Não deixe a opinião de outra pessoa sobre você se tornar sua realidade Les Brown.
Se você não é uma energia positiva, é uma energia negativa.
Eu não sou um produto das minhas circunstâncias.
Faça o melhor que puder.
Se consegues sonhar consegues fazê lo.
Faça o que puder, com o que você tem, onde está.
Determine por que você quer perder peso
Defina claramente todos os motivos pelos quais você deseja perder peso e anote os. Isso o ajudará a permanecer comprometido e motivado para alcançar suas metas de perda de peso. Tente lê los diariamente e use os como um lembrete quando tentado a se afastar dos seus planos de perda de peso.
Manter o corpo em boa saúde é um dever, caso contrário, não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara.
Quando se trata de comer direito e se exercitar, não há ‘eu vou começar amanhã’.
Nunca fica mais fácil, você fica melhor.
A academia não é o clube social para o ajuste.
Todos os nossos sonhos podem se tornar realidade, se tivermos a coragem de persegui los.
Walt Disney.
O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos
. Eleanor Roosevelt.
Sonhos se tornam realidade.
Sonhe como se você fosse viver para sempre.
Alguns homens veem as coisas como são e dizem o porquê.
A maior glória de viver não está em nunca falhar, mas em subir toda vez que falhamos.
Sua atitude é fundamental para o sucesso.
Você vai passar por tempos difíceis isso é vida.
O sucesso está caindo nove vezes e acordando dez.
Rise & Grind.
A academia não faz perguntas tolas, entende a academia.
Os exercícios são o meu happy hour.
Coma o trem limpo sujo.
Estou em um bom lugar agora.
Apenas faça.
O trabalho duro supera o talento quando o talento não funciona duro.
Um treino de 1 hora é de 4% do seu dia.
Afaste se para esse músculo.
Apenas faça.
Não diga às pessoas seus planos, mostre seus resultados.
Subir e moer.
Você obtém o que trabalha.
Seja mais forte que a sua desculpa.
Em duas semanas, você sentirá isso. Em quatro semanas, você verá.
Se você estiver cansado de começar de novo, pare de desistir.
Manter o corpo em boa saúde é um dever, caso contrário, não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara.
Buda.
Deixe a comida ser teu remédio, teu remédio será a tua comida.
Hipócrates. A comida é remédio. Frutas, vegetais, grãos integrais, gorduras saudáveis, proteínas magras, sementes e nozes são carregadas com vitaminas, minerais e outros nutrientes que possuem propriedades antioxidantes e anti inflamatórias.
Para garantir uma boa saúde: coma levemente, respire profundamente, viva moderadamente, cultive a alegria e mantenha um interesse pela vida.
Nuturar a si mesmo não é egoísta, é essencial para sua sobrevivência e seu bem estar.
Oração pela ajuda de Deus para perder peso
Caro Senhor, peço humildemente sua ajuda em minha batalha com perda de peso. Eu sei que você me criou à sua imagem e quer que eu viva uma vida saudável e completa. Ajude me a encontrar a força para promover os desafios que enfrento enquanto tenta perder peso.
Se pudéssemos dar a cada indivíduo a quantidade certa de nutrição e exercício, não muito pouco e não muito, teríamos o caminho mais seguro para a saúde
. Hipócrates.