Parece que foi ontem quando seu filho queria passar todos os momentos de vigília com você e compartilhar todos os pensamentos que tinham. Mas agora parece que eles mal conseguem ficar ao seu redor-e você está preocupado por eles se ressentirem por algo mais profundo do que a angústia típica de criança a parente. O ressentimento é a emoção que alguém sente quando está com raiva ou decepcionado com algo no passado, e pensa regularmente sobre isso para reviver sua frustração. Se seu filho tem ressentimento, que geralmente é desencadeado por sentimentos de injustiça ou desequilíbrio em uma situação, estamos aqui para ajudá -lo a descobrir e focar no que vem a seguir.
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Eles evitam passar tempo com você. O tempo de qualidade gasto com seu filho é essencial para um relacionamento saudável. [1] Será difícil para seu filho passar um tempo ao seu redor quando se sentir magoado ou chateado com você. Se todo momento passado juntos parece deixá -los com raiva, eles podem estar tentando obter espaço de você porque você desencadeia emoções difíceis para eles. [2] Normalmente, os filhos adultos se afastam dos pais após os 25 anos, mas ainda visitam férias ou ocasiões especiais. Eles também vão procurar check -in de vez em quando. [3]
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Eles não gostam de ouvir sobre sua infância. Se o seu filho adulto se ressente de algo no passado, poderá estar ligado à maneira como se lembra de ter sido criado. Muitos jovens adultos da próxima geração chegaram a interpretar suas experiências com suas famílias de maneira diferente das gerações passadas. O que antes foi visto como normal agora é visto como abusivo, prejudicial ou negligente. [4] Se seu filho diz que sofreu abuso ou qualquer forma de trauma, leve -o a sério. Reconheça seus sentimentos e ouça o que eles querem compartilhar com você. [5]
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Eles ficam irritados quando você precisa ou quer algo. É comum as crianças mais velhas se ressentirem de um papel de cuidar. Essa mudança pode parecer um equilíbrio injusto de responsabilidade. Mesmo que seu filho te ame, ele pode ter um profundo senso de conexão com você que os ajuda a simpatizar e tratá -lo com compaixão. [6]
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Eles trazem brigas antigas. O ressentimento decorre de um foco em um conflito passado. [7] Se seu filho menciona brigas anteriores com frequência, ele não perdoou você e seu conflito não é resolvido. Mesmo que a luta não pareça um grande negócio para você, isso beneficiará seu relacionamento se você respeitar que seu filho não tem as mesmas emoções que você. [8]
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Eles estreitam os olhos para você quando você está falando. Os músculos ao redor dos olhos apertam quando suspeitamos de alguma coisa. Se você notar que seu filho estreitando os olhos para você, isso significa que algo que você está dizendo está em conflito com o que eles acreditam. Pergunte a si mesmo que tipos de conversas levam a essa reação do seu filho. [9] Outro indicador de linguagem corporal de raiva é dentes cerrados ou uma mandíbula rígida. [10]
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Você não sente respeito mútuo. Se o seu filho estiver abrigando o ressentimento, eles pensarão mal de suas decisões. Todos os relacionamentos saudáveis precisam de respeito, mesmo que vocês dois nem sempre vejam o olho. A falta de respeito pode ser melhorada através de conversas empáticas. Mas não está tudo bem se seu filho estiver levando seus sentimentos sobre você, humilhando você ou machucando você. [11]
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Eles não aceitam você por quem você é. Uma criança vai recuar contra as características dos pais que se ressentirá. Sejam aspectos importantes de sua identidade, suas paixões ou suas distastas – seu filho quer fazer o oposto. Isso significa que o ressentimento deles lança uma luz negativa sobre tudo sobre você como indivíduo, e não apenas como seus pais. Às vezes, você também pode não aceitar quem seu filho adulto se tornou. A melhor coisa que você pode fazer é apoiar seu filho ao descobrir quem eles são, mesmo que você não aprove as decisões deles. [12]
O que fazer sobre o seu relacionamento
Comece uma conversa com seu filho. É importante se comunicar para que você e seu filho se entendam. Para ter uma conversa saudável sobre sentimentos difíceis, como ressentimento, peça primeiro a seu filho para conversar em um determinado momento/lugar. Defina expectativas realistas para a conversa, pense profundamente sobre suas suposições preconcebidas e aceite que você pode ter cometido erros. [13] Você pode dizer: “Ei, sinto que seu humor e interações ao meu redor mudaram recentemente. Podemos falar sobre isso quando terminar a escola/trabalho? ” Comece com declarações de “senti”, como: “Senti -me magoado quando você não falou comigo hoje.” [14]
Perdoe a si mesmo e ao seu filho. A cura para o ressentimento é o perdão. O perdão não é apenas algo que dizemos, mas é um processo interno que o obriga a mudar sua percepção de uma situação. Mesmo se você tomou más decisões no passado, o foco apenas nos erros o impedirá de seguir em frente. [15] O perdão não está desculpando comportamento prejudicial ou insensível. Você ainda precisa assumir a responsabilidade por suas ações e aceitá -las – sem culpar ninguém ou qualquer outra coisa – antes que você possa seguir em frente. [16] Quando você perdoa outra pessoa, está tomando a decisão consciente de deixar os sentimentos negativos sobre alguém, se eles merecem ou não. [17]
Tente reconstruir se você e seu filho desejam um relacionamento melhor. Siga os limites que seu filho adulto conjunta. Você pode definir limites próprios também. [18] Ouça um ao outro e quando os conflitos surgirem inevitavelmente, trate -os como uma ameaça ao seu relacionamento e não a uma ameaça pessoal. [19] Pegue hobbies que você pode fazer juntos como iguais. Aprenda pickleball juntos, ou um novo ofício como cerâmica. Comunicar regularmente. Entre em contato com e -mail, texto ou correio de voz, mesmo que nem sempre retornem a mensagem. Isso mostra que você está pensando neles.
Respeite os desejos do seu filho se eles querem espaço. Às vezes, os filhos adultos decidem se afastar de seus pais. Evite uma resposta reativa a essas informações e, em vez disso, mantenha a calma. Se eles pedirem para não entrar em contato, respeite seus desejos porque, se não o fizer, isso poderá prolongar o afastamento. Quando uma criança pede afastamento, é porque algo está errado que você precisa entender. [20] Em média, os afastamentos duram 9 anos. A maioria termina em menos de 5. Mas tudo isso dependerá de como você lida com a situação e usa o tempo separado de maneira produtiva. Trabalhe em si mesmo indo para terapia e ouvindo suas emoções. Você pode se sentir sozinho sem seu filho, para que isso possa ajudar a ingressar em um clube para criar apoio social em outro lugar.
Vá embora se o ressentimento do seu filho se transformar em abuso. O comportamento abusivo nunca é bom. Se eles não o respeitarem, fazem você se sentir sem importância, ou mesmo fisicamente ou verbalmente, é possível que eles estejam sendo abusivos com você. Nesse caso, talvez seja hora de você remover seu filho da sua vida para se sentir seguro. [21] Reconheça sua dor no final do relacionamento. A maioria dos pais que se afastam dos filhos sente um profundo sentimento de arrependimento pela perda de conexão familiar, tradição e história. [22] Mantenha uma lista de razões específicas pelas quais você não pode mais ter uma conexão com seu filho. Isso ajudará quando você estiver tendo dúvidas sobre sua decisão. [23] Procure outras fontes de apoio durante esse período. Entre em contato com outros membros da família para conversar sobre suas emoções e investir tempo nos hobbies que o distraem e trazem alegria.
Por que as crianças se ressentem de seus pais
Eles sofreram abuso emocional de sua família. O abuso emocional é a causa mais citada de relacionamentos entre pais e filhos. [24] O abuso emocional pode envolver intimidação e manipulação e descreve qualquer relacionamento em que uma pessoa tenta fazer com que a outra se sinta menos importante ou respeitada. [25]
Eles têm expectativas para as funções de pai-filho. Muitos filhos adultos esperam que seus pais os tratem com respeito e empatia, como faria com qualquer outro membro da família. [26] Talvez você tenha sido criado para ver seus pais como figuras de autoridade que nunca se desculparam com você. Mas isso não é necessariamente padrão hoje. [27]
Eles foram afetados pelo trauma de seus pais. As crianças podem ser muito afetadas pelas lutas de seus pais. Se você passou por um evento traumático com seu filho, vocês dois provavelmente foram afetados mental e emocionalmente. Seu filho dependia de você, então você pode ter negligenciado – ou simplesmente não conseguiu – ver as respostas e as necessidades de seu filho naquele momento. [28]
Eles passaram por trauma. Seu filho pode responsabilizá -lo por eventos traumáticos em sua vida. As crianças podem se curar do trauma se se sentirem seguras e apoiadas por suas famílias. [29] Mas se eles não se sentissem assim, poderiam perceber na idade adulta que você deveria ajudar mais do que você. O trauma pode incluir abuso (físico, sexual ou emocional), negligência, desastres naturais, ver um ente querido sofrer danos, sendo separados dos entes queridos ou da pobreza.
A personalidade deles entra em conflito com os pais. A falta de conexão pode dificultar a empatia entre si. Se você e seu filho adulto não conseguem ver muitas coisas, não importa se é política ou seus programas de TV favoritos, isso pode prejudicar qualquer senso de amizade entre você que possa ter facilitado seu relacionamento. [30]