Uma compressa fria é aplicada a lesões para reduzir o inchaço e a dor ao redor da área lesionada. Eles podem variar de um pano mergulhado em água fria a uma almofada ou bolsa disponível comercialmente que é resfriado através do congelamento ou ação química. Uma compressa fria é uma parte necessária do tratamento de lesões nos tecidos moles, e conhecer a maneira correta de preparar e aplicar uma é uma parte importante dos primeiros socorros básicos.
Parte 1
1
Avalie todas as lesões antes de decidir sobre um tratamento. Há uma infinidade de lesões que exigem uma compressa fria. A maioria deles são pequenos inchaços e contusões que não exigem mais atenção médica. Alguns, como fraturas, deslocamentos e concussões, requerem tratamento médico de emergência. Se você não tiver certeza, visite o médico ou sala de emergência para receber o diagnóstico e tratamento corretos.
2
Verifique se há um osso fraturado. Uma fratura é uma emergência médica que requer tratamento imediato. Você pode aplicar uma compressa fria a um osso quebrado para reduzir o inchaço e a dor. Isso deve ser apenas enquanto você espera a ajuda de um profissional médico, e não no lugar do tratamento médico. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, ligue para o 911 ou chegue à sala de emergência: [1] [2] uma parte do corpo deformada ou deformada. Por exemplo, uma curva visível no antebraço indicaria um braço quebrado. Dor intensa que piora quando a parte do corpo é movida ou a pressão é aplicada. Perda de função na área lesionada. Muitas vezes, a área abaixo de um osso quebrado perde um pouco ou todo o movimento. Alguém com uma perna quebrada pode achar difícil mover o pé. Osso saindo da pele. Algumas fraturas graves empurram o osso quebrado pela pele.
3
Verifique se há um deslocamento. Uma luxação é quando um ou ambos os ossos que formam uma articulação são forçados a partir de suas posições normais. Isso também requer atenção médica. Você pode aplicar uma compressa fria enquanto aguarda a ajuda médica, assim como com um osso quebrado. Se você exibir os seguintes sintomas, mantenha a área imóvel, aplique uma compressa fria e procure ajuda médica: [3] [4] uma articulação visivelmente deformada ou fora do local. Contusões ou inchaço em torno de uma articulação. Dor forte. Imobilidade. Muitas vezes é difícil ou impossível mover áreas abaixo da junta deslocada.
4
Examine uma concussão. Enquanto os pacotes de gelo são frequentemente aplicados para solavancos e hematomas na cabeça, você deve garantir que não esteja sofrendo de uma concussão. Esta é uma lesão grave que requer atenção médica imediata. Pode ser difícil se avaliar quanto a uma concussão, para que alguém deva verificar você os seguintes sintomas e procurar ajuda médica se houver suspeita de concussão: [5] perda de consciência. Mesmo se você perder apenas a consciência por alguns segundos, isso pode ser um sinal de uma lesão grave e você deve procurar ajuda médica imediatamente. Dor de cabeça severa. Confusão, tontura e desorientação. Náusea ou vômito. Tocando nos ouvidos. Discurso arrastado ou trabalhado.
5
Decida sobre calor ou gelo para tratamento. Quando você avaliou adequadamente a lesão e garantiu que não haja emergência médica, você pode decidir sobre o curso certo do tratamento. Para ferimentos leves, as pessoas geralmente perguntam se o calor ou o frio é o tratamento ideal. Ambos são úteis em diferentes situações. [6] Aplique o gelo diretamente após a lesão. Nas primeiras 48 horas de lesão, o gelo geralmente é o melhor tratamento. Isso ajudará a reduzir o inchaço, a dor e os sinais de inflamação. O calor é útil para os músculos doloridos não associados a uma lesão específica. Você também pode aplicar calor aos seus músculos antes de uma atividade ou esporte que muitas vezes o deixa dolorido para soltar e aquecê -los.
Parte 2
Aplicando a compressa fria
1
Selecione uma compressa fria. Quando se trata de compressas frias, você tem várias opções. Alguns deles estão disponíveis em farmácias e outras que você pode fazer. Embora existam vantagens e desvantagens únicas para cada um, todos funcionam essencialmente da mesma maneira – mantendo uma lesão resfriada para evitar inchaço e inflamação. Pacotes de gelo à base de gel. Eles estão cheios de gel que permanecem frios quando colocados no freezer. Normalmente, essas compressas ficam muito mais frias que as outras opções, pois ficam no freezer. Eles também são reutilizáveis, o que é atraente para fins de custo. No entanto, eles geralmente só podem ser usados em casa, pois começam a esquentar quando retirados do freezer. Pacotes frios instantâneos. Estes são preenchidos com dois produtos químicos diferentes separados por plástico. Quando espremido, o plástico quebra, fazendo com que os dois produtos químicos reajam e esfriem. Ao contrário dos pacotes de gel, eles são portáteis e podem ser usados em qualquer lugar, desde que os produtos químicos ainda não se tocem. Isso os torna ideais para ter em mãos para eventos esportivos. Eles não são reutilizáveis, no entanto. Sacos de gelo caseiros. Pegue um grande saco plástico e encha -o com cubos de gelo. Em seguida, encha -o com água suficiente para cobrir os cubos de gelo. Esprema o ar e sele a bolsa. Estes são bons em uma pitada se você não tiver um pacote de gelo comprado na loja. No entanto, eles não duram tanto e a condensação do lado de fora da bolsa pode molhá -lo. [7] Sacos de vegetais congelados. Use sacos de vegetais menores, como ervilhas ou milho, pois serão mais fáceis de envolver a área ferida. Enrole a bolsa em um pano antes de colocá -lo na sua pele. Você pode deixar a compactação por 20 minutos. Toalhas de gelo. Este é outro método caseiro que você pode usar. Molhe uma toalha e depois torcendo para que fique úmida. Coloque -o em um saco plástico e deixe -o no freezer por 15 minutos. Você pode envolvê -lo em torno da área ferida. Esta opção também não vai durar muito tempo, então você terá que continuar colocando no freezer para mantê -lo frio. [8]
2
Eleve a parte do corpo lesionado. Isso ajudará a drenar o sangue da área e combater o inchaço. Idealmente, a parte do corpo deve ser levantada acima do coração. Por exemplo, se o seu pulso estiver ferido, deite -se em um sofá e coloque seu braço na parte alta.
3
Enrole a compactação em uma toalha. Isso é importante porque, se a compressa tocar diretamente a pele, poderá levar à gelada. Certifique -se de que, durante toda a duração do tratamento, a compressa permaneça separada da pele por uma toalha. [9]
4
Aplique a compactação. Pressione -o para garantir que toda a área afetada receba gelo adequado. [10] Se necessário, você pode proteger o pacote de gelo com um curativo ou embrulho antiaderente. Envolva -o frouxamente ao redor do pacote de gelo e da área lesionada. Certifique -se de não amarrar isso muito apertado, ou você pode cortar a circulação. Se o membro começar a ficar azul/roxo, o envoltório será muito apertado e deve ser removido imediatamente. Lembre -se de que uma sensação de formigamento não indica necessariamente que o envoltório é muito apertado – essa sensação pode ser causada pela própria lesão.
5
Remova a compactação após 15 ou 20 minutos. Não deixe por mais tempo do que isso ou corre o risco de congelar. Certifique -se de que você não adormeça enquanto usa a compressa, o que pode resultar em mantê -lo por várias horas e danificar a pele. Defina um alarme ou tenha alguém alertá -lo após 20 minutos. [11] Se você usou um pacote de frio químico, descarte -o após o uso. Verifique se sua compactação pode ser simplesmente jogada fora e não contém materiais que precisam ser descartados de uma maneira específica. Se você usou um pacote de gel ou toalha, coloque -o de volta no freezer para prepará -lo para a próxima rodada de tratamento.
6
Repita o processo em duas horas. Certifique -se de que a área afetada não esteja mais entorpecida. Nesse caso, espere até recuperar a sensação de reaplicar a compactação. Continue alternando o tratamento de 20 minutos, duas horas de folga, por três dias ou até que o inchaço desapareça completamente. [12]
7
Visite o médico se seus sintomas não melhorarem. Se você está tratando sua lesão com gelo há três dias e ainda há inchaço e redução de dor, você pode ter uma fratura ou deslocamento que não foi reconhecido. Visite o médico para ver se você tem uma lesão mais grave do que inicialmente esperava.