Você já se sentiu preso no mesmo padrão negativo? Como, não importa o que você faça, as mesmas ocorrências continuam aparecendo? Nesse caso, você pode estar em um ciclo cármico. Os ciclos cármicos são uma crença espiritual de que o que vai, e estar no ciclo pode trazer à tona emoções tristes ou lamentáveis. Neste artigo, ensinaremos tudo o que há para saber sobre os ciclos cármicos, desde os sinais até como se libertar. Este artigo é baseado em uma entrevista com nosso conselheiro intuitivo internacional e treinador de felicidade, Kari Samuels. Confira a entrevista completa aqui.
Um ciclo cármico é uma série de eventos ou emoções repetitivas. Acredita -se que esse padrão seja uma oportunidade de crescimento e cura, oferecendo valiosas lições de vida. Aqueles que estudam o budismo ou se envolvem em práticas espirituais (yoga, astrologia etc.) trabalham para quebrar ciclos cármicos para evoluir mental e espiritualmente. [1] Nas culturas orientais, os ciclos cármicos se entrelaçam com a crença da reencarnação. Se toda pessoa viveu várias vidas, é provável que haja repetidos sentimentos e ocorrências. [2] Se você não está familiarizado com “Ciclos Karmic”, pode estar familiarizado com “Karma”, a crença de que algo ocorre como resultado das ações anteriores de um indivíduo. [3]
Sinais de um ciclo cármico
Você tem uma sensação de deja vu. Se as coisas parecem estranhamente familiarizadas em sua vida, mas você não se lembra de estar em uma situação semelhante, pode ser um ciclo cármico. Por outro lado, talvez você possa ver conexões semelhantes em sua vida. Talvez seu parceiro lembre sua mãe furiosa ou você bebe seu limite todas as noites como seu pai costumava. Os padrões tóxicos e repetitivos que você vê dentro de si ou aquele sentimento estranho de “eu já fiz isso antes” pode significar um ciclo cármico.
Você atrai os mesmos tipos de pessoas. Quando você sempre se envolve com pessoas tóxicas, isso pode significar que você está espiritualmente em um ciclo cármico. Talvez você se encontre gravitando em relação aos relacionamentos que se sentem confortáveis, mesmo que apresentem bandeiras vermelhas e características tóxicas, você conhece muito bem. Psicologicamente, isso é chamado de compulsão de repetição – a decisão inconsciente de repetir experiências traumáticas para controlar o passado. [4]
Você é recebido por seus maiores medos. Digamos que você tenha medo de falar em público e é solicitado a falar no trabalho, na escola ou nos clubes repetidamente. Encontrar -se em posições desconfortáveis repetidamente pode ser um sinal de oportunidade cármica. O universo está arrastando você através de um ciclo cármico e colocando você na frente de seus medos para ajudá -lo a superá -los.
Como quebrar um ciclo cármico
1
Perdoe -se. O primeiro passo para quebrar um ciclo cármico é perdoar -se por erros e traumas passados. Para avançar, você precisa ser gentil consigo mesmo. Em vez de se culpar, reflita sobre por que algo pode ter acontecido e depois reconhece o que você aprendeu com a experiência (por mais horrível). [5] Troque pensamentos negativos com os positivos. Por exemplo, em vez de pensar: “Não acredito que fiz isso. Eu sou tão estúpido “, tente,” tomei uma decisão que pensei estar certa no momento, e tudo bem. Eu aprendi com isso. ” Reflita sobre como os traumas anteriores o tornaram mais forte, não mais fraco. Diga que você estava em um relacionamento ruim. As coisas podem ter sido difíceis, mas agora você sabe o que evitar em um parceiro avançando. Não há problema em lamentar a vida de que você já teve ou se arrependeu de tomar uma decisão, mas faça o possível para evitar o ódio. Todo mundo comete erros. É o que você aprende com eles que realmente conta.
2
Deixe de lado o ressentimento e o medo. Junto com a perdoa, é importante liberar a raiva construída. Aprenda a perdoar aqueles que o prejudicaram e soltarem rancores. Isso não apenas ajuda a quebrar um ciclo cármico, mas também pode melhorar sua saúde mental e convidar relacionamentos mais saudáveis para sua vida. Escreva em um diário para processar suas emoções e refletir sobre seus medos, preocupações e ressentimento. [6] Defina os limites com a pessoa que o prejudicou vocalizando quando fizeram algo destrutivo. Por exemplo, tente dizer: “O que você fez não está bem.” [7] O perdão pode significar algo diferente para todas as pessoas, faça o que é melhor para você, seja isso perdoando alguém pessoalmente ou fazendo isso mentalmente por conta própria.
3
Esteja atento. Mantenha contato com seus sentimentos e emoções praticando a atenção plena diariamente. Agora, a atenção plena não significa necessariamente que você precisa meditar. A atenção plena pode ser tão simples quanto viver no momento presente! Experimente alguns desses exercícios de atenção plena para evocar mais positividade em sua vida e quebrar o ciclo cármico: [8] preste atenção ao mundo ao seu redor. Pare o que você está fazendo e olhe ao redor da sala. O que você pode ver, cheirar, tocar e ouvir? Concentre -se na sua respiração. Feche os olhos e respire fundo dentro e fora. Como isso fez você se sentir? Observe como seu peito se expande e contrata. Tente uma meditação a pé. Caminhe lentamente 10 a 20 pés em um espaço tranquilo. Como é o solo? O que você pode ver e ouvir? Concentre -se em cada sensação.
4
Faça escolhas diferentes. Uma das melhores e mais fáceis maneiras de sair de um ciclo cármico é virar as mesas e fazer algo diferente. O karma é um equilíbrio de causa e efeito, portanto, tome uma nova decisão que faz com que algo novo aconteça. Por exemplo, se você estiver sendo aproveitado no trabalho, comece a procurar um novo emprego ou se defenda, em vez de ficar em silêncio. Se você está sempre namorando pessoas de outros estados, concentre -se em namorar em sua comunidade.
Como os ciclos cármicos afetam os relacionamentos?
ciclos cármicos podem puxá -lo para relacionamentos tóxicos. Os relacionamentos cármicos refletem lições que o universo deseja que você aprenda. Esses relacionamentos temporários geralmente começam repentinamente e podem ser motivados pelo egoísmo, ciúme ou raiva emocional. Embora o relacionamento possa parecer estável a princípio, pode rapidamente se tornar emocionalmente abusivo, espelhando traumas do seu passado. Quando você está em um ciclo cármico, cair em um relacionamento cármico é mais fácil porque sua energia está atraindo desafios. [9] Você provavelmente está em um relacionamento cármico se tivesse uma conexão instantânea com seu parceiro, não se sente seguro em torno deles e eles o lembram de um relacionamento tóxico passado.
Você pode usar um ciclo cármico para cura?
ciclos cármicos podem beneficiar a cura espiritual desafiando você. Não há como negar que ser pego em um ciclo cármico é difícil – o universo está testando você, afinal. Ao enfrentar seus medos e re-experimentar os traumas passados, você é forçado a se tornar mais sábio. Um ciclo cármico ajuda você espiritualmente de dentro para fora. A cura não é uma jornada fácil, e tudo bem. Respire fundo e não tenha medo de fazer perguntas difíceis. Sabemos que é difícil, mas cada desafio apresenta uma nova oportunidade de se tornar uma versão melhor e mais forte de si mesmo. Tendo problemas para navegar por um ciclo cármico por conta própria? Não hesite em procurar ajuda! Converse com um terapeuta ou curandeiro espiritual para obter orientações sobre a navegação de traumas.