Você deve bloquear seu ex nas redes sociais?, olha isso

Para bloquear ou não bloquear, essa é a questão. Nossas conexões on -line geralmente significam que, mesmo depois de nos separarmos de um parceiro significativo, ainda temos mais opções a fazer. Uma dessas opções é se você deve ou não cortar os laços nas mídias sociais também. Isso vai prejudicar seus sentimentos? Isso faz você parecer mesquinho? É demais? O ponto principal está protegendo sua própria paz e saúde mental. É por isso que reunimos uma lista abrangente de razões que você deve bloquear seu ex, razões que você pode não, e uma avaliação final para ajudá -lo a tomar a decisão. É difícil, sabemos, mas estamos aqui para tornar isso um pouco menos difícil.

Você não pode parar de verificar o perfil deles. Isso é totalmente normal. Você está acostumado a obter pequenos jusos de dopamina de interagir com seu parceiro e agora que eles são seu ex, você ainda está procurando esses juncos. Mas é melhor para sua própria saúde mental interromper essa possibilidade e tentação e procurar felicidade e realização em outros lugares, como com seus amigos, familiares ou hobbies. Se o seu problema for simplesmente impulsivo, substitua esse impulso por algo produtivo. Por exemplo, leia um livro, jogue um jogo no seu telefone ou envie uma mensagem para um amigo.

  • Se o seu problema for simplesmente impulsivo, substitua esse impulso por algo produtivo. Por exemplo, leia um livro, jogue um jogo no seu telefone ou envie uma mensagem para um amigo.
  • Você se sente exposto ou como se estivesse checando. Muitas vezes, sua vida após o seu relacionamento deve ser exatamente isso: a sua. Você não precisa do seu ex para saber o que está fazendo e, de fato, essa possibilidade o deixa desconfortável. Você pode até sentir que bloqueá -los seria mesquinho, ou isso provaria sua fraqueza. Não. Nesse caso, bloqueá -los é o movimento certo. Proteja sua própria paz. [1] Vá em frente e bloqueie seus amigos e familiares também, se isso o deixaria mais confortável com sua própria presença on -line. Não é pessoal, apenas autocuidado.

  • Vá em frente e bloqueie seus amigos e familiares também, se isso o deixaria mais confortável com sua própria presença on -line. Não é pessoal, apenas autocuidado.
  • O rompimento estava bagunçado ou ainda está fresco. Os rompimentos são quase sempre difíceis, e seu cérebro faz coisas engraçadas no tempo imediatamente depois – inimigos de produtos químicos neurais o desorientam e fazem você fazer coisas que de outra forma não faria. Após uma separação (especialmente após um rompimento bagunçado), geralmente é melhor bloquear seu ex, pelo menos por um tempo, tirar sua mente e ajudá -lo a seguir em frente. Depois de alguns meses, verifique se você se sente em relação ao seu ex agora. Na maioria dos casos, provavelmente é melhor deixá -los bloqueados, mesmo que você não se ressente.

  • Depois de alguns meses, consulte você e como você se sente sobre seu ex agora. Na maioria dos casos, provavelmente é melhor deixá -los bloqueados, mesmo que você não se ressente.
  • Você está tentado a voltar com eles. A mídia social é uma porta, e essa porta pode levá -lo de volta ao seu ex. Talvez seu ex até queira voltar a se reunir também. Mas isso não significa necessariamente que é uma boa ideia. Bloqueá -los lhe dará tempo para pensar e avaliar o relacionamento, e se outra tentativa realmente o ajudará. [2] Se você se sentir confortável, envie -lhes uma mensagem explicando que você precisa de tempo para pensar nas coisas e, para o seu próprio bem, está bloqueando -as enquanto isso.

  • Se você se sentir confortável, envie -lhes uma mensagem explicando que você precisa de tempo para pensar nas coisas e, para o seu próprio bem, está bloqueando -as nesse meio tempo.
  • Você precisa de fechamento. Às vezes, mesmo após uma separação limpa, pode ser difícil sentir o fechamento. Afinal, você ainda se importa com essa pessoa, de certa forma. Mas o fechamento é algo que você pode oferecer a si mesmo. Se você achar que está constantemente revisando o What-If, provavelmente é hora de levar esse fechamento para si mesmo e pressionar esse botão de bloco. [3] Não hesite em levar um dia ou 2 para si mesmo depois de cortar esse contato. É um grande passo, e você merece tempo e espaço para processá -lo.

  • Não hesite em levar um dia ou 2 para si mesmo depois de cortar esse contato. É um grande passo, e você merece tempo e espaço para processá -lo.
  • Você só precisa de tempo para descobrir as coisas. É totalmente compreensível não saber onde você está. Você não tem certeza se precisa bloqueá -los ou se ficará bem sem bloquear, mas o barulho de tê -los no seu feed não está ajudando. Bloqueie -os por enquanto, até que você limpe a cabeça. [4] Se você estiver preocupado, pode prejudicar os sentimentos deles, envie uma mensagem rápida sobre o que está fazendo e por quê. Se vocês dois estiverem em bons termos, eles entenderão.

  • Se você está preocupado, pode prejudicar os sentimentos deles, envie uma mensagem rápida sobre o que está fazendo e por quê. Se vocês dois estiverem em boas condições, eles entenderão.
  • Seu ex está tentando entrar em contato com você contra seus desejos. Se você não está em boas condições, mas seu ex continua tentando entrar em contato com você ou está deixando comentários ou curtidas nas postagens quando você prefere que não tenha, não hesite em interromper o contato. Expondo -se a esse tipo de dano não fará nada, e é melhor bloquear e seguir em frente. [5] Antes de bloqueá -los, deixe claro que você não deseja mais contato. Se você ainda precisar se comunicar com eles para certas coisas, peça a um amigo de confiança para atuar como um mediador ocasional.

  • Antes de bloqueá -los, deixe claro que você não deseja mais contato. Se você ainda precisar se comunicar com eles para certas coisas, peça a um amigo de confiança que atue como um mediador ocasional.
  • Seu ex está assediando você. Este não há dúvida. Se o seu ex estiver deixando comentários negativos, fazendo ameaças ou agindo de outra forma agressivos, bloqueie -os o mais rápido possível. Se você sente que sua segurança ou saúde mental está em risco, entre em contato com as autoridades e considere procurar aconselhamento para ajudá -lo a navegar pelo abuso. [6] Isso vale para jogos mentais ou outras interações on -line confusas também, não apenas um contato abertamente negativo. Se você não quer falar com eles, esse é o fim da história. Aperte o botão Block.

  • Isso vale para jogos mentais ou outras interações on -line confusas também, não apenas um contato abertamente negativo. Se você não quer falar com eles, esse é o fim da história. Aperte esse botão de bloco.
  • Eles traíram em você. A trapaça é uma enorme quebra de confiança e pode danificar sua própria auto -estima ou estado emocional. Há tantas perguntas e pontas soltas, mas é melhor cortar essas pontas curtas e cortar o contato – pelo menos até que você esteja em uma posição melhor para avaliar o relacionamento. [7]

    Razões para não bloqueá -los

    O rompimento foi mútuo ou não estava confuso. Nem todo rompimento é ruim, e às vezes até um rompimento doloroso não significa o fim de outros títulos. Você não se importa de ver a atividade on -line deles, ou pode precisar apenas de tempo para considerar onde está e não deseja cortar esses laços prematuramente. Nesse caso, mantenha -os desbloqueados por enquanto – você sempre pode bloqueá -los mais tarde se as coisas ficarem confusas. [8]

    Você está aberto a um relacionamento de alguma forma. O fim de um relacionamento romântico pode ser o começo de um platônico. Só porque duas pessoas não são feitas para sinos de casamento não significa que ainda não podem apoiar e aproveitar a companhia um do outro. Se você se sente bem com sua própria saúde mental e se sente bem sobre onde vocês dois estão, é totalmente bom mantê -los nas mídias sociais. [9] Se você espera voltar a se reunir, considere suas próprias necessidades e por que o relacionamento falhou pela primeira vez. Converse com um amigo de confiança e leve mais tempo antes de tomar uma decisão.

  • Se você espera voltar a se reunir, considere suas próprias necessidades e por que o relacionamento falhou pela primeira vez. Converse com um amigo de confiança e leve mais tempo antes de tomar uma decisão.
  • Você tem filhos ou outras responsabilidades conjuntas. Isso é complicado e, sinceramente, poderia ir de qualquer maneira. Se os canais de mídia social são a única maneira de se comunicar com seu ex sobre seus filhos ou outras responsabilidades, como trabalho, finanças ou problemas não resolvidos, mantenha esse canal aberto, mas defina limites claros – com você e seu ex – sobre como usá -lo. [10] Se realmente não está funcionando ou impactando você negativamente, contrate um mediador como um advogado ou discuta métodos de comunicação alternativos.

  • Se realmente não está funcionando ou afetando negativamente, contrate um mediador como um advogado ou discuta métodos alternativos de comunicação.
  • Como decidir

    Exclua seus aplicativos de mídia social por um tempo. Você não precisa excluir seu perfil, mas exclua os aplicativos problemáticos do seu telefone por algumas semanas para lhe dar algum tempo para refletir sem a tentação de verificar seu feed. Após cerca de 3 semanas, pergunte -se se você se sentiu melhor ou pior durante esse período e por quê. Você pode achar que tem muito mais clareza e sabe a resposta.

    Bloqueie -os se a exposição contínua afetar sua saúde mental. Você precisa cuidar de si mesmo, e isso inclui a proteção de sua própria saúde mental, que sua experiência on -line pode afetar bastante. Se ver as postagens deles ou ter esse contato regular com eles – indiretamente ou direto – se esforça ou faz você se sentir pior de qualquer maneira, é hora de bloqueá -los. [11]

    Não os bloqueie se você se sentir confortável com a situação atual. Se você pode coexistir com eles on -line e descobrir que isso não causa estresse ou negatividade adicional, vá em frente e mantenha -os por perto (pelo menos nas mídias sociais). Na pior das hipóteses, você pode bloqueá -los mais tarde se isso se tornar um problema. [12]

    Em caso de dúvida, bloqueie -os. Podemos nivelar com você? O fato de você estar pensando em bloquear seu ex pode ser um sinal de que você deve seguir em frente e fazê -lo. Se houver alguma dúvida em sua mente, ou você se sentir incerto sobre o que pode acontecer se não o fizer, ou não consegue parar de se preocupar com isso ou aquilo – seus sentimentos, seus sentimentos, se for a escolha certa – então o melhor curso pode ser apenas bloqueá -los e se curar, mesmo que apenas por um tempo. [13]