Crescer com uma mãe tóxica e narcisista é como estar em uma constante zona de guerra emocional
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Uma mãe narcisista não ama seu filho, ela ama o poder e o controle que ela tem sobre eles.
Nunca faça alguém uma prioridade quando tudo o que você é para eles é uma opção.
Você não atrai narcisistas porque algo está errado com você. Você atrai narcisistas porque muito está certo com você.
Um narcisista não quebra seu coração, eles quebram seu espírito.
Simplesmente não há nenhuma vitória com um narcisista.
O narcisismo é a cegueira voluntária, um acordo de não olhar sob a superfície.
Você também pode bater a cabeça em uma parede de tijolos se espera que o narcisista seja razoável, empático ou humano de alguma forma.
Não diga:
Não é sobre você
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Não diga:
Você não está ouvindo
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Não diga:
Ina Garten não recebeu sua receita de lasanha de você
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Não diga:
Você acha que pode ser sua culpa?
Não diga:
Você está sendo um valentão
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Não diga:
Pare de interpretar a vítima
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Ele vem de mãos dadas com isso que os narcisistas odeiam ser criticados ou chamados. É exatamente por isso que há uma palavra em particular pessoas narcisistas não suporta:
não
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Pontos chave. A baixa inteligência emocional de um parceiro pode afetar seu senso de si. Um parceiro robustamente e rigidamente defensivo pode não ter a capacidade emocional de se relacionar de maneiras saudáveis. Os parceiros narcisistas raramente dizem coisas como
o que eu fiz foi insensível e peço desculpas
ou
eu também ficaria bravo
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O que é um narcisista?
Principais frases para desarmar um narcisista.
1.
Eu não consigo controlar como você se sente por mim
Eu ouço o que você está dizendo
Sinto muito por você se sentir assim
Está tudo bem
Nós dois temos direito a nossas próprias opiniões
Estados de humor instáveis, ambientes invalidantes.
Críticas infundadas.
Vergonha internalizada.
Confusão e auto betrayal.
Conformidade e co dependência.
Elogios temporários ou vazios.