A preocupação está carregando a carga de amanhã com a força de hoje carregando dois dias de uma só vez.
A ansiedade crônica é um estado mais indesejável do que qualquer outro, e tentaremos quase qualquer manobra para eliminá lo.
Às vezes, a coisa mais importante em um dia inteiro é o restante entre duas respirações profundas.
Sorria, respire, vá devagar.
Confie em si mesmo.
É tão empoderador dizer
isso não está me servindo
e ir embora em paz
.
Qualquer coisa que lhe custe sua paz é muito cara.
Nem tudo o que pesa você é seu para carregar.
A calma é o berço do poder.
Josiah Gilbert Holland.
O estresse deve ser uma força motriz poderosa, não um obstáculo
.
Bill Phillips.
Ei, você, continue vivendo.
Você deve aprender a deixar ir.
A respiração é o poder por trás de todas as coisas.
Ser calmo é a maior conquista do eu.
Desconhecido.
Nenhum estado é tão amargo do que uma mente calma não consegue encontrar nele algum consolo.
Seneca.
Descontraia, relaxe e se aprofunde no momento presente.
A vida ensina a você uma nova lição todos os dias, se você estiver atento o suficiente na classe da vida.
Tempos difíceis sempre levam a algo ótimo.
O triunfo não pode ser adquirido sem a luta.
Suportar silenciosamente, sofrer silenciosamente e esperar pacientemente.
Passe algum tempo consigo mesmo para descobrir sua beleza interior.
Sua saúde mental é tudo priorize. Faça o tempo como sua vida depende disso, porque sim.
Se começarmos a ser honestos sobre nossa dor, nossa raiva e nossas deficiências, em vez de fingir que não existem, talvez deixemos o mundo um lugar melhor do que o encontramos
.
Efeitos da ansiedade em sua mente
tendo uma sensação de pavor ou temendo o pior. Sentindo que o mundo está acelerando ou desacelerando. Sentindo se como outras pessoas podem ver que você está ansioso e está olhando para você. Sentindo que você não consegue parar de se preocupar, ou que coisas ruins acontecerão se você parar de se preocupar.
1) Palavras para descrever a ansiedade
A ansiedade é um sentimento de medo, preocupação e inquietação. Pode causar sentimentos físicos como náusea, dor de estômago, tontura, boca seca e tensão. Todo mundo experimenta estresse e ansiedade em algum momento de suas vidas. A ansiedade é normal quando confrontada com situações difíceis ou estressantes.
Filipenses 4: 6:
Não fique ansioso por nada, mas em tudo, por oração e petição, com o Dia de Ação de Graças, apresente seus pedidos a Deus
.
Não deixe a ansiedade roubar sua felicidade.
Respire e siga em frente.
Nunca deixe a ansiedade o controlar.
Hoje e todos os dias, você é suficiente.
Às vezes é melhor não pensar.
Limpe sua mente e veja onde isso leva você.
Escolha calma e viva livre.
Há uma citação de Mark Twain que meu pai repetiu para mim ao longo da minha vida:
Eu sou um homem velho e conheci muitos problemas, mas a maioria deles nunca aconteceu. Preocupando se é como pagar uma dívida que você não deve. Passei a maior parte da minha vida preocupada com as coisas que nunca aconteceram
.