Antes de mais nada, um pouco de dinheiro é um pré-requisito, mas além de um certo ponto, estamos mais preocupados com o efeito do dinheiro em nosso ranking entre nossos pares do que com o que o dinheiro pode comprar. Em outras palavras, você só tem que ganhar um pouco mais do que seus colegas e amigos ao seu redor. Só esta comparação pode lhe dar uma sensação de bem-estar.
E outro autor, Layard, lista sete fatores principais em seu livro: relações familiares, situação financeira, trabalho, comunidade e amigos, saúde, liberdade pessoal e valores pessoais. Com exceção da saúde e da renda, todos os outros fatores estão relacionados à qualidade das relações.
John Helliwell, outro especialista no campo da economia da felicidade, chega a uma conclusão semelhante. Aristóteles enfatizou a diferença entre prazer ou dor imediata e profunda satisfação de vida – a satisfação de vida é mais importante para a felicidade. Ele argumentou que a satisfação profunda não vem de se sentir bem, mas de fazer o bem: desenvolver e manter hábitos de alto caráter moral, equilibrar a vida e construir e aprofundar as conexões com os outros.
Os insights de Aristóteles são confirmados. Helliwell e seus colegas exploram regularmente um vasto banco de dados conhecido como World Values Survey. A Pesquisa de Valores Mundiais envolve milhares de pessoas em mais de 150 países ao redor do mundo, e os pesquisadores aprendem sobre sua satisfação de vida, informações pessoais e circunstâncias sociais e econômicas. Quando Helliwell e outros pesquisadores analisaram os dados, eles descobriram que três quartos da felicidade poderiam ser explicados pelos seis fatores a seguir.
Â- Apoio social, ter alguém a quem recorrer em tempos de dificuldade.
Â- Generosidade, as pessoas são mais felizes quando são generosas e quando as pessoas ao seu redor também são generosas e generosas.
Â- Confiança, corrupção e desconfiança são prejudiciais à satisfação da vida.
Â- Liberdade, tendo total liberdade para tomar decisões importantes na vida.
Â- Uma boa renda per capita.
Â- Uma esperança média de vida saudável.
Ter um bom círculo social quando se chega à meia-idade pode tornar sua vida muito mais satisfatória. Falso Se você precisa escolher entre ganhar mais dinheiro e ter boas conexões sociais, você deve escolher mais conexões sociais em vez de melhor saúde. Porque ser menos saudável, mas mais ligado socialmente, o fará mais feliz. A renda também é importante, mas uma renda alta não o faz necessariamente feliz, especialmente se os outros são tão ricos ou mais ricos do que você.
Quando se chega à meia-idade, fazer o seguinte o deixará mais feliz.
- não se compare com pessoas que são mais bem-sucedidas do que você – sempre compare para baixo, não para cima.
Mesmo que você seja uma pessoa rica, não se sentirá muito feliz quando viver em um bairro rico cercado de vizinhos e colegas mais ricos do que você. Algumas pessoas sentem que estão indo bem e estão devastadas depois de terem ido a uma aula uma vez, por esta mesma razão. - acompanhar o exercício e a meditação aumenta a estabilidade emocional
A saúde é cada vez mais importante na meia-idade e manter-se em dia com o exercício regular lhe dará um corpo saudável.
É também importante tornar seu humor menos volátil. Além de se manter atualizado com exercícios regulares, você também pode se ater à meditação diária por alguns meses, o que ajuda a reduzir significativamente o medo, a negatividade e a obsessão, e melhora a maneira como você se sente emocionalmente. Yoga, Tai Chi e outros exercícios têm o mesmo efeito. - construir um círculo de pessoas com conexões estáveis
Ao chegar à meia-idade, você terá menos amigos. Se você tiver alguns amigos próximos ao seu redor e puder se encontrar regularmente, isso pode ter um grande efeito. Tenho alguns bons amigos ao meu redor, e reuniões regulares para jantar e conversar são uma maneira muito eficaz de aliviar o estresse. Ocasionalmente, quando algo surge, alguns amigos dão conselhos a partir de suas próprias perspectivas e tendem a pensar de forma mais holística.
Mas se você não tem absolutamente nenhum amigo ou está isolado das pessoas, todos os tipos de emoções negativas, como decepção e ressentimento, podem apodrecer e apodrecer, levando à vergonha, o que pode ter um efeito crescente sobre você.
Este é um bom momento para tentar desenvolver um novo hobby ou habilidade, que você deve realmente desfrutar. É fácil conhecer muitas pessoas novas através de hobbies e construir um novo círculo de contatos, e a participação regular em eventos também pode ter um bom efeito.
4, dia de arco um peão, o trabalho não é doado.
Quando eu tinha 20 anos, sempre quis engordar de uma só dentada e queria ver resultados a curto prazo em tudo.
Os 100 Dias de Ação são apenas o tempo certo para dar pequenos passos em direção a uma meta alcançável.
Não fique apenas na sua zona de conforto porque você é de meia-idade, dê a si mesmo algo novo para explorar e desafiar a cada ano, diversifique sua mentalidade, faça algo acontecer todos os dias, reexplore, repense, volte a se envolver com as pessoas e comece a planejar a próxima fase de sua vida.
Você descobrirá que a vida se torna cada vez mais interessante e cheia de um senso de antecipação.
- aprender a aceitar e esperar
É inevitável que as pessoas encontrem todos os tipos de problemas ou problemas em sua meia-idade, por mais difíceis que sejam, na verdade eles são apenas parte da experiência de vida.
Há uma solução para tudo o que é difícil. Seja claro sobre seus valores, mantenha-se fiel à linha de fundo e, desde que não se envergonhe de seu coração, as coisas passarão mais cedo ou mais tarde, basta esperar um pouco mais.