Muitas vezes, vencer um jogo de futebol se resume a que o time pode fazer mais gols em campo. O kicker de um time de futebol tem um papel muito especializado a desempenhar, que depende quase inteiramente da técnica. Dominar a arte do chute de gols leva tempo, paciência e horas de trabalho duro, mas você pode aprender a técnica básica seguindo as etapas abaixo. Lembre -se de que a prática é perfeita e, se você dedicar seu suor a aprender a chutar um gol de campo, estará enviando bolas
Método 1
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Aprenda as regras básicas de um chute de gol. Na Liga Nacional de Futebol (NFL), qualquer gol de campo tentou e perdeu além da linha de 20 jardas faz com que o time defensivo tomasse posse da bola onde o chute foi perdido. Qualquer gol de campo tentado e perdido dentro ou dentro da linha de 20 jardas faz com que a equipe defensiva ganhe posse da bola na linha de 20 jardas. O futebol deve passar entre os postes da meta para uma meta de campo contar. É permitido atingir o lado da meta primeiro, desde que o futebol passe depois. Um gol de campo vale três pontos e geralmente é executado em um quarto abaixo quando uma equipe está a uma distância razoável da zona final do oponente.
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Configure o futebol. Coloque o futebol perpendicular ao chão no titular. O futebol deve estar na posição vertical com uma ligeira inclinação em direção ao suporte. Alinhe os cadarços para que eles estejam enfrentando o objetivo de campo. Fazer isso impede que os cadarços interfiram na direção da bola. Isso também permite que você chute a bola nas costuras traseiras, o local que cria compressão máxima quando chutado. A compressão máxima garante que o futebol viaje mais longe e mais alto.
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Ande para trás da bola o número de ritmos apropriado para você. Embora não haja um número concreto de ritmos que você deve dar um passo atrás, pois a maioria é cerca de três passos grandes e dois passos à esquerda da bola para kickers de pés direito. [1] Para os kickers do pé esquerdo, retire três passos de volta e dois à direita da bola. Experimente distâncias diferentes para ver o que funciona melhor para você. O comprimento das pernas terá um impacto no quão longe você dá um passo atrás. Quanto mais longas suas pernas, mais tempo será o passo quando você correr para chutar a bola. O importante a lembrar ao recuar é ser consistente. Encontre uma distância que funcione para você e pratique -a de forma consistente.
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Posicione -se em uma postura atlética. Uma postura atlética significa que seus joelhos estão ligeiramente dobrados, você está descansando nas bolas dos pés e seu peso corporal está centrado nos quadris. Coloque o pé que você não usará para chutar a bola levemente na frente do pé chuteiro. Este pé é chamado de pé da planta, porque você o plantará ao lado da bola enquanto chuta. Coloque o pé um pouco atrás do pé da planta. Os dedos dos pés de ambos os pés devem estar apontando para os lugares em que estarão em contato.
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Tome suas etapas de aproximação. Calcular o número correto de etapas de abordagem é uma das partes mais complicadas de chutar um gol de campo. Geralmente, os kickers tomam cerca de duas a três etapas de aproximação. As etapas de abordagem são executadas em um ritmo relativamente lento e em três etapas: [2] A primeira etapa é opcional e é chamada de etapa de jab. Esta etapa será um pequeno passo na direção da bola com o pé da planta. Seu objetivo é mudar seu peso corporal para a frente na direção da bola. O segundo passo é chamado de etapa de acionamento e é executado, dando um longo passo na direção da bola com o seu pé chuta. O terceiro passo é dado pelo pé da planta para o lado do futebol. Esta é a etapa mais importante, pois determina onde o pé da planta o ancorará no campo enquanto você chuta a bola. Porque você está alinhado atrás e ao lado do futebol, você estará se aproximando da bola em uma linha diagonal.
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Posicione o pé da planta para que aponte para o futebol. Seu alvo é a área da meta de campo pela qual você deseja que o futebol passe. O pé da planta deve estar cerca de cinco a sete polegadas atrás do seu alvo. [3] A profundidade do pé da planta varia dependendo da altura da bola. Se você estiver chutando no chão, seu pé de planta será cerca de um centímetro mais profundo que o futebol. Se você estiver usando uma camiseta de uma polegada, o pé da planta será cerca de duas polegadas mais fundo que o futebol e, se o seu tee tiver cerca de duas polegadas de altura, o pé da planta será aproximadamente igual ao futebol.
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Mantenha os quadris e os ombros na fila. Quando você se aproxima do futebol, certifique -se de ter o seu quadrado do tronco. Isso ajudará você a alcançar um equilíbrio constante durante o chute.
Método 2
dominar o chute
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Faça contato com a bola. Apontar para o “ponto ideal”, cerca de 10,2 cm acima da ponta inferior do futebol. Onde você faz contato com a bola é importante porque permite manipular a distância e a altura que o futebol viajará.
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chute a bola com o topo do seu pé. Usando o osso na parte superior do pé, você pode produzir a transferência máxima de energia para a bola. Existem dois tipos de chutes, retos e de futebol. Quase todos os jogadores profissionais de futebol usam o chute no estilo de futebol. Um chute reto significa simplesmente que, depois de fazer contato com a bola, sua perna segue em uma linha reta perpendicular ao chão. Os kickers retos trancam os tornozelos enquanto chutavam, permitindo que eles transfiram com eficiência a energia cinética para a frente. Um chute de futebol ocorre quando você balança a perna até o lado oposto da bola que você chutou depois de fazer contato. Os kickers no estilo de futebol angularem o pé em um ângulo obtuso, fazendo com que parte de energia seja absorvida pela articulação do tornozelo. Teste ambos para ver o que você prefere, mas lembre -se de que a convenção moderna aponta para o chute do futebol como o melhor dos dois estilos.
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Siga o chute pelo seu alvo. Depois de fazer contato com o futebol, não pare o movimento para a frente do seu pé. Em vez disso, tente continuar o movimento de chute até bem depois que a bola saia do seu pé. [4]
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Mantenha a velocidade e a força do chute consistente o tempo todo. Você não precisa alterar o poder que você coloca muito, mesmo se estiver chutando um longo objetivo de campo. O poder em seu chute vem da perna da planta e o momento da sua perna de chute.
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Depois de seguir adiante, pule o pé da planta levemente para a frente. Isso ocorrerá naturalmente como resultado do impulso para a frente do seu corpo e do esforço do seu corpo para mantê -lo em equilíbrio.