Citações da atenção plena Buda
Esteja onde você está; Caso contrário, você sentirá falta da sua vida.
Nossa vida é moldada por nossa mente, pois nos tornamos o que pensamos.
Se você não pode fazer nada a respeito, deixe para lá. Não seja um prisioneiro de coisas que você não pode mudar.
Silencie a mente, e a alma falará.
contemplação.
deliberação.
estudar.
introspecção.
transe.
devaneio.
musa.
sonhando acordado.
Mantra é um termo sânscrito, com
homem
que significa
mente
e
tra
que significa
liberação
. Pense em um mantra uma palavra ou frase que você repita durante a meditação como uma ferramenta para ajudar a libertar sua mente.
Se estiver fora de suas mãos, merece liberdade de sua mente também.
A maneira como você fala com si mesmo importa.
Visualize o seu eu mais alto e comece a aparecer como ele/ela.
Apaixonar se consigo mesmo é o primeiro segredo da felicidade.
A primeira e a melhor vitória é conquistar eu.
consciente.
consciente.
ciente.
considerado.
apreensivo.
sensível.
cuidadoso.
autoconsciente.
Relaxe / relaxe / chillx. Essas três expressões são maneiras diferentes de dizer
relaxar
.
Zonk Out. Se você zonk ou zonk, você relaxa e adormece.
Footloose e sem fantasia.
Ser/ter uma explosão.
Deixe o cabelo abaixado.
Pintar a cidade de vermelho.
Vá com calma.
Faça/preciso de uma pausa (de)
Sua meditação pode ser dividida em 4 etapas, os quatro
C
s: concentram, considere, converse, comprometem.
Um mantra de uma palavra é uma palavra única significativa que é repetida durante a meditação para ajudar a concentrar sua atenção e impedir sua mente de vagar. Pode ser qualquer frase única como
calma
ou
paz
.
Minha mente é brilhante.
Eu crio meu próprio caminho e ando com alegria.
Meus pensamentos positivos me guiam para novos patamares.
Estou conquistando meus medos e me tornando mais forte a cada dia.
Vou ter um bom dia, porque é minha escolha.
Não tenho medo de estar errado.
Meu corpo é um templo.
Podemos repetir slogans ou mantras que inspiram nossa prática, como
que meu amor por mim e os outros fluam livremente
. Ou
eu e todos os seres vivos serem seguros, felizes e pacíficos
. Uma invocação budista tradicional chamada Quatro Impersas começa com
que todos os seres encontrem felicidade e a causa da felicidade.
No Antigo Testamento, existem duas palavras hebraicas para meditação: hāgâ (hebraico: הגה), que significa suspirar ou murmurar, mas também meditar, e sîḥ
(hebraico: שיחה), que significa musente ou ensaiar na mente.