Embora o amor possa ser maravilhoso, às vezes pode machucá -lo mais do que te faz feliz. Talvez você tenha passado por um mau rompimento ou talvez esteja apaixonado por alguém que não o ama de volta. Essas experiências podem ser dolorosas e você pode estar se perguntando como passar por elas e ser feliz novamente. Você pode parar de amar alguém criando distância, lidando com sua tristeza e avançando com sua vida.
Método 1
1:
Termine o relacionamento se você ainda estiver juntos. Se você está tentando parar de amar alguém com quem está atualmente, é hora de terminar com eles. Se essa pessoa não o ama de volta ou se o seu relacionamento piorou, sente -o e ocorra a notícia com gentileza, mas com firmeza. Diga “Embora eu te ame muito, é hora de seguir em frente. Você me disse que não me ama e eu gostaria de ter um relacionamento com alguém que se importa comigo tanto quanto eu me importa. ” Você também pode dizer “Embora eu te ame muito, não ficamos felizes por muito tempo. Choro mais do que sorrio e não acho que isso seja saudável. Podemos falar mais sobre isso, mas tomei minha decisão. ”
2:
Limite ver a pessoa que você ama. Quando você está tentando seguir em frente de alguém, passe o mínimo de tempo possível. Dirija uma rota diferente para trabalhar ou caminhe de um caminho alternativo para a aula. Se você tem amigos em comum, saia com eles menos se souber que o que você ama estará por perto. [1] Se você trabalha ou tiver aula juntos, fale apenas quando necessário.
3:
Deixe de seguir, não amigável ou bloqueá -los nas mídias sociais. Lembre -se: fora da vista, fora da mente. Evite ver a pessoa que você ama pessoalmente e online. Bloqueie -os de todas as suas contas de mídia social para que nenhum de vocês tenha acesso um ao outro. Se você não quiser bloqueá -los, pelo menos não amizade ou deixa de segui -los para que você não precise ver suas postagens em seu feed de notícias.
4:
Corte qualquer comunicação desnecessária com eles. Evite falar com essa pessoa, mesmo que ela alcance você. Quanto menos você se comunica com eles, mais rápido poderá se apaixonar. No entanto, é necessário se comunicar em alguns casos. Se você tem um filho juntos, está trabalhando em um projeto no trabalho ou se eles estão pedindo suas coisas de volta, você precisará falar. [2] Se você deve falar, faça -o em um local neutro que não traga sentimentos antigos, como uma cafeteria. Seja civilizado com eles, mas evite ser muito amigável. Quando você fala, não há problema em ser educado e perguntar como eles estão, mas chegue ao ponto da conversa rapidamente. Diga algo como “Estou feliz que você esteja bem! Então, vamos falar sobre Josiah agora. Seu primeiro dia de pré-K é amanhã e precisamos fazer um cronograma para buscá-lo todos os dias. ”
5:
Evite todos os seus pontos antigos. Se o lugar onde você se beijou ou teve seu primeiro encontro traz de volta memórias, fique longe dele. Embora você nunca possa esquecer esses tempos, não há necessidade de criar memórias antigas que possam tornar esse processo mais difícil.
6:
Tire férias, se possível. Se você puder, fugir um pouco. Isso garantirá que você não precise ver a pessoa que você ama por alguns dias. Tire umas férias solo em algum lugar ou viaje com amigos ou familiares. Se o dinheiro estiver apertado, faça uma viagem de um dia. Vá para uma praia local ou para uma cidade grande nas proximidades para passear.
Método 2
lidar com a perda
1:
Remova lembretes deles do seu ambiente. Tem fotos de vocês dois no seu quarto? Jogue -os fora ou coloque -os fora. Tem um suéter antigo deles que você mantém em seu armário? Doe para caridade. Esses pequenos lembretes podem dificultar a superfície de alguém, então coloque -os ou jogue -os.
2:
Concentre -se em suas falhas em vez dos bons tempos. Você pode estar pensando nas risadas e diversão que compartilhou com a que ama; Em vez disso, lembre-se dos tempos não tão bons. Há uma razão pela qual você não quer mais amar essa pessoa. Concentre -se no que o levou a essa decisão. Pense no momento em que eles foram rudes com sua mãe, fizeram você chorar no seu aniversário ou como eles eram egoístas em geral.
3:
Medite diariamente. É provável que os pensamentos de quem você ama esteja em sua mente o tempo todo. A meditação é uma ferramenta que você pode usar para limpar sua mente e trazer paz à sua vida. Escolha um tempo todos os dias para se sentar em um espaço tranquilo por pelo menos dez minutos. Concentre -se apenas na sua respiração durante esse período. Se você é inexperiente com meditação, pode baixar aplicativos como Headspace ou Calm.
4:
Obtenha apoio de seus amigos. Deixar de lado o amor que você tem por alguém é difícil, mas com uma pequena ajuda de seus amigos e familiares, você pode fazê -lo. Em vez de se isolar, ligue para um amigo para conversar. Você pode conversar sobre seus sentimentos pela pessoa que está tentando se apaixonar ou apenas acompanhar outras coisas em suas vidas. [3] Tente não chamá -los de muitas vezes chateado com o final do relacionamento, no entanto. Não importa o quão bom seja um amigo, eles não vão querer ouvir notícias tristes o tempo todo.
5:
Converse com um terapeuta se você acha que está deprimido. Se você está tentando superar essa pessoa há meses, mas não pode abalar seus sentimentos, consulte um terapeuta. Se você sentir que não pode sair da cama ou que não está gostando de coisas como costumava, pode estar deprimido. Aborda agora para que você possa vencer o blues.
Método 3
Avançando com sua vida
1:
Faça muitas mudanças em sua vida. Ao tentar parar de amar alguém, reinvente -se. Veja o antigo você como a pessoa que estava apaixonada e crie uma nova versão de si mesmo que não tem esses mesmos sentimentos. Atualize seu guarda -roupa, casa e defina novas metas para si mesmo. Considere as seguintes alterações: jogar fora qualquer roupa que você não usa há anos e substituindo -as por roupas novas e elegantes. Mover ou reorganizar ou atualizar seus móveis. Atualizando seu currículo e solicitando uma posição de classificação mais alta.
2:
exercite -se para melhorar seu humor. O exercício não apenas é bom para o corpo, mas também é bom para sua saúde mental. O exercício libera endorfinas que são boosters de humor naturais. Embora deixar de lado o amor por alguém seja um processo triste, bater na academia fará você se sentir melhor. [4] Faça aulas de treino ou corra pelo seu bairro com um amigo.
3:
Sair com os amigos. Deixar o amor por uma pessoa não significa que você ainda não pode mostrar amor à sua família e amigos. Passe algum tempo se conectando com eles semanalmente para sair, ver um filme ou tomar uma bebida. Sair novamente e ajudará você a se sentir melhor e seguir em frente. [5]
4:
Encontre um novo hobby. Durante esse processo, mantenha -se ocupado com atividades divertidas. Tente algo que você sempre quis fazer ou se rededique com um antigo hobby. Use todo o tempo livre que você terá para deixar essa pessoa investir em sua própria diversão. [6] Você pode fazer coisas como dança, ler, andar de cavalos, cozinhar ou pintar.
5:
Saia nas datas novamente. Depois de se apaixonar e não pensar mais na pessoa todos os dias, volte para lá. Peça aos seus amigos que apresentem outros singles que eles conhecem ou considerem um serviço de namoro online. E lembre -se, por mais difícil que seja, você entendeu! Embora novos relacionamentos sejam emocionantes, evite rebotes. Não comece a sair em datas até que você siga em frente completamente. Alguns sinais de que você mudou estão chorando com menos frequência, sem pensar neles quando você acorda ou vai para a cama, e não se emocionando quando ouve suas músicas antigas.
6:
seja paciente. Superar alguém que você amou leva tempo e uma boa quantidade de esforço emocional. Você deve limitar o tempo que gasta pensando no relacionamento, mas se os pensamentos da pessoa surgirem de vez em quando, não entre em pânico. Você é apenas humano.