a iluminação de gases para que você duvide a si mesmo. Dizer coisas como: “Não é isso que aconteceu” e “Você está exagerando” são as maneiras pelas quais uma pessoa tóxica pode fazer com que você coloque a culpa em si mesmo.
  • Eles mentem para você. Se você sente que alguém está constantemente mentindo para você e que nem sempre pode acreditar no que diz, esse é um sinal potencial de um relacionamento tóxico. As mentiras de uma pessoa tóxica podem variar de pequenas coisas, como obter uma boa nota em um teste quando realmente falharam, para coisas muito maiores, como dizer que conseguiram uma promoção quando não. [9] Uma pessoa tóxica pode tentar constantemente você, mesmo que precise mentir para que isso aconteça. Por exemplo, você pode contar ao seu amigo sobre a maratona que você acabou de correr, e eles podem voltar dizendo algo sobre como ficaram em primeiro lugar em uma maratona que correram anos atrás, mesmo que você saiba que isso nunca aconteceu. Em alguns casos, uma pessoa tóxica pode até tentar sabotá -lo para arruinar suas chances de sucesso. Por exemplo, seu colega de trabalho pode não transmitir uma mensagem do seu chefe para que você pareça irresponsável.

  • Uma pessoa tóxica pode tentar constantemente você, mesmo que precise mentir para fazer isso acontecer.
  • Por exemplo, você pode contar ao seu amigo sobre a maratona que acabou de correr, e eles podem voltar dizendo algo sobre como ficaram em primeiro lugar em uma maratona que correram anos atrás, mesmo que você saiba que nunca aconteceu.
  • Em alguns casos, uma pessoa tóxica pode até tentar sabotá -lo para arruinar suas chances de sucesso. Por exemplo, seu colega de trabalho pode não transmitir uma mensagem do seu chefe para que você pareça irresponsável.
  • Eles estão controlando. Pessoas tóxicas podem ser muito controladoras devido a sentimentos de ciúme. Embora seja completamente natural ser um pouco possessivo sobre seus amigos, familiares ou parceiros, as pessoas tóxicas tendem a levar essa possessividade a um nível mais extremo, e geralmente tentam controlar o que você faz ou com quem você sai. Eles podem ficar chateados com as menores coisas, e você pode se sentir pensando demais em tudo o que faz para não incomodá -las. [10] Por exemplo, seu parceiro pode dizer que eles não querem que você saia com pessoas do sexo oposto, porque elas se sentem ameaçadas. No entanto, eles podem tentar jogar dizendo: “Eu simplesmente te amo e não quero compartilhar você com ninguém”. O comportamento de controle de uma pessoa tóxica também pode acabar isolando você de pessoas que você está próximo. Por exemplo, seu parceiro pode sempre ter uma razão pela qual você não pode passar um tempo com sua família durante as férias.

  • Por exemplo, seu parceiro pode dizer que eles não querem que você saia com pessoas do sexo oposto porque elas se sentem ameaçadas. No entanto, eles podem tentar jogar dizendo: “Eu simplesmente te amo e não quero compartilhar você com ninguém”.
  • Um comportamento de controle de uma pessoa tóxica também pode acabar isolando você de pessoas que você está próximo. Por exemplo, seu parceiro pode sempre ter uma razão pela qual você não pode passar um tempo com sua família durante as férias.
  • Eles não são compassivos com você. Mesmo que uma pessoa tóxica possa parecer muito amigável e extrovertida no início, você pode notar que ela realmente não se importa com o que você está se saindo ou como se sente com o passar do tempo. Sempre que você os estuda com um problema, eles podem lhe dar conselhos tímidos ou mudar o tópico completamente. [11] Por exemplo, se você for a seu amigo para conversar com eles sobre algumas dúvidas que está tendo sobre sua carreira, provavelmente esperaria que eles lhe ofereçam alguns conselhos ou pelo menos um lugar para desabafar suas frustrações e preocupações. No entanto, um amigo tóxico pode apenas dizer algo como: “Não é um grande negócio. Você está exagerando. ”

  • Por exemplo, se você for a seu amigo para conversar com eles sobre algumas dúvidas que está tendo sobre sua carreira, provavelmente esperaria que eles oferecessem alguns conselhos ou pelo menos um lugar para desabafar suas frustrações e preocupações.
  • No entanto, um amigo tóxico pode apenas dizer algo como: “Nem sequer é um grande negócio. Você está exagerando. ”
  • O drama os segue onde quer que eles vão. Depois de ficar em torno de uma pessoa tóxica, você pode ver que o drama e os argumentos tendem a acontecer sempre que estão por perto. Algumas pessoas tóxicas adoram reclamar, e você pode notar que sempre parecem encontrar os negativos em situações. Fofocando e iniciando argumentos sobre a menor das coisas são dois hábitos comuns de pessoas tóxicas. [12] Algumas pessoas tóxicas tendem a ser bastante cínicas sem motivo. Por exemplo, quando você planeja o que fazer na sexta à noite, eles podem dizer que todas as suas idéias são chatas ou burras quando nem têm idéias para contribuir.

  • Algumas pessoas tóxicas tendem a ser bastante cínicas sem motivo. Por exemplo, quando você planeja o que fazer na sexta -feira à noite, eles podem dizer que todas as suas idéias são chatas ou burras quando nem têm idéias para contribuir.
  • Eles sempre têm que estar certos. Mesmo quando estão errados, uma pessoa tóxica provavelmente não admite seus erros. Se eles machucarem você ou outra pessoa, podem não se apresentar prontamente suas ações e pedir desculpas. Isso geralmente se deve a sentimentos de insegurança, e uma pessoa tóxica às vezes faz o que puder para garantir que eles pareçam bem na frente dos outros. [13] Por exemplo, seu amigo pode insistir em que saiba o que é melhor para você e tentar dar conselhos sobre relacionamento. Quando o conselho deles não funciona, eles podem ficar defensivos e dizer que eles lhe deram ótimos conselhos, você simplesmente não o seguiu corretamente.

  • Por exemplo, seu amigo pode insistir que eles sabem o que é melhor para você e tentar dar conselhos sobre relacionamento. Quando o conselho deles não funciona, eles podem ficar defensivos e dizer que eles lhe deram ótimos conselhos, você simplesmente não o seguiu corretamente.
  • Eles geralmente interpretam a vítima. Quando se trata de pessoas tóxicas, elas nunca podem fazer nenhum errado. Em vez disso, eles costumam jogar a culpa por outra pessoa, ou eles apresentam uma desculpa que lhes permite interpretar a vítima e obter simpatia dos outros. Eles podem até jogar a culpa por você e levar os outros a se agarrarem a você ou lhe dar o ombro frio. [14] Como exemplo, seu amigo pode vir a você para reclamar sobre o quanto eles odeiam o trabalho deles. Eles podem dizer coisas como “A vida é tão injusta” e “Eu ficaria feliz se as coisas estivessem diferentes”, mas na verdade não fazem nada para mudar sua situação. Ou, seu parceiro pode ter feito algo para incomodá -lo, mas eles acabam colocando a culpa por você dizendo: “Bem, eu não teria feito isso se você passasse mais tempo comigo.”

  • Como exemplo, seu amigo pode vir até você para reclamar sobre o quanto eles odeiam o trabalho deles. Eles podem dizer coisas como “A vida é tão injusta” e “Eu ficaria feliz se as coisas estivessem diferentes”, mas elas não fazem nada para mudar a situação deles.
  • Ou, seu parceiro pode ter feito algo para incomodá -lo, mas eles acabam colocando a culpa por você dizendo: “Bem, eu não teria feito isso se você passasse mais tempo comigo.”
  • Eles estão constantemente colocando você para baixo. Se alguém realmente ama e aprecia, não diz nada para fazer você se sentir inseguro. Pessoas tóxicas, no entanto, não estão acima de dizer alguns comentários muito menosprezados ou humilhantes que podem realmente doer. Em alguns casos, sua baixa auto-estima e insegurança podem ser o que os leva a atacar, mas isso ainda não desculpa os danos que suas palavras podem causar. [15] Um exemplo de um comentário depreciativo seria algo como: “Oh, eu não espero que você saiba disso. É bastante complicado “ou” Honestamente, às vezes me pergunto como você chegou tão longe na vida “. Eles podem tentar fazer seu comentário como uma piada ou acrescentar “sem ofensa” para fazer parecer que eles realmente não significam isso. No entanto, isso pode não tirar da mágoa, suas palavras podem causá -lo.

  • Um exemplo de um comentário depreciativo seria algo como: “Oh, eu não espero que você saiba disso. É bastante complicado “ou” Honestamente, às vezes me pergunto como você chegou tão longe na vida “.
  • Eles podem tentar fazer seu comentário como uma piada ou acrescentar “sem ofensa” para fazer parecer que eles realmente não significam isso. No entanto, isso pode não tirar da mágoa, suas palavras podem causá -lo.
  • Eles desconsideram seus limites. Pode ser além de frustrante quando você constantemente diz a alguém “não”, mas eles continuam a ignorá -lo. Mesmo se você tiver limites claros quando se trata de seu bem-estar físico e mental, uma pessoa tóxica muitas vezes não mostra remorso ao passar por além. Se eles continuarem desconsiderando seus limites, é natural sentir como se tivesse quebrado sua confiança. [16] Por exemplo, você pode ter dito ao seu amigo em segredo e confiou com eles para mantê -lo apenas entre vocês dois. No entanto, nem mesmo um dia depois, você descobriu que eles já disseram ao resto de seus amigos. Ou, apesar de dizer ao seu parceiro que você não está bem com demonstrações públicas de afeto, eles ainda podem insistir em se beijar quando sair. Eles podem se justificar dizendo: “Estou apenas tentando mostrar o quanto eu te amo. Por que você está sendo assim? ”

  • Por exemplo, você pode ter dito ao seu amigo em segredo e confiou neles para mantê -lo apenas entre vocês dois. No entanto, nem mesmo um dia depois, você descobriu que eles já disseram ao resto de seus amigos.
  • Ou, apesar de dizer ao seu parceiro que você não está bem com demonstrações públicas de afeto, elas ainda podem insistir em se beijar quando sair. Eles podem se justificar dizendo: “Estou apenas tentando mostrar o quanto eu te amo. Por que você está sendo assim? ”
  • Devo cortar membros tóxicos da família?

    Pense em como serão as consequências. Cortar membros da família tóxica é diferente de acabar com uma amizade tóxica. Infelizmente, ainda existe a possibilidade de você ter que ver esse membro da família no futuro, como durante as férias. Pergunte a si mesmo se você acha que poderá lidar com eles, mesmo depois de cortá -los. No final, sua decisão depende de suas estratégias pessoais de enfrentamento e da dinâmica geral da família. [17] Será mais estressante ter que lidar com as consequências? Seja honesto consigo mesmo e pense em todos os possíveis resultados que podem resultar de você se distanciar deles. Certifique -se de ter seu próprio sistema de suporte para ajudá -lo se você decidir cortar um membro da família específico. Por exemplo, se você estiver cortando um membro da sua família extensa, verifique se seus pais e irmãos estão do seu lado e estão prontos para apoiá -lo.

  • Será mais estressante ter que lidar com as consequências? Seja honesto consigo mesmo e pense em todos os possíveis resultados que podem resultar de você se distanciando deles.
  • Certifique -se de ter seu próprio sistema de suporte para ajudá -lo se decidir cortar um membro da família específico. Por exemplo, se você estiver cortando um membro da sua família extensa, verifique se seus pais e irmãos estão do seu lado e estão prontos para apoiá -lo.
  • Dê -se tempo para se acalmar antes de tomar uma decisão. É incrivelmente difícil cortar os membros da família que podem te machucar, mas às vezes é necessário para o bem de sua felicidade e bem-estar. Antes de tomar uma decisão definitiva, não se esqueça de reservar um tempo para se acalmar e limpar sua mente, para que você possa obter um melhor controle de suas emoções. Embora você esteja se sentindo frustrado ou com raiva, há a possibilidade de você tomar uma decisão que mais tarde se arrependerá se agir de maneira precária. [18]

    Tente criar alguma distância antes de decidir cortá -los para sempre. Embora possa não ser possível cortar completamente a outra pessoa da sua vida, você ainda pode colocar uma distância emocional entre você e eles. Por exemplo, mesmo que você precise vê -los algumas vezes ao longo do ano durante as férias, faça uma promessa para si mesmo que você se mantém em conversa sua vida. [19] Se você não sentir nada além de pavor, estresse ou ansiedade com a idéia de ter que interagir com um determinado membro da família, isso pode ser um sinal de que é hora de cortá -los em vez de apenas criar alguma distância.

  • Se você não sentir nada além de pavor, estresse ou ansiedade com a idéia de ter que interagir com um determinado membro da família, isso pode ser um sinal de que é hora de cortá -los em vez de apenas criar alguma distância.
  • Efeitos negativos de pessoas tóxicas

    Eles podem transformá -lo em uma pessoa tóxica. Infelizmente, a toxicidade pode ser muito contagiosa, e você pode se tornar mais agressivo e negativo quanto mais tempo fica em torno de uma pessoa tóxica. Embora possa não ser intencional da sua parte, é natural que até as melhores pessoas se tornem tóxicas quanto mais elas estão cercadas por essas pessoas. [20] Por exemplo, se seu chefe está sendo menosprezando e agressivo com você, você pode, sem saber, tirar suas próprias frustrações em seus colegas de trabalho de maneira semelhante.

  • Por exemplo, se seu chefe está sendo menosprezando e agressivo com você, você pode, sem saber, tirar suas próprias frustrações em seus colegas de trabalho de maneira semelhante.
  • Eles podem fazer você se sentir inseguro consigo mesmo. Os comentários passivos-agressivos e julgadores que algumas pessoas tóxicas fazem podem realmente doer. Mesmo que você saiba que as palavras deles não são verdadeiras, ainda pode ser difícil deixar o comentário deles sair de suas costas e agir como se nada tivesse acontecido. [21]

    Eles podem fazer com que você se sinta muito estressado. Constantemente sentir que você está sendo julgado ou examinado pode ser extremamente estressante. A desonestidade e o comportamento manipulador de uma pessoa tóxica podem ter você constantemente no limite, e você pode estar preocupado se puder realmente confiar em suas palavras e intenções. Você pode até sentir a necessidade de pisar com cuidado ao seu redor, já que o comportamento de algumas pessoas tóxicas pode ser bastante imprevisível. [22]

    Eles podem fazer você adivinhar. Para conseguir o que querem, uma pessoa tóxica não está acima de usar coisas como manipulação e iluminação de gás para fazer você duvidar de si mesmo ao tomar decisões. Em alguns casos, eles podem até fazer isso para torná -lo mais dependente deles. [23]

    Eles deixam você se sentindo esgotado, zangado ou frustrado depois de conversar com eles. Relacionamentos saudáveis ​​devem deixar você se sentindo feliz e satisfeito depois de conversar com alguém. No entanto, a negatividade ou o comportamento agressivo de uma pessoa tóxica podem deixar você sentindo exatamente o oposto quando sua conversa finalmente termina. Em vez de se sentir revigorado, você pode se sentir esgotado depois de estar com uma pessoa tóxica, e pode não estar realmente ansioso para interagir com ela. [24]