Nada vale a pena envenenar se em estresse, ansiedade e medo.
Você não pode controlar todos os eventos que acontecem com você, mas pode decidir não ser reduzido por eles.
Em vez de se preocupar com o que você não pode controlar, mude sua energia para o que você pode criar.
Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso.
Não deixe a ansiedade roubar sua felicidade.
Respire e siga em frente.
Nunca deixe a ansiedade o controlar.
Hoje e todos os dias, você é suficiente.
Às vezes é melhor não pensar.
Limpe sua mente e veja onde isso leva você.
Escolha calma e viva livre.
Sua saúde mental é tudo priorize. Faça o tempo como sua vida depende disso, porque sim.
Se começarmos a ser honestos sobre nossa dor, nossa raiva e nossas deficiências, em vez de fingir que não existem, talvez deixemos o mundo um lugar melhor do que o encontramos
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Os quatro
PS da formulação de casos (predisposição, precipitação, perpetuação e fatores de proteção) também fornecem uma estrutura útil para organizar os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de sofrimento antecipado (Barker, 1988; Carr, 1999;
Há uma citação de Mark Twain que meu pai repetiu para mim ao longo da minha vida:
Eu sou um homem velho e conheci muitos problemas, mas a maioria deles nunca aconteceu. Preocupando se é como pagar uma dívida que você não deve. Passei a maior parte da minha vida preocupada com as coisas que nunca aconteceram
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Citações de calmagem zen
Nenhum estado é tão amargo do que uma mente calma não consegue encontrar nele algum consolo.
Seneca.
Descontraia, relaxe e se aprofunde no momento presente.
Eckhart Tolle.
Não deixe as pessoas puxá lo para a tempestade.
1 Coríntios 7:32. Getty Images.
Eu quero que você esteja livre de ansiedades.
1 Pedro 5: 7. Getty Images.
Lançar todas as suas ansiedades nele, porque ele se importa com você.
2 Timóteo 1: 7. Getty Images.
Pois Deus nos deu um espírito não de medo, mas de poder, amor e autocontrole
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2 Tessalonicenses 3:16. Getty Images.