O poder do silêncio após uma separação: por que é importante e 10 maneiras de usá-lo, olha isso

rompimentos podem ser dolorosos, não importa como eles surgiram. E, se você deseja ganhar seu ex de volta ou seguir em frente, para o bem, o Silence de rádio pode realmente ajudar após uma divisão. Quer saber o que isso significa? Nós estamos aqui para ajudar. Continue lendo e explicaremos por que o silêncio é uma ferramenta tão poderosa após os rompimentos e como usá -lo ao processar, curar e, finalmente, decidir se é hora de se reunir com seu ex ou entregar uma nova folha com outra pessoa.

Silêncio após uma separação significa cortar todo o contato com seu ex. Quando você passa por uma separação, pode ser tentado a enviar uma mensagem de texto ou ligar para o seu ex após o fechamento ou tentar se reconciliar. No entanto, permanecer em contato enquanto a separação ainda está crua pode dificultar a cura, enquanto o rádio silencioso e cortando todo o contato pode ajudar você e seu ex chegar a um acordo com o que aconteceu. [1] O silêncio do rádio é uma tática comum a ser usada após as separações. Você pode usá-lo para seguir em frente do seu ex, ou pode usá-lo para fazer com que seu ex sinto sua falta, para que eles eventualmente restabeleçam o contato.

  • O silêncio do rádio é uma tática comum a ser usada após rompimentos. Você pode usá-lo para seguir em frente do seu ex, ou pode usá-lo para fazer com que seu ex sinto sua falta, para que eles eventualmente restabeleçam o contato.
  • Muitas pessoas usam a “regra sem contato” após uma separação. A regra sem contato é uma técnica popular pós-quebra que se baseia no poder do silêncio. O objetivo desta regra é simplesmente se distanciar de seu ex, sem ligar, enviar mensagens de texto ou iniciar qualquer tipo de contato por um período de tempo após um rompimento. Após o tempo previsto (e se você quiser), você pode restabelecer o contato com seu ex. [2] Um período típico de não contato dura entre 30 e 60 dias. Tente ficar em silêncio por rádio por 30 dias se você quiser recuperar seu ex de volta. Como alternativa, considere ficar em silêncio por 60 dias se você quiser seguir em frente.

  • Um período típico sem contato sem 30 e 60 dias.
  • Tente ficar em silêncio por rádio por 30 dias se você quiser recuperar seu ex.
  • Como alternativa, considere ficar em silêncio por 60 dias se você quiser seguir em frente.
  • Por que o silêncio é poderoso após um rompimento?

    O silêncio do rádio permite que você reflita sobre o rompimento. Continuar a conversar com seu ex-pós-quebra é uma fonte de mágoa infalível. Ficar em silêncio lhe dá espaço para se acalmar, limpar sua cabeça e refletir mais objetivamente sobre por que as coisas não deram certo. Descubra o que deu errado, o que deu certo e que lições você pode levar consigo para o seu próximo relacionamento. [3] A objetividade é fundamental! Procure erros que você cometeu também, e não apenas erros da parte do seu ex. Quanto mais você reflete, melhor entenderá o que realmente aconteceu. Quando você entende as causas que levaram ao seu rompimento, você poderá fazer as coisas de maneira diferente no futuro.

  • Objetividade é fundamental! Procure erros que você cometeu também, e não apenas erros da parte do seu ex. Quanto mais você reflete, melhor você entenderá o que realmente aconteceu.
  • Quando você entende as causas que levaram ao seu rompimento, você poderá fazer as coisas de maneira diferente no futuro.
  • Você terá tempo para processar seus sentimentos e curar. É difícil curar a dor de um rompimento quando você ainda está em contato com seu ex – afinal, você é constantemente lembrado deles. O rádio silencioso pode ajudá -lo a afastar seu foco do seu ex e do processo de cura. Um período sem contato é uma ótima oportunidade de fazer coisas que fazem você se sentir feliz e passar um tempo com seu sistema de apoio! [4] Não há cronograma concreto para a cura de um rompimento, então seja paciente consigo mesmo, leve-o um dia em um tempo e lembre -se de que a dor é temporária. Não vai durar para sempre. Também é importante entrar em uma mentalidade melhor antes de voltar ao namoro. Iniciar um novo relacionamento muito cedo pode transformá -lo em um rebote, enquanto o silêncio o ajudará a iniciar seu próximo relacionamento com uma lista limpa.

  • Não há cronograma concreto para a cura de uma separação, portanto, seja paciente consigo mesmo, leve -o um dia de cada vez e lembre -se de que a dor é temporária. Não vai durar para sempre.
  • Também é importante entrar em uma mentalidade melhor antes de voltar ao namoro. Iniciar um novo relacionamento muito cedo pode transformá -lo em uma recuperação, enquanto o silêncio o ajudará a iniciar seu próximo relacionamento com uma lista limpa.
  • O silêncio pode ajudá -lo a se sentir empoderado e confiante. Definitivamente, os rompimentos podem afetar sua autoconfiança, especialmente se o seu ex fosse uma grande fonte de encorajamento. O silêncio é super importante porque lhe dá a chance de aumentar essa confiança sem ter que se preocupar com o fato de uma interação aleatória com seu ex trará -lo de volta. [5] Quando você fica em silêncio no rádio, está optando por cortar o contato com seu ex. Percebendo que você é forte o suficiente para fazer isso pode realmente aumentar esses sentimentos de empoderamento! Lembre -se de que os relacionamentos não determinam seu valor. As separações acontecem quando duas pessoas percebem que não são compatíveis; Não é sobre quem você é como pessoa.

  • Quando você vai a rádio em silêncio, está optando por cortar o contato com seu ex. Percebendo que você é forte o suficiente para fazer isso pode realmente aumentar esses sentimentos de empoderamento!
  • Lembre -se de que os relacionamentos não determinam seu valor. As separações acontecem quando duas pessoas percebem que não são compatíveis; Não é sobre quem você é como pessoa.
  • Seu ex é mais provável que você sinta sua falta depois que você não contatar. Lembra do ditado: “a ausência faz com que o coração fique mais afetuoso”? Bem, isso geralmente é muito verdadeiro. O silêncio dá ao seu ex a chance de notar sua ausência e realmente sentir falta de ter você por perto. Se você permanecer em contato com eles durante as consequências da separação, eles podem não ter a chance de sentir sua falta corretamente. Quando você não ligar, enviar uma mensagem de texto ou pedir para vê -los, é mais provável que seu ex comece a se perguntar o que você está fazendo. Eventualmente, quando a curiosidade deles tira o melhor deles, seu ex pode até dar o próximo passo e entrar em contato com você – em vez do outro. A partir daí, você pode decidir se os deseja de volta em sua vida.

  • Quando você não liga, envie uma mensagem de texto ou pede para vê -los, é mais provável que seu ex comece a se perguntar o que você está fazendo.
  • Eventualmente, quando a curiosidade deles tira o melhor deles, seu ex pode até dar o próximo passo e entrar em contato com você – em vez do outro. A partir daí, você pode decidir se os quer de volta em sua vida.
  • Você pode controlar quando conversar com seu ex novamente. A escolha de ficar em silêncio após uma separação o coloca no controle da situação, porque você tem o poder de restabelecer o contato com seu ex ou seguir em frente. Os rompimentos podem fazer você se sentir impotente, especialmente se o seu ex foi quem terminou as coisas, então retomar o controle através do silêncio pode ser uma maneira útil de lidar. [6]

    O silêncio do rádio mostra seu ex que você conhece seu valor. Após uma separação, algumas pessoas sentem vontade de pular imediatamente em um novo relacionamento para preencher o vazio que seu ex deixou para trás. Ao dedicar seu tempo e optar pelo silêncio, você está mostrando ao seu ex que não está desesperado – e que se respeita o suficiente para não apressar o processo de cura após o seu rompimento. [7]

    O silêncio pode ajudá -lo a seguir em frente do seu ex de uma vez por todas. O seu objetivo está passando do seu ex (em vez de eventualmente reconciliar)? Não importa o quanto você queira seguir em frente, ver e falar com seu ex garante regularmente que alguma parte de você continue esperando uma reunião. O rádio silencioso pode ajudá -lo a parar de pensar em seu ex e começar a esperar o futuro. [8]

    Estabelecendo silêncio após um rompimento

    Decida quanto tempo você deseja manter o silêncio do rádio. Se você optar pelo silêncio, é uma boa ideia descobrir quanto tempo deseja cortar contato com seu ex. Você pode decidir esperar um mês, alguns meses, um ano, ou deixar todo o contato para sempre se o rompimento foi especialmente ruim. O importante é que você dê o período sem contato para trabalhar e não restabelece o contato muito cedo. [9] Quer saber quando é muito cedo para entrar em contato com seu ex após um período de silêncio? Não há regra rígida e rápida; Verifique consigo mesmo e avalie como você se sente sobre o rompimento de vez em quando. Geralmente, se você sente que ir ao Silence Radio ainda não funcionou (e ainda está se sentindo mal com o rompimento), essa é uma boa indicação que você pode precisar dar mais tempo.

  • Quer saber quando é muito cedo para entrar em contato com seu ex após um período de silêncio? Não há regra rígida e rápida; Verifique consigo mesmo e avalie como você se sente sobre o rompimento de vez em quando.
  • Geralmente, se você sente que ir ao Silêncio do Rádio ainda não funcionou (e ainda está se sentindo mal com o rompimento), essa é uma boa indicação que você pode precisar para dar mais tempo.
  • Exclua o número do seu ex do seu telefone. Preocupado, você pode quebrar o silêncio e chamar seu ex em um momento de fraqueza? Remova a tentação de ligar para o seu ex após o rompimento, apagando o número deles. Mesmo se você conhece o número deles de cor, é mais provável que você se pegue antes de ligar para eles se precisar digitar manualmente o número. [10] Se você não tem certeza de que deseja perder o número completamente, anote -o em um pedaço de papel e entregue a alguém em quem você confia para proteger. Dessa forma, você não pode usá -lo, mas não se foi para sempre.

  • Se você não tem certeza de que deseja perder completamente o número, anote -o em um pedaço de papel e entregue a alguém em quem você confia para proteger. Dessa forma, você não pode usá -lo, mas não se foi para sempre.
  • Bloqueie seu ex nas mídias sociais. Ficar em silêncio após uma separação significa nenhum contato entre você e seu ex, mesmo nas mídias sociais. Bloqueie -os em todas as suas contas – facebook, Instagram, Twitter e assim por diante – para que você não possa obter mensagens deles ou ver suas postagens e fotos. A perseguição dos perfis de mídia social do seu ex só fará com que o rompimento pareça pior e prolongue o processo de cura. [11]

    Evite lugar do público em lugares que seu ex costuma visitar. Você provavelmente se lembra de muitos dos lugares favoritos do seu ex para passar o tempo, e seu ex provavelmente também se lembra do seu. Para evitar encontros acidentais com eles (e resistir ao desejo de procurá -los quando você estiver fora de casa), fique longe dos lugares que você mais frequenta, se possível. [12] Você não precisa andar com cascas de ovos ou olhar constantemente por cima do ombro para evitar seu ex; Basta jogar bem e encontrar lugares alternativos para ir, se você souber para onde seu ex geralmente está em um determinado momento.

  • Você não precisa andar com cascas de ovos ou olhar por cima do ombro constantemente para evitar seu ex; Basta jogar bem e encontrar lugares alternativos para ir se você souber para onde seu ex geralmente está em um determinado momento.
  • Corte todo o contato com os amigos e familiares de seu ex. Pode ser tentador alcançar os amigos de seu ex na esperança de que eles falem sobre seu ex e como eles estão, mas é melhor manter distância. Perguntar em torno do grupo de amigos do seu ex pode fazer você parecer um pouco desesperado e provavelmente não o ajudará a se reconciliar com seu ex mais rápido. [13] Se você e seu ex têm amigos em comum, essa é uma história diferente. Você definitivamente não é obrigado a cortar um bom amigo só porque eles conhecem seu ex! Em vez disso, você pode estabelecer alguns limites com amigos em comum e pedir que eles se afastem de mencionar seu ex ao seu redor por um tempo.

  • Se você e seu ex têm amigos em comum, essa é uma história diferente. Você definitivamente não é obrigado a cortar um bom amigo só porque eles conhecem seu ex!
  • Em vez disso, você pode estabelecer alguns limites com amigos em comum e pedir que evitem mencionar seu ex ao seu redor por um tempo.
  • Usando o silêncio para processar o rompimento

    Mantenha um diário e escreva sobre seus sentimentos lá. As consequências de um rompimento podem ser um momento realmente emocional, e é importante que você tenha um lugar para desabafar essas emoções. Compartilhá -los com seu ex pode levar a mais turbulência, e engarrafá -los não é saudável; portanto, tente manter um diário. Anote todos os seus sentimentos sobre o rompimento, especialmente quando você se sentir tentado a enviar uma mensagem de texto para o seu ex. [14] Por exemplo: pense em como você está se sentindo ultimamente e mantenha um registro do seu humor. Reflita sobre os problemas e os principais problemas do seu relacionamento e escreva sobre eles. Considere o que você aprendeu com o relacionamento. Que mudanças você pode fazer em relacionamentos futuros? Seus padrões para um parceiro romântico mudaram?

  • Pense em como você está se sentindo ultimamente e mantenha um registro do seu humor.
  • Reflita sobre os problemas e os principais problemas do seu relacionamento e escreva sobre eles.
  • Considere o que você aprendeu com o relacionamento. Que mudanças você pode fazer em relacionamentos futuros? Seus padrões para um parceiro romântico mudaram?
  • Crie uma rotina diária para si mesmo. Após uma separação, é importante manter sua rotina funcionando o mais suave possível. Os rompimentos são chocantes e dolorosos, portanto, manter uma rotina pode manter uma sensação de normalidade em sua vida. Coma bem, exercite -se e tenha tempo para dormir bastante em sua programação diária; Quanto mais você segue uma rotina, mais fácil será cuidar de si mesmo ao processar o rompimento. [15]

    Coloque-se primeiro e reserve um tempo para o autocuidado. Quando seu ex desaparece abruptamente de sua vida após um rompimento, é fácil sentir-se solitário-mas esse é apenas mais um motivo para se entregar ao autocuidado e viver a vida ao máximo. Faça coisas que te deixam feliz, incluindo o tempo para seus hobbies favoritos, passar um tempo com seus melhores amigos e se mimar de tempos em tempos. [16] Por exemplo, você pode reservar algumas horas todos os dias para jogar se você for um grande fã de videogame ou convidar seus amigos para sair à noite, se estiver se sentindo sozinho. Você pode mimar com um luxuoso banho de espuma com qualidade de spa ou apenas enrolar no sofá com um lanche favorito e um de seus programas de TV com conforto.

  • Por exemplo, você pode reservar algumas horas todos os dias para jogar se você for um grande fã de videogame ou convidar seus amigos para uma noite fora, se você estiver se sentindo sozinho.
  • Você pode se mimar com um luxuoso banho de espuma de qualidade de spa ou apenas enrolar no sofá com um lanche favorito e um de seus programas de TV confortável.
  • Apoie seus amigos e familiares em busca de apoio. Não tenha medo de conversar com alguém que se preocupa com você quando estiver triste, chateado ou sobrecarregado na sequência de um rompimento. Um forte sistema de apoio pode ajudá -lo através de momentos de fraqueza quando você se sente mais tentado a quebrar o silêncio e entrar em contato com seu ex. Tente ligar para um amigo em vez de seu ex, e trabalhe com eles com eles. [17]

    Seja honesto sobre seus sentimentos em torno do rompimento. Ao manter o silêncio do rádio com seu ex, considere como se sente sobre sua situação atual. Então, reserve um tempo para pensar honestamente em como você pode querer avançar no futuro e por quê. [18] Certifique -se de seguir em frente – ou se reunindo com seu ex – pelas razões certas e faça perguntas como: “Eu realmente quero meu ex de volta ou estou me sentindo sozinho?” “Entrar em contato com meu ex ajudará qualquer um de nós agora? É possível que eles ainda precisem de tempo para curar também? ” “Por que estou alcançando meu ex? Estou me preparando para mais dor? ” Depois de analisar completamente seus pensamentos e sentimentos, você pode tomar uma decisão informada sobre como seguir em frente.

  • “Eu realmente quero meu ex de volta ou estou me sentindo sozinho?”
  • “Entrar em contato meu ex ajudará qualquer um de nós agora? É possível que eles ainda precisem de tempo para curar também? ”
  • “Por que estou alcançando meu ex? Estou me preparando para mais dor? ”
  • Depois de analisar completamente seus pensamentos e sentimentos, você pode tomar uma decisão informada sobre como avançar.