Cuide do seu corpo. É o único lugar onde você tem para morar.
A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável.
A vida não é encontrar a si mesmo. A vida é criar você mesmo.
Oitenta por cento do sucesso está aparecendo.
Não deixe que o que você não pode fazer interfira no que você pode fazer.
O corpo não quer que você faça isso. Conforme você corre, ele lhe diz para parar, mas a mente deve ser forte. Você sempre vai longe demais para o seu corpo. Você deve lidar com a dor com estratégia…Não é idade; não é dieta. É a vontade de ter sucesso.
Nunca desista de um sonho só por causa do tempo que levará para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer maneira.
Minha máquina favorita na academia é a máquina de venda automática.
Normalmente, as pessoas que praticam exercícios começam a comer melhor e a se tornar mais produtivas no trabalho. Fumam menos e demonstram mais paciência com colegas e familiares. Eles usam o cartão de crédito com menos frequência e dizem que se sentem menos estressados. Não está completamente claro o porquê. Mas, para muitas pessoas, o exercício é um hábito fundamental que desencadeia mudanças generalizadas.
O movimento é bom para o corpo. A quietude faz bem à mente.
Uma mente ativa não pode existir em um corpo inativo.
Corra muito, seja forte, pense grande!
Você quer que eu faça algo… diga que não posso fazer isso.
A vida é como andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio, você deve continuar se movendo.
Se um homem consegue a vitória sobre este corpo, quem no mundo pode exercer poder sobre ele? Aquele que governa a si mesmo governa o mundo inteiro.
Um urso, por mais que tente, fica atarracado sem exercício.
A maioria das doenças é o resultado de medicamentos prescritos para aliviar e eliminar um sintoma benéfico e de alerta por parte da Natureza.
Já perdi mais de 9.000 arremessos em minha carreira. Perdi quase 300 jogos. 26 vezes, confiaram em mim para dar o lance da vitória e errei. Eu falhei repetidas vezes em minha vida. E é por isso que tenho sucesso.
Saúde é o que faz você sentir que esta é a melhor época do ano.
Uma caminhada vigorosa de oito quilômetros fará mais bem a um adulto infeliz, mas saudável, do que toda a medicina e psicologia do mundo.
A resistência que você enfrenta fisicamente na academia e a resistência que você enfrenta na vida só podem construir um caráter forte.
Tempo e saúde são dois bens preciosos que não reconhecemos e apreciamos até que se esgotem.
O médico do futuro não tratará mais o corpo humano com medicamentos, mas sim curará e prevenirá doenças com nutrição.
Quem tem saúde, tem esperança; e quem tem esperança tem tudo.
A resistência está na alma e no espírito, não nos músculos.
Frases de fitness – Parte 2
As últimas três ou quatro repetições são o que fazem o músculo crescer.
O segredo para progredir é começar
Coisas boas acontecem para aqueles que se esforçam
Não fumo, não bebo muito e vou à academia cinco vezes por semana. Tenho um estilo de vida saudável e me sinto ótimo. Eu posso correr uma maratona, você sabe.
Não paramos de brincar porque envelhecemos; envelhecemos porque paramos de brincar.
Portanto, ampliei o conceito de condicionamento físico para torná-lo um conceito de moderação e equilíbrio.
É difícil vencer uma pessoa que nunca desiste.
Algumas pessoas querem que isso aconteça, algumas desejam que aconteça, outras fazem acontecer.
O dinheiro é o mais invejado, mas o menos aproveitado. A saúde é a mais apreciada, mas a menos invejada.
A atitude mental é mais importante que a capacidade mental.
Você deve começar a pensar que está se tornando a pessoa que deseja ser.
O fisiculturismo é como qualquer outro esporte. Para ter sucesso, você deve se dedicar 100% ao treino, dieta e abordagem mental.
Os cinco S’s do treinamento esportivo são: resistência, velocidade, força, habilidade e espírito; mas o maior deles é o espírito.
Cuide do seu corpo com fidelidade inabalável. A alma deve ver apenas através desses olhos e, se eles estiverem turvos, o mundo inteiro ficará nublado.
Um corredor deve correr com sonhos no coração.
Nada de grande foi alcançado sem entusiasmo.
Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.
A saúde vale mais do que o aprendizado.
Campeões não são feitos nas academias. Os campeões são feitos de algo que eles têm dentro de si: um desejo, um sonho, uma visão.
O homem que consegue ir mais longe quando o esforço se torna doloroso é o homem que vencerá.
A parte mais difícil do exercício é começar a praticá-lo. Depois de fazer exercícios regularmente, o mais difícil é interrompê-los.
Hoje farei o que os outros não fazem, então amanhã poderei realizar o que os outros não conseguem.
Não espere. O momento nunca será o certo.
Fitness: se viesse em uma garrafa, todo mundo teria um corpo incrível.
Não se trata de peso, mas de condicionamento físico, e um dos componentes de estar em forma é ter gordura corporal relativamente baixa, porque a gordura não é muito eficiente, enquanto o músculo é.
Frases de fitness – Parte 3
Se você não fizer o que é melhor para o seu corpo, quem ficará em desvantagem será você.
Ter um estilo de vida saudável só irá privá-lo de problemas de saúde, letargia e gordura.
Não importa quão bom você seja, você sempre pode melhorar, e essa é a parte emocionante.
Se você deseja emagrecer, diminua o jantar
Comer é uma necessidade, mas comer de forma inteligente é uma arte.
Na saúde há liberdade. A saúde é a primeira de todas as liberdades.
Por exercício. Vou te dizer uma coisa: você não precisa estar sempre em movimento. Eu sento muito, leio muito e assisto televisão. Mas também malho duas horas todos os dias da minha vida, mesmo quando estou na estrada.
Nosso alimento deve ser nosso remédio e nosso remédio deve ser nosso alimento.
Em última análise, o único poder ao qual o homem deve aspirar é aquele que ele exerce sobre si mesmo.
Você pode ficar desapontado se falhar, mas estará condenado se não tentar.
A saúde de um homem pode ser avaliada pelo fato de ele tomar dois de cada vez: comprimidos ou escadas.
Escolha seu exercício usando os mesmos critérios que você aplicaria para escolher uma data – ou seja, atraente para você e capaz de manter seu interesse por uma hora.
Motivação é o que faz você começar. O hábito é o que faz você continuar.
Se pudéssemos dar a cada indivíduo a quantidade certa de nutrição e exercício, nem pouco nem muito, teríamos encontrado o caminho mais seguro para a saúde.
Eu odiei cada minuto de treinamento, mas disse: ‘Não desista. Sofra agora e viva o resto da sua vida como um campeão.’
Estou sempre ocupado, o que talvez seja a principal razão pela qual estou sempre bem.
Não há nada mais certo do que a derrota do homem que desiste.
É apenas o exercício que sustenta o espírito e mantém a mente em vigor.
Poucas pessoas sabem passear. As qualificações são resistência, roupas comuns, sapatos velhos, olho para a natureza, bom humor, grande curiosidade, bom discurso, bom silêncio e nada demais.
Se você sempre coloca limite em tudo que faz, seja físico ou qualquer outra coisa. Isso se espalhará em seu trabalho e em sua vida. Não há limites. Existem apenas platôs, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles.
De vez em quando eu me movo para fazer algum exercício. É algo que anseio, mas o maior problema é me abaixar e calçar o tênis. Depois que eu sair, estou bem.
Para prolongar sua vida, diminua suas refeições.
O exercício deve ser considerado uma homenagem ao coração.
A regularidade nas horas de levantar e deitar-se, a perseverança nos exercícios, a adaptação do vestuário às variações do clima, a alimentação simples e nutritiva e a temperança em todas as coisas são ramos necessários do regime de saúde.
A mente é o limite. Contanto que a mente consiga imaginar o fato de que você pode fazer algo, você poderá fazê-lo, desde que realmente acredite 100 por cento.
Frases de fitness – Parte 4
Correr é a maior metáfora da vida, porque você obtém o que investe nela.
A pior coisa que posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso.
Coisas boas acontecem para aqueles que iniciam.
Não me interpretem mal, acho que as bicicletas são fantásticas. Tenho vários, incluindo um estilo de montanha moderno, e uso-os por prazer e exercícios leves.
Cuide da sua saúde; e se tiver, louve a Deus e valorize-o junto à consciência; pois a saúde é a segunda bênção que nós, mortais, somos capazes de receber, uma bênção que o dinheiro não pode comprar.
Você erra 100% dos arremessos que não dá.
Aquele que não se importa com a barriga, dificilmente se importará com outra coisa.
Há muitas pessoas neste mundo que passam tanto tempo cuidando de sua saúde que não têm tempo para aproveitá-la.
A palavra ‘aeróbica’ surgiu quando os instrutores da academia se reuniram e disseram: Se vamos cobrar US$ 10 por hora, não podemos chamar isso de pular para cima e para baixo.
A primeira riqueza é a saúde.
O exercício é feito contra a vontade da pessoa e mantido apenas porque a alternativa é pior.
Se não fosse pelo fato de a TV e a geladeira estarem tão distantes uma da outra, alguns de nós não faríamos nenhum exercício.
Nunca se apresse. Faça bastante exercício. Esteja sempre alegre. Durma todo o sono que precisar. Você pode esperar estar bem.
Nossa crescente fraqueza e nossa crescente falta de preparo físico são uma ameaça à nossa segurança.
Para mim, foi um longo caminho de volta à saúde e à boa forma. Estou muito feliz por ter tido a oportunidade de fazer o que mais amo.
A motivação quase sempre supera o mero talento.
Tática, condicionamento físico, habilidade de golpe, adaptabilidade, experiência e espírito esportivo são todos necessários para vencer.
A aptidão física não pode ser adquirida por meio de ilusões nem por compra direta.
Exercício para estimular, não para aniquilar. O mundo não foi formado em um dia, e nós também não. Estabeleça pequenas metas e desenvolva-as.
Seu corpo é a igreja onde a Natureza pede para ser reverenciada.
Quem cura uma doença pode ser o mais habilidoso, mas quem a previne é o médico mais seguro.
Você também deve dar prioridade ao condicionamento físico e mental.
Aqui está o que digo a qualquer pessoa e é nisso que acredito. O maior presente que temos é o dom da vida. Nós entendemos isso. Isso vem do nosso Criador. Recebemos um corpo. Agora você pode não gostar, mas pode maximizar esse corpo da melhor maneira possível.
O condicionamento físico precisa ser visto como diversão e jogos ou nós o evitamos inconscientemente.
Eu tentei todas as dietas do livro. Experimentei alguns que não estavam no livro. Tentei comer o livro. Tinha um sabor melhor do que a maioria das dietas.
Frases de fitness – Parte 5
Reserve toda a tarde para exercícios e recreação, tão necessários quanto a leitura. Prefiro dizer mais necessário porque a saúde vale mais do que o aprendizado.
A falta de atividade destrói as boas condições de cada ser humano
Sorte é uma questão de preparação para uma oportunidade de encontro.
Quanto mais alto for o seu nível de energia, mais eficiente será o seu corpo. Quanto mais eficiente for o seu corpo, melhor você se sentirá e mais usará seu talento para produzir resultados excelentes.
Se você não está fazendo o que é melhor para o seu corpo, quem perde é você.
Se você pode imaginar, você pode alcançá-lo. Se você pode sonhar, você pode se tornar isso.
A força não vem da vitória. Suas lutas desenvolvem seus pontos fortes. Quando você passa por dificuldades e decide não se render, isso é força.
Exercício é trabalho sem cansaço.
Pessoalmente, preciso de um alto nível de preparo físico para me sentir à vontade.
É a falta de fé que faz com que as pessoas tenham medo de enfrentar desafios, e eu acreditei em mim mesmo.
Deus nunca fez seu trabalho para o homem consertar.
Para fazer exercícios, agora corro com meu cachorrinho labrador chocolate, Oscar.
Adoro nadar quilômetros; Eu poderia simplesmente ir e voltar.
Eu faço exercícios atuando como carregador do caixão para meus amigos que se exercitam.
Nada me tira melhor do mau humor do que um treino intenso na esteira. Nunca falha. O exercício é nada menos que um milagre.
Treinos são como escovar os dentes; Eu não penso neles, apenas os faço. A decisão já foi tomada.
Minha ideia de exercício é sentar-se bem e rapidamente.
Prefiro fazer exercícios do que ler um jornal.
Eu não tinha a mesma forma física ou habilidade que as outras garotas, então tive que vencê-las com minha mente.
Gosto de fazer exercícios. Gosto de um corpo saudável.
Encontre exercícios físicos com danças divertidas. É divertido e faz você esquecer o temido exercício.
O treinamento é uma parte tão vital da preparação para um jogo que você realmente treina para jogar. Isso aumenta sua habilidade, como afiar uma faca de trinchar. Você pode ficar sem fazer isso por um tempo, desde que tenha atingido um certo padrão de condicionamento físico.
Tudo é difícil antes de ser fácil.
É um desafio, mas você precisa pelo menos tentar se alimentar bem e fazer exercícios.
Se o pobre corredor com excesso de peso soubesse o quanto ele tem que correr para queimar as calorias de um pedaço de pão, ele acharia melhor, em termos de quilo por quilômetro, ir a uma casa de massagens.
Frases de fitness – Parte 6
É evidente que a sociedade tem um enorme interesse em insistir na aptidão natural da mulher para a carreira de mãe: as alternativas são todas demasiado caras.
Qualquer treino que não envolva um certo mínimo de perigo ou responsabilidade não melhora o corpo – apenas o desgasta.
Quando tenho tempo, gosto de fazer caminhadas e tomo muitas vitaminas e pós para me manter saudável.
É muito importante ter as roupas certas para se exercitar. Se você vestir uma camiseta velha ou um moletom, isso não será inspirador para o seu treino.
Os músculos vêm e vão; a flacidez dura.
Quanto maior for o seu nível de energia, mais eficiente será o seu corpo – e vice-versa.
Investir na saúde produzirá enormes benefícios.
Fazer algo por si mesmo, como correr, e usá-lo para se testar, só fará com que você se sinta melhor em relação à sua carreira ou ao seu papel na família.
Acho que o exercício nos testa de muitas maneiras, nossas habilidades, nossos corações, nossa capacidade de nos recuperarmos após contratempos. Essa é a beleza interior dos esportes e da competição e pode servir bem a todos nós, como atletas adultos.
Coisas boas acontecem para quem espera.
As pessoas mais velhas não devem comer alimentos saudáveis, elas precisam de todos os conservantes que puderem obter.
O que não me mata… É melhor começar a correr!
Basta acreditar em você mesmo. Mesmo que não o faça, finja que sim e, em algum momento, você o fará.
Consumi acidentalmente cinco biscoitos quando não estava prestando atenção. Esses biscoitos são caras espertos – eles saltam como ninjas açucarados
É da natureza humana relaxar, quando não é compelido por vantagem ou desvantagem pessoal.
Sinto que a maior recompensa por fazer é a oportunidade de fazer mais.
Muitas pessoas ditas espirituais comem demais, bebem demais, fumam e não fazem exercícios. Mas eles vão à igreja toda semana e oram: ‘Por favor, ajude minha artrite. Por favor, ajude-me a recuperar minhas forças, torne-me jovem novamente.’
Tenha cuidado ao ler livros sobre saúde. Você pode morrer devido a um erro de impressão.
Meu terapeuta me disse que a maneira de alcançar a verdadeira paz interior é terminar o que comecei. Até agora, terminei 2 sacos de M&M’s e um bolo de chocolate. Já me sinto melhor.
Quando criança, o cardápio da minha família consistia em duas opções: pegar ou largar.
Acho que se você se exercita, seu estado de espírito – meu estado de espírito – geralmente fica mais tranquilo, pronto para mais desafios mentais. Depois que tiro as coisas físicas do caminho, sempre parece que tenho mais calma e melhor autoestima.
Nada tem um gosto tão bom quanto a sensação de magreza.
Acredito que o Bom Deus nos deu um número finito de batimentos cardíacos e não vou usar os meus correndo para cima e para baixo em uma rua.
E você sabe, os baby boomers estão envelhecendo e as roupas que estão fora do ar simplesmente não servem mais e, assim, os ternos feitos sob medida estão voltando à moda.
Você precisa ter um corpo.
Frases de fitness – Parte 7
Energia e persistência conquistam todas as coisas.
É melhor caçar nos campos, para ter saúde não comprada, Do que pagar ao médico por uma bebida nauseante, Os sábios, para a cura, dependem do exercício; Deus nunca fez seu trabalho para o homem consertar.
Concentro-me nos exercícios da cintura para baixo, pois é a parte mais preguiçosa do corpo da mulher.
Ainda sou muito profissional em relação ao meu condicionamento físico. Eu permaneço em forma como sempre fiz.
Sou francês, então tenho preguiça de fazer exercícios e fumo. Mas adoro correr pela manhã com meu cachorro. Isso é tudo.
O exercício é a versão yuppie da bulimia.
Há um ano tive uma lesão nas costas e segui um bom programa de nutrição para ajudar a acelerar minha recuperação. Concentrei-me em fazer exercícios e manter-me saudável para voltar ao gelo.
Ainda preciso de um descanso mais saudável para poder trabalhar da melhor forma possível. Minha saúde é o principal capital que possuo e quero administrá-la com inteligência.
Acho que é mais importante estar em forma para que você possa ter saúde e desfrutar das atividades do que ter um bom corpo.
Meu traseiro é tão grande que tem seu próprio campo gravitacional.
Não fico lá fora suando três horas todos os dias só para descobrir como é suar.
Sempre ouvirei meus treinadores. Mas primeiro ouço meu corpo. Se o que me dizem combina com meu corpo, ótimo. Se meu corpo não se sente bem com o que dizem, então meu corpo sempre vem em primeiro lugar.
O exercício é a principal fonte de melhoria em nossas faculdades.
Estou chegando aos sessenta. Isso é exercício suficiente para mim.
Pare de se preocupar com sua saúde. Isso irá embora.
Os únicos pesos que levanto são meus cachorros.
A palavra aeróbica vem de duas palavras gregas: aero, que significa “capacidade de” e bics, que significa “resistir ao tremendo tédio”.
Passei por vários regimes de condicionamento físico. Eu costumava correr cerca de oito quilômetros por dia e fazia aeróbica por um tempo.
E acredito que a melhor aposta em saúde pública hoje deve ser uma combinação de exercício físico regular e uma dieta saudável.
Acredite em você e em tudo o que você é. Saiba que existe algo dentro de você que é maior que qualquer obstáculo.
A saúde é a verdadeira riqueza e não peças de ouro e prata.
Se você não comete erros, você não está realmente tentando.
Nunca desista do que você mais deseja pelo que você deseja hoje.
Caminhar é o melhor exercício possível. Habitue-se a caminhar muito.
Nadar é normal para mim. Estou relaxado. Estou confortável e conheço o que me rodeia. É minha casa.
Frases de fitness – Parte 8
O corpo humano é a melhor imagem da alma humana.
Exercício é um palavrão. Cada vez que ouço isso, lavo a boca com chocolate.
O médico do futuro não dará nenhum medicamento, mas interessará seus pacientes no cuidado do corpo humano, na dieta e na causa e prevenção de doenças. ~
Você precisa treinar seu cérebro para ser positivo, assim como treina seu corpo.
É nos momentos de doença que somos obrigados a reconhecer que não vivemos sozinhos, mas acorrentados a uma criatura de um reino diferente, de mundos inteiros à parte, que não nos conhece e por quem é impossível fazer-nos compreender : nosso corpo.
Os dois livros mais vendidos em qualquer livraria são os livros de receitas e os livros de dieta. Os livros de receitas ensinam como preparar a comida, e os livros de dieta ensinam como não comer nada!
Eu falhei várias vezes em minha vida e é por isso que consegui.
Para desfrutar do brilho da boa saúde, você deve fazer exercícios.
Eu realmente não acho que preciso de pães de aço. Eu ficaria feliz com pães de canela.
Fitness é um luxo quando você está ocupado!
O exercício é como um vício. Uma vez dentro dele, você sente que seu corpo precisa disso.
Insanidade: fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes.
Hoje você é você! Isso é mais verdadeiro do que verdade! Não há ninguém vivo que seja você melhor do que você!
A felicidade reside, antes de tudo, na saúde.
A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa.
Se você quer realizar alguma coisa na vida, não pode simplesmente sentar e esperar que isso aconteça. Você tem que fazer isso acontecer.
Exercite-se para viver. Nunca viva para fazer exercícios.
Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas existe, só isso.
Se você acha que não pode, você está certo.
A base de toda felicidade é a saúde.
Durante o inverno, você sai para correr na escuridão. Quando chega a primavera e o primeiro açafrão aparece… você sabe que valeu a pena.
Quando me levanto e malho, estou malhando tanto para minhas meninas quanto para mim, porque quero que elas vejam uma mãe que as ama muito, que investe nelas, mas que também investe em si mesma. Trata-se também de deixá-las saber, como mulheres jovens, que não há problema em se colocar um pouco mais acima na sua lista de prioridades.
A COMIDA é o medicamento ansiolítico mais utilizado nos Estados Unidos, e o EXERCÍCIO é o antidepressivo mais potente, porém subutilizado.
Eu não vou à academia, não faço ioga. Eu não faço treinamento pessoal.
As pessoas costumam dizer que a motivação não dura. Bem, o banho também não – é por isso que o recomendamos diariamente.
Frases de fitness – Parte 9
Há necessidade de uma disciplina reguladora do exercício que, embora evoque as energias humanas, não permita que elas sejam desperdiçadas.
Se há um tema permanente na academia, é o trabalho árduo no ringue. Aqueles que não se adaptam não sobrevivem.
Você pode dizer o que é Pilates em três palavras. Alongue-se com força e controle. E a parte do controle é a mais importante porque faz você usar a mente.
Viva em quartos cheios de luz. Evite alimentos pesados. Seja moderado no consumo de vinho. Faça massagens, banhos, exercícios e ginástica. Combata a insônia com movimentos suaves ou com o som de água corrente. Mude de ambiente e faça viagens longas. Evite estritamente ideias assustadoras. Delicie-se com conversas alegres e diversões. Ouça música.
Ignore a escala e faça do processo seu objetivo.
“Se você não comete erros, você não está realmente tentando.”
Posso correr, mas não posso correr. Isso é difícil para mim. Gosto do fato de poder correr para me exercitar, mas para mim há uma grande diferença entre correr e correr.
Pelo menos para os jogadores de futebol, tudo se resume a uma mistura de dois tipos de condicionamento físico: a resistência básica, que vem de corridas de longa distância, e a velocidade, que vem de treinos baseados em sprints.
Eu faço um treino de uma hora chamado Drenched, uma rotina de exercícios aeróbicos de boxe, de segunda a sexta. Geralmente há entre vinte e cinco e cinquenta pessoas lá – desde mães que ficam em casa e artistas marciais profissionais até adolescentes e idosos. Eles tocam ótima música de dança. Quando posso, faço duas aulas consecutivas.
Como orgulhoso pai de dois adolescentes e ex-presidente do Conselho Presidencial de Aptidão Física e Esportes, estou comprometido em educar os pais e especialmente os jovens sobre maneiras de viver uma vida longa, saudável e ativa.
Estou prestes a me envolver com o maior hospital de câncer da Noruega. Eles estão construindo uma academia de ginástica para atender os pacientes. Serei consultor.
O sucesso é uma escada, não uma porta.
As dificuldades fortalecem a mente, assim como o trabalho fortalece o corpo.
Todos enfrentam a derrota. Pode ser um trampolim ou um obstáculo, dependendo da atitude mental com a qual é enfrentado.
O fracasso é simplesmente a oportunidade de começar de novo, desta vez de forma mais inteligente.
É preciso mais do que apenas um corpo bonito. Você precisa ter coração e alma para fazer isso.
Pessoas com objetivos têm sucesso porque sabem para onde estão indo.
Os vencedores nunca desistem e os que desistem nunca vencem.
O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário.
Em termos de preparo físico e de luta contra o câncer, os exercícios ajudam você a se manter forte física e mentalmente.
Se você acha que pode fazer algo ou acha que não pode fazer algo, você está certo.
O revigorador soberano do corpo é o exercício, e de todos os exercícios caminhar é o melhor.
Cada célula viva do seu corpo é feita a partir dos alimentos que você ingere. Se você come junk food consistentemente, terá um corpo lixo.
Estou fazendo isso por mim.
A bicicleta é um veículo curioso. Seu passageiro é seu motor.
Frases de fitness – Parte 10
Faça o seu melhor, uma tentativa de cada vez, e depois siga em frente.
Estou em forma e estou gordo, e estar em forma é melhor.
Fracasso com o qual posso conviver. Não tentar é o que não consigo aguentar!
Você nunca ‘encontrará’ tempo para nada. Se você quer tempo, você precisa conseguir.
Tenho dois médicos, minha perna esquerda e minha direita.
Ninguém implica com um homem forte.
Existem muitos obstáculos difíceis em seu caminho. Não se permita ser um deles.
Você deve fazer as coisas que acha que não pode fazer.
Você pode se preparar para ficar doente ou pode optar por ficar bem.
Você precisa comer normalmente e de forma saudável e fazer exercícios. Sou muito apaixonado por isso porque acho que as pessoas passam a vida insatisfeitas com seus corpos.
É possível caminhar pela montanha mais alta, um passo de cada vez.
A vida não é viver, mas sim viver com saúde.
Se você quiser muito, encontrará uma maneira de fazer isso acontecer.
A paixão é um grande pré-requisito para vencer. Isso faz com que você esteja disposto a pular obstáculos, passar por todos os altos e baixos e tudo mais para alcançar seu objetivo.
Não importa quem você seja, não importa o que faça, você absolutamente e positivamente tem o poder de mudar.
Não temo o homem que praticou 10.000 chutes uma vez, mas temo o homem que praticou um chute 10.000 vezes.
Cuide do seu corpo, então o resto ficará automaticamente mais forte.
Recuse-se a perder, Recuse-se a ser derrotado, Recuse-se a se arrepender.
Pois a vida só é vida quando abençoada com saúde.
Se você tiver saúde, provavelmente será feliz, e se tiver saúde e felicidade, terá toda a riqueza que precisa, mesmo que não seja tudo o que deseja.
Todos nós devemos sofrer uma de duas dores: a dor da disciplina ou a dor do arrependimento. A diferença é que a disciplina pesa gramas, enquanto o arrependimento pesa toneladas.
O descanso é o doce molho do trabalho.
Ser derrotado costuma ser uma condição temporária. Desistir é o que o torna permanente.
Fique confortável com o desconforto!
Seu corpo ouve tudo o que sua mente diz.