A aptidão física não pode ser adquirida por meio de ilusões nem por compra direta.

A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa.

A boa forma física é o primeiro requisito para a felicidade.

A boa forma física contribui para todos os outros aspectos do desenvolvimento pessoal e contribui para uma vida rica e radiante

Inteligência e habilidade só podem funcionar no auge de sua capacidade quando o corpo está saudável e forte.

Nossa crescente fraqueza e nossa crescente falta de preparo físico são uma ameaça à nossa segurança.

É apenas o exercício que sustenta o espírito e mantém a mente em vigor.

A falta de atividade destrói as boas condições de cada ser humano

A saúde vale mais do que o aprendizado.

Você também deve dar prioridade ao condicionamento físico e mental.

A boa forma física é o primeiro requisito para a felicidade. Para alcançar a felicidade, é fundamental dominar o seu corpo. Se aos 30 anos você está rígido e fora de forma, você está velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, então você é jovem.

A resistência que você enfrenta fisicamente na academia e a resistência que você enfrenta na vida só podem construir um caráter forte.

A boa forma física exige compromisso com os exercícios, assim como exige uma boa nutrição. Mas não precisa ser doloroso. Exatamente o oposto: exercícios vigorosos são, na verdade, estimulantes. Ele aumenta seus níveis de energia, revigora sua mente e depois se sente bem. A parte mais difícil, claro, é começar.

Se você sempre coloca limite em tudo que faz, seja físico ou qualquer outra coisa. Isso se espalhará em seu trabalho e em sua vida. Não há limites. Existem apenas platôs, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles.

A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável.

A boa forma física é o primeiro requisito para a felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã, totalmente capaz de realizar de forma natural, fácil e satisfatória nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo e prazer espontâneos.

A aptidão física é a base para todas as outras formas de excelência.

Nenhum homem tem o direito de ser amador em matéria de treinamento físico

Um urso, por mais que tente, fica atarracado sem exercício.

Ah, e uma vez, quando eu estava na Marinha, consegui uma pontuação perfeita no meu teste de aptidão física.

Qualquer treino que não envolva um certo mínimo de perigo ou responsabilidade não melhora o corpo – apenas o desgasta.

A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa. A relação entre a saúde do corpo e as atividades da mente é sutil e complexa. Muito ainda não foi compreendido. Mas sabemos o que os gregos sabiam: que a inteligência e a habilidade só podem funcionar no auge da sua capacidade quando o corpo está saudável e forte; que espíritos resistentes e mentes duras geralmente habitam deuses sólidos.

E acredito que a melhor aposta em saúde pública hoje deve ser uma combinação de exercício físico regular e uma dieta saudável.

Se não fosse pelo fato de a TV e a geladeira estarem tão distantes uma da outra, alguns de nós não faríamos nenhum exercício.

Reserve toda a tarde para exercícios e recreação, tão necessários quanto a leitura. Prefiro dizer mais necessário porque a saúde vale mais do que o aprendizado.

Frases de aptidão física – Parte 2

Uma caminhada vigorosa de oito quilômetros fará mais bem a um adulto infeliz, mas saudável, do que toda a medicina e psicologia do mundo.

Minha experiência como enfermeira escolar me ensinou que precisamos fazer um esforço conjunto, todos nós, para aumentar a atividade física entre nossos filhos e incentivar todos os americanos a adotarem uma dieta mais saudável que inclua frutas e vegetais, mas há é mais.

A saúde de um homem pode ser avaliada pelo fato de ele tomar dois de cada vez: comprimidos ou escadas.

Meu pai gostava de exercícios físicos e queria que eu fosse lutador profissional.

Pessoalmente, preciso de um alto nível de preparo físico para me sentir à vontade.

A palavra ‘aeróbica’ surgiu quando os instrutores da academia se reuniram e disseram: Se vamos cobrar US$ 10 por hora, não podemos chamar isso de pular para cima e para baixo.

Você erra 100% dos arremessos que não dá.

É melhor caçar nos campos, para ter saúde não comprada, Do que pagar ao médico por uma bebida nauseante, Os sábios, para a cura, dependem do exercício; Deus nunca fez seu trabalho para o homem consertar.

Deus nunca fez seu trabalho para o homem consertar.

Há necessidade de uma disciplina reguladora do exercício que, embora evoque as energias humanas, não permita que elas sejam desperdiçadas.

Estou chegando aos sessenta. Isso é exercício suficiente para mim.

Se o pobre corredor com excesso de peso soubesse o quanto ele tem que correr para queimar as calorias de um pedaço de pão, ele acharia melhor, em termos de quilo por quilômetro, ir a uma casa de massagens.

O exercício é a versão yuppie da bulimia.

Exercício é um palavrão. Cada vez que ouço isso, lavo a boca com chocolate.

Minha ideia de exercício é sentar-se bem e rapidamente.

Eu realmente não acho que preciso de pães de aço. Eu ficaria feliz com pães de canela.

Fitness: se viesse em uma garrafa, todo mundo teria um corpo incrível.

O médico do futuro não tratará mais o corpo humano com medicamentos, mas sim curará e prevenirá doenças com nutrição.

O exercício deve ser considerado uma homenagem ao coração.

O elemento mais importante da vida humana é a fé; se Deus tirasse todas as suas bênçãos – saúde, boa forma física, riqueza, inteligência – e me deixasse apenas um presente, eu lhe pediria fé. Pois com fé nele e em sua bondade, misericórdia e amor por mim, e crença na vida eterna, acredito que poderia sofrer a perda de todos os meus outros dons e ainda assim ser feliz.

Acredito que o Bom Deus nos deu um número finito de batimentos cardíacos e não vou usar os meus correndo para cima e para baixo em uma rua.

A aptidão física é vital para o funcionamento ideal do cérebro, para retardar o aparecimento de arteriosclerose grave que começa a aparecer no início da vida adulta, e para a longevidade e uma vida útil e saudável para os nossos cidadãos mais velhos.

O esporte não é apenas entretenimento. Trata-se igualmente de ganhar e perder, reunir e galvanizar a energia dos jovens, melhorar a aptidão física e a capacidade mental das pessoas.

Desde a época dos antigos gregos, sempre sentimos que havia uma estreita relação entre uma mente forte e vital e a boa forma física.

Tenho consciência de que prego uma doutrina religiosa compreendida e aceita por uma parte muito pequena do mundo religioso, quando aponto a relação do conceito religioso com a aptidão física.

Frases de aptidão física – Parte 3

A energia está ligada à aptidão física. Uma das razões pelas quais permaneci no topo por tanto tempo é que estava em ótima forma. Aos 36 anos, eu estava em melhor forma do que a maioria dos adversários, dez anos mais jovem.

A aptidão física dos nossos cidadãos é um pré-requisito vital para que a América realize todo o seu potencial como nação e para a oportunidade de cada cidadão fazer uso pleno e frutífero das suas capacidades.

Nunca desista! Nunca desista! A aptidão física é de suma importância. Não há limite de idade quando vivemos no coração e quando tentamos servir a Deus com oração e alma no coração da humanidade.

Mesmo que a ioga apenas melhorasse a aptidão física, o tempo gasto na prática valeria totalmente a pena.

Como praticante de ioga de longa data e pessoa que esteve envolvida com exercícios físicos durante toda a minha vida, posso dizer que a ioga ajuda você a alcançar estados alterados de consciência. Não é apenas alongamento. A única maneira de dizer que é alongamento é se você não o fez ou se não o fez rigorosamente por um longo período de tempo.

Os críticos notaram que a única experiência anterior de Schwarzenegger no governo foi servir no governo do presidente Bush pai como presidente do Conselho de Aptidão Física, um cargo amplamente simbólico, onde a única responsabilidade de Schwarzenegger era fazer centenas de polichinelos que ele faria de qualquer maneira.

Acho que o aspecto mais desafiador foi manter o nível de preparo físico necessário durante a filmagem de um papel importante em uma série americana no horário nobre. Você tem muito pouco tempo para dormir e comer, muito menos para treinar.

O condicionamento físico está em alta. Recentemente, eu também fiz um exercício físico.

A civilização prejudica a aptidão física.

Eu não sou anti-armas. Eu sou pró-faca. Considere os méritos da faca. Em primeiro lugar, você tem que alcançar alguém para esfaqueá-lo. Uma substituição geral de facas por armas promoveria a aptidão física. Nós nos transformaríamos em uma nação inteira de grandes corredores. Além disso, as facas não ricocheteiam. E raramente as pessoas morrem enquanto limpam as facas.

Acho que não há nada mais lamentável do que ter crianças fofas, gordinhas e de aparência gorda que vão assistir a escola jogar basquete todos os sábados e consideram isso como seu exercício semanal.

Como orgulhoso pai de dois adolescentes e ex-presidente do Conselho Presidencial de Aptidão Física e Esportes, estou comprometido em educar os pais e especialmente os jovens sobre maneiras de viver uma vida longa, saudável e ativa.

Eu ia ser cantora. Se eu não estivesse na minha profissão, seria cantora de ópera. Isso é de uma criança. Eu tinha todos esses discos de todos aqueles cantores de ópera famosos. Eu queria ser cantora de ópera – isso era tudo que eu queria e o condicionamento físico atrapalhou, graças a Deus.

Outra coisa era diferente quando éramos jovens: nossos pais estavam ao ar livre. Não estou dizendo que eles estavam ingressando em academias de ginástica e coisas desse tipo, mas estavam fora de casa, na varanda, conversando com os vizinhos. No que diz respeito à aptidão física, as crianças de hoje são a geração mais triste da história dos Estados Unidos. Os pais podem estar correndo, mas as crianças simplesmente não estão.

Estamos envolvidos em testes internacionais para jovens. Queremos tentar provar sem sombra de dúvida a relação entre aptidão física e saúde, não apenas aptidão física e capacidade de desempenho.

Em todos os aspectos importantes, o homem que não tem nada além de seu poder físico para vender, não tem nada para vender que valha o dinheiro de qualquer um para comprar.

Os exercícios corporais devem ser feitos discretamente; não deve ser encarado de maneira igual e igual por todos os homens.

Bem, quanto a Ian Rush, ele está perfeitamente em forma, fora, isto é, sua condição física

A aptidão física é um banco de três pernas: força, capacidade aeróbica e flexibilidade.

Eu cuido da minha forma física. Vou à academia todos os dias e procuro manter meu condicionamento físico; sem isso, é difícil enfrentar desafios no tabuleiro de xadrez.

Por alguma razão, talvez seja por causa da minha história, mas as pessoas associam o Livestrong a exercícios e preparo físico, saúde e escolhas de estilo de vida como esse.